omega

TomekUrug tran możesz zapodać na zimę ale bardziej sie sklaniam ku GOLD OMEGA 3 1 potrafia byc takze skl enegetycznym 2 nie ma budulca odpowienio dużo 3 bez dodatniego bilansu nie zbudujesz masy a to ile tl przyjdzie zalezy od wielu czynników

Day:39 A ciężki - nr.6 Poprzedni: str. 16 1. PRZYSIAD +2,5 kg- Poszło tylko 5 razy. za 6 dramat. siadłem całkowicie. dobrze, że dziś nie byłem sam... ] 75,5 kg x 12 85,5 kg x 10 95,5 kg x 8 108 kg x 5 !* 2.WSPIĘCIA NA PALCE +10 kg PALI!!! ja chce jeszce,,, ] 80 kg x 25 90 kg x 25 100 kg x 25 !* 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM + 1,25 kg] [...]

[...] V posiłek po treningowy 19.40 -Ryż biały 100g -Sałatka z warzyw 200g -Kromka chleba żytniego razowego B:11 T:1 WW:100 kcal:463 IV ostatni posiłek 22.00 -Serek wiejski z cebulką B: 23 T:10 WW:9 kcal:224 Do tego dochodzi omega 3 w tabletkach i witaminki Daily Formula. Bardzo proszę o korektę, nakierowanie i porady co zmienić itp. Pozdrawiam.

[...] tarczowego jest niekorzystny mogą być także ryby i owoce morza, dlatego z tymi produktami też nie powinno się przesadzać. Eliminując jednak potrawy morskie zmniejszamy dowóz omega-3, dlatego tutaj również warto zaopatrzyć się w dodatkowy suplement, najlepiej podawając go z karnityną i Wit. E w ilości ok. 1500-2000mg na dobę. W diecie należy [...]

Pierwszym produktem, o który poszerzyłbym ofertę byłyby kwasy tłuszczowe omega 3 o wyjątkowo wysokim stopniu skoncentrowania 75%. Suplement ten jest gwarantem mocnego serca, lepszej wydolności układu krążenia oraz sprawniejszego układu nerwowego. Z racji, że firma Fitmax nie posiada tego typu suplementu, byłby on idelanym uzłupełnieniem [...]

[...] wylecieć. Wszelaki nabiał pogłębi proces autoagrsji, do tego działa wolotwórczo, warzywa ok, ale też nie wszystkie, bo krzyżowe odpadają. Suplementacja- podstawa to właśnie omega 3, gdyz działa przeciwzapalnie i tłumi autoagrsje (minimum 2 gramy dziennie), to tego selen (w dawce 200 mikrogramów dziennie) którzy pomoże przekształcać T4 w T3 (bo [...]

1. zjedz który bardzije lubisz, oczywiscie do tego bialko 2. lepiej od razu po trenignu a nie przed, przed masz posiłek 3. czy zaleje czy nie zalezy od bilanus całego dnia a nie jednego posiłku, nie łącz pomidora ze świezym ogórkiem 4. zalezy od rodzaju uzytej mąki 5. witaminy i omega 3 zawsze będzie mile widziana w diecie pozdr

[...] będę kręcił aeroby, lecz nie tak intensywne, bo bardziej do interwałów będę sie przykładał. Suplementacja: -Lipo x Pack -Clenburexin -Białka -bcaa g-force -witaminki i omega Co do diety, tak jak wtedy brak ustalonej z góry, węgle tylko rano w formie domowego chleba z otrąb i innych zdrowych rzeczy, oraz okołotreningowo w formie [...]

