oliwa

Witam panowie układam Diete i mam do was pytanie co mam dożucic do pierwszego sniadania do płatków owsianych???Rodzynki+owoc+oliwa??? Dobrze by tak było??

Dobrze zjadłem ;d ? paczuszka ryżu polana oliwą z oliwke na to pół puszki groszku dodatkowo jajecznica z trzech jajek i skuśiłem się na kiełbaskę z cebulką - wszystko porcja meega ;D

Panowie, co sądzicie o takim śniadanku. Do blendera dwa jajeczka, serek bialy, maslaneczka, płateczki owsiane, miod, oliwa dziwicza... mixujemy i na patelnie proporcje dobieram tak zeby nie bylo za geste :)

z czego najlepiej pozyskiwac aby bylo ok ? bo w diecie mam ich niestety za malo. Wystarczy oliwa z oliwek ? Jestem ektomorfikiem, a wiec celem jest masa.

chodze biegac o 22 a jak skoncze ide sapc i niewiem co jesc bo zawsze na noc jem ser i oliwa a węglów niepasuje mi jesc na noc co ma robic

1. Czy palenie papierosow ma wplyw na diete ? 2. W diecie na mase jest ryz.. czy moge go spozywac ryz+oliwa z oliwek+szynka+pomidor ?:P Z gory dzieki za odp :)

Witam. Mam na śniadanie takie jedzenie: 120g płatków owsianych, 200ml mleka + 3 jajka i oliwa. Co polecacie zamiast tego? Najlepiej jakiś koktajl/shake pełnowartościowy :)

Kiedyś wpadła mi w oko tabela w której były podane rodzaje tłuszczu: nasycone, jednonasycone itd, a w drugiej źródła ich pozyskiwania: oliwa itd. Ma ktoś dostęp do tego typu tabeli? :)

Czy OMEGA-3 może zastępować tłuszcze w diecie jak np. oliwa, orzechy? Czy kwasy OMEGA-3 to dodatek do diety +kwasy roślinne?

Witam mam mały problem okropnie nie smakuje mi oliwa Macie jakies pomysly na poprawienie samku lub jego nie czucia ?

Witam, ukladam diete i mam problem aby proporcje byly 1:1 olej kokosowy oliwa maja duzo omega 6 i nie moge znalezc produktow z omega 3 w przystwpnej cenie czy kapsulki zalatwia sprawe?

Witam! Czy jedzenie przed treningiem 3jajek, 100g ryzu, oliwe z oliwek + warzywa oraz po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryzu oliwa z oliwek + warzywa to dobre rozwiazanie?

witam co sądzicie o tłuszczach w posiłkach okołotreningowych??? oliwa z oliwek wiadomo super sprawa a olej z pestek winogron? pozdrooo :wink:

Witam Zazwyczaj Aroby kończe koło 21 co najlepiej zjeść jest to mój ostatni posiłek.Jestem na low carbo, gdy nie robie arobów moim posiłkiem jest ser+oliwa lub białko.

witam mam poytanie czy w posilku 1.z rana moge dac 10g oliwy z oliwek lub oleju lnianego???czynajlepiej na noc,Czy moze byc np. rano i na wieczor 15g oliwa z oliwek??prosze o odp

Co najlepiej zjeść spośród tych produktów( jabłko, oliwa, masło orzechowe, ser biały) aby najszybcej uzupelnic zapsy glikogenu? :) Chyba jabłko?

Czy nowe zupki Knorra chodzi mi o te warzywne tj. osiem warzyw z oliwą itp. moga zastąpic porcje warzyw??

Witam czy moge po treningu wszamać kluski durum z serem polane oliwą . Nadaje się to na posiłek potreningowy ?

Co lepiej zjesc przed treningiem makaron+ser czy ryz+kurczak+oliwa. Mam te dwa dania w diecie nie nie wiem kiedy ktore jesc

Co sądzicie o tłuszczach zwierzęcych w diecie zbilansowanej? Czytałem, że smalec jest praktycznie tak samo wartościowy jak oliwa.