omega

Nieporozumienie wiązać z tym przyrosty siły, zwłaszcza w tym przypadku jak ma miesiac do zawodów.Przyda sie, ale nie są to rzeczy poprawiające siłę. Cynk i omega jak najbardziej, na to warto kase wydać. Zdr.

Podczas treningu popijac sok winogronowy(poniewaz czytalem ze cukier gronowy jest dobry )czy sama wode? Czy jak bede czesto jesc lososie czy dokupywac dodatkowo omega - 3 ? Zmieniony przez - B L I T Z w dniu 2005-04-22 01:15:16

1. wg mnie - woda 2. wg mnie - dokupić omega-3 :)

jak zawody stawiaj na najlepszy produkt- xpand i kup jeszcze omega-3 i tran

dawkach roznych specyfików to sie akurat da obejsc - patrz omega 3

Biniu a co z tym omega 3? Jakies oszukane dawki ?

losos, makrela, olej lniany, orzechy... to malo omega-3?

a skad wtedy omega-6?

[...] tłuszcz to aeroby musza byc od 30 - 45 min z tetnem od 120 - 130, do tego dobra dieta w której nie bedize brakowac tłuszczy nienasyconych, dorzuc jescze to tego tran bo jego omega-3 też pomaga w wykorzystaniu tłuszczu jako paliwa, tutaj wogóle przestrzegam cie przed unikaniem tych tłuszczy bo one odpowiadaja za dobry wygląd włosów, skóry, twój [...]

e tam ja omega-6 wole z orzeszkow prazonych

a jak to brać ? zamiast omega-3 nie lepiej olej lniany ? i po co sole kreatyny na odchudzaniu ?

rozmawiałem z przedstawicielem H*o*r*t*i*m*e*xu i mówił że ichnie omega 3, kofeina, tauryna sa tylko polproduktami do dalszej przeróbki żywnosci, nie jest mozliwe ich zastosowanie w domowych warunkach Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-04-25 09:10:48

totalna ignorancjia NNKT ,co moze cie doprowadzic do niczego i strat zdrowia ,polecam omega-3 i oliwe z oliwek

SWG bierz między posiłkami lub do posiłków jeśli nie masz czasu zjeść czegos porządnego 70-100g 1-3x dziennie SP80 - bierz 1-2x dziennie po 35g ale nie przesadzaj z ilościami jesli nie ma takiej potrzeby, najwięcej wcale nie znaczy najlepiej Omega 3 4-6 kaps dziennie do posiłków ZMA 2-3 kaps przed snem

tak miasto jest tu kwestia najistotniejsza jesli chodzi o pomoc Tobie. oczywiscie chodzilo mi o parametry sylwetki... wzrost, waga... no ale skoro nie chodzi o totalne odtluszczanie to: daj spokoj, suplementuj sie omega-3 i witaminami.

No to tak. Kreatyna: Bierz Crevolution lub Xpanda i Cell Pumpa, do tego gainer/białko (zależy czy jesteś endo czy ektomorfikiem), jak chcesz to też aminokwasy, najlepiej BCAA no i to by było na tyle. Ofkoz do tego jakieś omega-3, witaminy i możesz zarzucić carbo Sprawdź mail'a Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-26 11:18:59

moze ten tunczyk wzbogacany w omega-3. widzialem taki majonez

puki jesteśmy na 1 stronie to dodam polecane "inne"ale tylko suple nie elementy diety tak jak tłuszcze omega-3... Inne: - Lecytyna: Lecitin (Vitalmax) - R-ALA (SAN) - Carbo (polecane z Bx'a(truskawka, jabłko), Treca (pomarańcza), Olimpa (pomarańcza); kwestia smaku ale te najczęściej polecane) - D-ribose (jeśli już wogóle to Olimpa [...]

Najwazniejszy jest tran lub omega-3, bo wiekszosc ludzi ma niedobor lub wogole nie wystepuje w krwi ten wazny kwas tluszczowy. Propnuje tez preparaty multiwitaminowe, z tanszych maxivit, z drozszych special two lub 75+ firmy NOW FOODS. Dla ochrony serca tez mozna zaopatrzuc sie w magnez. CLA traktuj jako dodatek do diety, ktory pozwoli Ci dojsc do [...]

[...] na niej szybko masy, ale sylwetka bedzie bardziej wyrazna. co do supli to mi to wyglada na lekka lekomanie. po co Ci tyle tego wszystkiego? ja tak na prawde to bym kupil w pierwszej kolejnosci omega-3, albo tran, a areszta w zasadzie jest zbedna proponuje zapoznac sie z postami podwieszonymi w tym dziale i pieniadze zainwestowac w dobra diete.