SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przed pakernią ;)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1101
Dobrze zjadłem ;d ? paczuszka ryżu polana oliwą z oliwke na to pół puszki groszku dodatkowo jajecznica z trzech jajek i skuśiłem się na kiełbaskę z cebulką - wszystko porcja meega ;D

"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." Napoleon Hill

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4704
Ja bym wziął na Twoim miejscu gainera lub bulka wzbogaconego o BCAA. Po ok godzinie (+ Zjadł bym kurczaka (150g) z ryżem 100 g i warzywami i popił wodą albo chudą wieprzowinę 150 g + kasza gryczana (100g) + warzywa zielone...;]

Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-13 21:20:29

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1101
;D kozacko ;) jednak brak funduszy

"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." Napoleon Hill

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4704
Sorry, pomyliłem się i napisałem po pakerni;)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4704
Najpierw takie pytanie... Jaki masz cel? Masa? Rzeźba? Siła, itd?

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowa dieta na masse

Następny temat

Dieta do oceny 188cm 65kg

Fruzelina