s.m.p.a. z tego co wyczytałem to zapotrzebowanie wynosi ok 2g/dzień. Także łyknę rano 5ml tranu, a wieczorem 1 kaps gold omega 3... Chyba krzywdy w ten sposób sobie nie wyrządzę Dzięki! Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-02 14:03:40

tran chyba nie ma tak dużo o3 a 1 kaps gold omega ma 0,5g tylko

Ten tran mam: MOLLER'S TRAN NORWESKI PŁYN 250 ML w 5 ml wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - 1,2 g A co do gold omega 3 to rzeczywiście, nie spojrzałem na te 65% Na początek i tak chyba starczy Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-02 14:18:59

Day:40 BRAK 1. owsianka 100g + jajka 140g + jabłko 100g + cynamon - OMLET + orzechy laskowe 25g 2. łosoś 120g + makaron 80g + oliwa 10g 3. makaron durum 70g + kurak 110g + orzechy 25g 4. kurak 110g + oliwa 20g 5. makaron durum 80g + kurak 110g + orzechy 25g 6. twaróg 90g + jajko 60g + cynamon + dżem niskosłodzony 10g + otręby 15g - TOST - orzechy [...]

Jest zródłem tłuszczów. CZy dobrym? Zależy od całokształtu diety - od proporcji poszczegołnych kwasow tłuszczowych, proporcji omega-6 do omega-3. Przeczytaj proszę: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

Skończyłem redukowanie i teraz trzeba trochę mięcha zbudować. Wiadomo.. najlepiej jakby rosła beztłuszczowa masa, ale wiadomo jak jest %) Tak więc pewien stopień zalania fatem jest wliczony w ryzyko :lol: Obecnie waga ustabilizowała się na poziomie 76kg. Rozkład BTW na kg masy ciała: Białko - 2,5g/kg --> 190g --> 760kcal Tłuszcz - 1,0g/kg --> [...]

Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa 1. Kwasy tłuszczowe omega 2. Kofeina 3. ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1. Kwasy tłuszczowe omega 3 to podstawowy suplement wzmacniający serce, krążenie krwi, powoduje także dobrą wydolność układu nerwowego. Kwasy [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf łamany, hantle, wyciąg górny, drążek, ławka regulowana - i +, drążek, obciążenie Dieta : Na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : za 2 tygodnie rozpocznę cykl na kreatynie: No-Xplode+Storm+Mono (białko do uzupełnienia, witaminy multiple sport, gold omega 3)

WITAM!!! W ofercie firmy Fitmax brakuje mi takich produktów jak: -Odzywka po treningowa. -Aminokwasów niezbędnych EAA oraz aminokwasów BCAA -Vitargo. .... NAZWA: -TNT CO TO ZA PRODUKT? -specjalistyczny suplement po treningowy. KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA. -zwiększa masę i siłę mięśniową -uzupełnia dietę w węglowodany oraz aż trzy frakcje białek i [...]

[...] czy dobrze trafiłeś z bilansem 5.narazie bede bral do ktoregos posilku 1 tabletke Vitaral raz dziennie,czy dokupic omege 3? I do jakich posilkow mam ja brac? dokup gold omega bo nie masz ryb do śniadania na przykład 3 kapsy 7.niedlugo oprocz silowni bede jezdzil grac w pilke na hali przez okolo 2h.na silownie bede szedl okolo 15/16 a na [...]

nie ma problemu under 30 mg dziennie ed 6 tygodni 1 tabletka mety rano po posiłku + 3 tabletki essentiale forte + 1 tabletka omega 3 + 1 tabletka cynku po 4 h 1 tabletka mety rano po posiłku + 3 tabletki essentiale forte po 4 1 tabletka mety rano po posiłku + 3 tabletki essentiale forte w 5 tyg cyklu wchodzisz na mono po ostatniej tabletce po [...]

[...] 30 mg Magnez 450 mg Witamina B6 10,5 mg Aby suplement wykazywał maksymalną skuteczność działania, wszystkie składniki powinny byc w postaci chelatów – wchłaniają się lepiej i skuteczniej, niż zwykłe ich formy -OMEGA 3 opakowanie 60-120 kapsow Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, wzmacniają odporność. Pozdrawiam