oliwa

dokładnie, generalnie ktoś mnie otruł Przeczytałem że stan stacjonarny tej substancji wynosi 16 dni. Pierwsze "wchłonięcie" ok 1.5h a nastepne 2 lub 3 dni. Zostają zapchane receptory androgeniczne, i zablokowane wydzielanie testosteronu. L karnityna, żen-szen, wit d3, oliwa z oliwek, zma <- po poszukiwaniach w necie znalazłem że to może pomóc.

[...] WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i57.tinypic.com/2jd0304.jpg 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, [...]

[...] WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i57.tinypic.com/2jd0304.jpg 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, [...]

bo oliwa chuyowa w smaku

[...] Posiłek 2 200g piersi z kurczaka + 100g makaron durum + 200g brokuł + 20g olej lniany Posiłek 3 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 20g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 20g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 100g węgli) [...]

Mam nadzieję, że temat został umieszczony we właściwym dziale. Jeśli nie to z góry przepraszam i proszę o przeniesienie. Mianowicie mam 205 cm wzrostu i ważę około 93 kg. Jestem bardzo smukły i mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Dodam że pracuję na 2 zmiany a mianowicie I zmiana 6-14 druga 14-22. Oto moja rozpiska na dietę po której mam [...]

[...] MISKA: DNT 140/60150 SUPLE: vitapil,, olejek z wiesiołka w kapsułkach PŁYNY: kawa, kawa z mlekiem, woda 1.płatki owsiane, jajka, kakao 2. wątroba wieprzowa, oliwa, kasza x2 3. mąka gryczana, jaja, x2 4. kurczak, oliwa wtorek: MISKA: , DT 140/60/200 1.mąka gryczna, jaja, kakao 2. kakao, płatki owsiane 3.ryż, ziemniaki, kura x2 [...]

no na lagodzenia drapania w gardle to jest mikstura smietana, oliwa i miod :)

o oliwa, to na pwno, teraz nawet spreje do gardła po prostu olej można dostać :-))

[...] twaróg rozgniatam widelcem, do tego jaja i jakies węgle (np. płatko owsiane, kuskus, jaglana itp.) wszystko dokłądnie mieszam widelcem i na patelnie z PAM-em lub jakaś oliwa pędzelkiem/ręcznikiem rozsmarowana. Smak - dodaje przyprawy, łągodny, ale dla mnie ok, zwłaszcza na kolację - lekkostrawne i makro się zgadza :) I smażę na wolnym ogniu [...]

[...] kilka łyżek wody łyżka oliwy z oliwek sól Farsz: duże opakowanie świeżego szpinaku 100 g sera gorgonzola 30 g parmezanu 3 ząbki czosnku sól świeżo mielony czarny pieprz oliwa z oliwek Pozostałe: 1 litr bulionu drobiowego lub wody do gotowania Przygotowanie: Farsz: Na średnio rozgrzaną patelnie wlewamy 2 łyżki oliwy z oliwek, dorzucamy całe [...]

[...] na początku grudnia, więc może się to jeszcze teraz czkawką odbija i z siłownią nie ma nic wspólnego. Co do fitoestrogenów to raczej ich unikam (tak myślę). Z tłuszczu tylko oliwa, olej kokosowy i masło (olej rzepakowy wpisałam do miski bo nie wiem co było w tym posiłku a zakładam, że oleju dodali. Chociaż to tajskie żarcie było, a ono zazwyczaj [...]

[...] indyka, wołowe, ryb, chuda wieprzowina, duszone z warzywami, pieczone, gotowane na parze, do tego surówki, warzywa na parze, ryż lub kasza lub bataty. Oleje jakie używam to oliwa z oliwek i olej kokosowy Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe stawy, [...]

[...] Ważę 67 kg, przy wzroście 180cm I posiłek godz 9:00 jajecznica z 2 jajek, 100g, B: 12,6g, T: 10,6g, W: 1,2g musli oriszkowe 80g + jogurt, B: 7,68g, T: 3,2g, W: 52,24g oliwa z oliwek, 20ml, B: 0g, T: 18,4g, W: 0g Białko: 20,28g Węglowodany: 53,44g tłuszcze: 32,3g II posiłek godz 12:00 szynka z indyka, 100g, B: 19,1g, T: 0,7g, W: 1,9g [...]

Wegli mam pewnie ponizej 100g i to tylko warzywa i troche owocow plus cukier w kawie - 4 lyzeczki dziennie. Tluszcz tylko z grilowanego miesa marynowanego oliwa z oliwek a gril i tak duzo wytapia

11.02.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, dżem 100% malina, whey, jajka, masło klarowane, śmietana, ser żółty 2.3. udziec wołowy, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty, ser żółty trening 4. kasza jaglana, łosoś wędzony, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,5B 174,7W 80,3T Warzywa papryka czerwona, kapusta kiszona, cebula, czosnek, ogórek [...]

[...] 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao http://i59.tinypic.com/307sso1.jpg 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki [...]

[...] 90g musu truskawkowego ^^, łyżeczka kakao http://i59.tinypic.com/307sso1.jpg 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki [...]

[...] 3s /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5a37f97e53a4d5a9789ebcf179bbf35.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 100g piersi + 300g ziemniaki + 40g oliwa z oliwek + warzywa - po treningu [...]

dzięki kolego już sprawdzam. A jeszcze jak by ktoś podpowiedział, czy z tym olejem lnianym jest tak jak z oliwą z oliwek, chodzi o smak, że jedna jest paskudna a druga spoko?? jak tak to na jaką firmę patrzeć najlepiej?? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-02-11 23:03:58