oliwa

twaróg + oliwa

mielone,sałata z rzodkiewką i oliwa i jazda :D

musli z mlekiem + oliwa z oliwek

sałatka z kury i oliwa.

pałki z kuraka z warzywami i oliwą + cola zero ;]

Paszkos244 co zawiera Twoja zieleninka? Sałata rzymska, szpinak, rukola, czerwona papryka, pomidor, dymka, świeże zioła ( bazylia, pietruszka, mięta ), oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, ocet jabłkowy, sól, pieprz. :-) POLECAM! FOTKI: 1) Przed treningiem - 70g otrębów owsianych + 250ml kefiru, orzechy, truskawki i jabłko. 2) Po treningowo - [...]

Po treningowy posiłeczek: miruna, ryż, pomidor, rzodkiewka, oliwa ;-)

Jaja + pomidor + oliwa z oliwek

ryż,podudzie,oliwa,sałata

udo pieczone, migdaly, oliwa

twarog oliwa plus bialeczko jagodowe dla smaku :)

chudy z serkiem waniliowym + WPC z oliwą

Kurczak z makaronem durum przed chwila wjechal, duuuuzo warzyw i oliwa. Teraz na redukcji takze slabiutko z jedzonkiem. A tak przy okazji wejdzcie sobie na youtube, i znajdzcie uzytkownika "leanbodylifestyle" zobaczycie co gosciu robi za zarelko. Kto zna to dobrze, kto nie napewno cos sprobuje. Wtedy bedziecie mieli sie czym chwalic. Pozdro. [...]

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

mozzarella z pomidorem, świeżą bazylią i pieprzem + oliwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c7fa282cd384d9f9b32369930cf5849.JPG Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-08-30 20:40:05

Szama z foty była o 8, 3 białka, 2 żółtka, owsiane na wodzie z migdałami i śliwka, oliwa, jabłko i kawka. http://i50.tinypic.com/zv33t3.jpg Teraz Filet z pieczarkami i papryka, i ryż brązowy ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2012-09-04 11:09:04

ja też przed chwilą kostkę twarogu i oliwa. po redukcji to wchodzi szybciutko :-D

1. Makaron 120g (400 kcl) 2. 2 jajka usmażone (ok 220 kcl) 3. Pomidor 130g (25 kcl) 4. Maślanka truskawkowa 250g (152 kcl) 5. Oliwa z wytłoczyn z oliwek 20 ml (180 kcl) 6. Ketchup pikantny (nie ważyłem ile polałem) B 32.5 W 107 T 46 997 kcl PS: Makaron smażony na zwykłym kujawskim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be98117d25d341aaaead13f897b9db81.JPG

+ oliwa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca7bdb9daab4f85b499924f0bae28f4.JPG

Zdrowo %-). Po ch*j Ci jeszcze do tego oliwa? %-) U mnie zaraz pucha tuńczyka, trzy buły i 100 g twarogu ;-) ps. Qrwa też gdzieś miałem w szafce czekoladę zakitraną %-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-10-26 22:23:42 Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-10-26 22:24:19