omega

/ znaczy że nie jadłem kreatyny. A suplementy jakie brałem to "pierdołki" typu białko, omega 3, witaminy, zma, animal flex więc nie wypisywałem tego bo raczej nie mają wpływu na cykl który planuje A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a [...]

*CLA szkoda kasy *Omega-3 *Wyciag z pestek winogron po co? *Cynamon tylko nie codziennie, szkodliwy, lepiej kakao *Magnez ok *Cynk ok *Wapn nabiał!

Dzięki s.m.p.a.Nie chodzi mi tylko o omega-3 ale ogólnie o witaminki. Chce pić tak dla zdrowotności.

przelicz czy jes opłacalny na omega 3

w sumie omega z olimpa nie jest droga

mleko nalezy do jednych z nazdrowszych pokarmow na swiecie, ale nie od takich krow od krasuli co to pasie sie na lace mleko ma idealne proporcje kwasow omega

ponawiam temat. właśnie planuje cykl spożywania supli, mam już gotowy cykl z kreatyną, który podałem wcześniej ale zastanawiam się co wrzucić po 8 tyg. cyklu kreatynowym? myślałem na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, [...]

Zasada jest taka albo masa albo redukcja-w zależności od celu dieta na plus lub minus. Białko bierzesz według braków w diecie. Na noc lepiej kup MZB Olimp, Omega-3 do posiłku, HMB-nie potrzebne, nie działa, Tauryna też raczej zbędna. BCAA przed ale i po treningu. Kreatynę wrzuć z rana i po treningu, przed Animal Cuts. Magnez i potas do posiłku, [...]

zwiększ ilość warzyw ser żółty ok kurak ze skórą w sumie ok zasuwaj tran/omega-3 zawsze polecam

nie za malo srodkow tylko za cienkie. wystarczy 1 konkretny, a nie 3 pseudo-spalacze. zamiast takich srodkow lepiej kupic omega-3/tran, porzadne witaminy i mineraly albo niedrogie wpc80 do uzupelniania bialka po treningu, ale trzeba miec trening i diete.

dzieki mlyno, staram sie katowac bary zeby zakryc wystajace kosci, ale to raczej bedzie trudne zadanie... ;p Po sesji zaczynam cykl na mono vitalmaxa + aminokwasy universal 1900 amino, dodatkowo uzupelniajac diete w witaminy i kwasy omega 3, mam nadzieje ze efekt bedzie zadowalajacy :)

Trening,diete,witaminy olimpa,omega 3 mam.Aha i ta L-karnityna jest z zieloną herbatą. "ale po co w ogole ci to teraz?" ja już taki jestem,że jak mam jakieś "odżywki" to za długo u mnie nie poleżą :p za dużo się nie spodziewam po tym ale szkoda żeby się zmarnowało ;) a co byście polecali na pierwszy cykl(jakiś dobry spalacz)? [...]

[...] rzucic okiem- mimo ogromnej ilosci supli bylo ok. Zreszta, co to za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies przedtreningowe + krety -jak kazdy. Aylar, gdzie pisalem, ze mam duzo kasy ? Zreszta dieta nie wynika z siana, raczej z tego ze nie mam ani ochoty [...]

Notka: Jeżeli chodzi o warzywa to wszystko napisałem w pierwszym poście: "Do każdego posiłku, prócz około treningowych będzie warzywo. " W Miarę możliwości będę zmieniał kuraka na wołowinę, rybę ew. wieprzowinę. Miód wyrzuciłem z IV posiłku (po treningu), w śniadaniu zostawię,bo mam fajny przepis na owsiane ;). "warzywa zielone nie [...]

jest ktos zainteresowany omega?

Sporo czytałem, jedni faworyzują węgle po trenie jako szybka odbudowa glikogenu, jedni zaś mówią że lepiej samo białko przy budowie endo. Ja raczej jestem zalany ekto, stąd też mój pomysł. Mysle o suplementacji omega, wapń i leucyna po trenie, ale musze sie zastanowić. Masz soga! Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-01-15 13:17:47

bo mnie w****ia i bede na wakacjach sprzedawał tearz chyba laguna albo omega albo vectra, albo jeszcze coś innego Zmieniony przez - slaweh w dniu 2010-01-15 17:50:49

W takim razie nic nie jest potrzebne, może jakieś witaminy, minerały, ZMA, Omega-3-takie podstawowe dodatki.

Ale to nie jest tran tylko omega 3-6 w płynie, nie ma to zapachu żadnego tylko gęstość oleju!

Omega-3, witaminy i minerały-jak jest potrzeba, nic więcej.