dawaj 5 zeta mono: dt: rano 5g dnt: rano 5g, popoludniu 5g shotgun: dt: porcja przed treningiem ostrowia: do brakow w diecie, ja przewaznie jem po treningu i przed snem vitamin plus: po sniadaniu 1 caps gold omega: 2-4 capsy po sniadaniu chela co ? bo tam cos powinno jeszcze byc hrr dibencozid jak masz podane w dawkowaniu. 2 capsy dziennie
Kreatynę kup z vitalmaxa, wyjdzie taniej a pieniądze przydadzą ci się na BCAA. BCAA kup z Olimpu bo są najbardziej ekonomiczne. Witaminy to mogą być np Vitaral. Omega - Olimp Gold Omega3
Tran/Omega nr 1 to Olimp Gold Resztę porduktów w danych kategoriach znajdziesz w innych firmach za mniejszą cenę i o ciekawszym skladzie natomiast ektykiety maja najlepsze no może tylko MAP lekko z przodu
Odpusc sobie te hmb, glute i bcaa bo za ta kase bedzie mial bardzo dobry cykl z jakims stackiem. szczerze mowiac, to wolalbym za ta kase kupic polroczny zapas gold omega 3. Kolega bral jakies stacki ? Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-08 23:51:11
[...] Forte.. 1 x Chela-Magnez .. 1 x Chela-Cynk 30.. sok zurawinowy w tesco kupie na nery i nie wiem chyba powinno starczyc tych tablet co ? I mysle tak wieczorem multi , omega-3 , czosnek i co 2 dzien asparaginian ,a rano przed spaniem magnez +cynk ?(pracuje tylko nocki) I co z tym esselivem? Cos na prostate? Zmieniony przez - herosek88 w [...]
[...] 2g na kg wagi ciala najlpesza pora rano przed i po treningu 2. kompleks witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport® np na noc zawsze DO/PO posilku 3. omega3 - Gold Omega 3 patrz wyzej - nie polecam dzielenia dawki - 4 kapsy 4. BCAA MegaCaps lacznie 5g BCAA w dawce najlepszy czas rano przed w i po treningu 5. [...]
[...] 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Miesiac mono i teraz miesiac cm3 beta alanine orange triad omega 3 k2 d3 A.M.G Agmatyne Supernova Alpa Hiuman Animal flex Jumbo Gold standard według braków w diecie 9) ilość dni wolnych od kreatyny jem cały czas 10) informacje na [...]
[...] http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?referer=whatsnew&id=6676 *hmb vital maxa *bcaa Vital maxa(mega kapsy) * l-carnitina(wiem ze shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=152 300 kapsow mam tego;) i oczywiscie witaminy omega cynk multi itp.
aha i 3). dodatkowo suplementuje się Omega 3 Gold Sport Edition - ile takich kapsułek dziennie powinienem dorzucic dodatkowo do diety bogatej w : orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, pestki słonecznika , 2 łyzki stołowe oliwy z oliwek extra virgin ? tak mniej wiecej... (ps. jadam mało ryb)
przed treningiem: 11:00 Ryż 100g + 150g Udo kurczaka + Warzywa + Owoce ryb nie jadam bo poprostu nie smakują mi, dlatego zamiast ryb kupie gold omega 3 z firmy olimp i dlatego jem inne zdrowe tluszcze. ok płatki zamienie. od czasu do czasu jem filet z kurczaka, wątróbki i inne mięsa. Zmieniony przez - Smierciuch87 w dniu 2012-11-15 13:41:27
Jak masz trochę pieniędzy więcej to dla komfortu możesz kupić ten zestaw co napisałeś : - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg Jak chcesz zaoszczędzić wybierz ekonomiczną wersję
ja robie tak: rano na czczo glutamina, sniadanie z vitamin multiple sport i gold omega 3, godzine po obiedzie żeń szeń, po kolacji glukozamine i przed snem zma + aakg. Chodzi mi gdzie wsadzić ten żeń szeń :/
RELTIH to jest mozliwe 2 inne kapsulki i inny sklad jest miedzy spirytusem i inny miedzy alkoholem tu jest absolut bodajze 40% alku. Ja wrzucilem gold omege 3 ty mega capsa :) U mnie stoi w tym kieliszku omega do dzis z spirytusem i jest taka sama jaka byla aha sog dla RELTIH i zalozyciela teamtu :)))
[...] niepokojące zmiany. Obserwacje dnia 2: godzina 18:30 spirytus, który wlałem do kieliszka i wrzuciłem tam kapsułke, wsiąknał do kapsułki !! Kapsułka nie rozerwała się (gold omega 3 OLIMP'u) tylko napęczniała, więc otzrymaliśmy tłuszcz z spirytusem w jednej kapsułce !! Wklejam zdjecia do wglądu, abyscie zobaczyli jak to wygląda... Wnioski: [...]
czlowieku wyluzuj :D Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema) Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt [...]