oliwa z

[...] ilosciach sam musisz dodpasowac wyliczyc kcal sniadanie płatki owsiane mleko jajka warzywa orzechy owoc(niekoniecznie) 2 sniadanie kasza jeczmienna tunczyk z wody warzywa oliwa przed-treningowy makaron durum piers z kurczaka warzywa po-treningowy ryż biały piers z kurczaka kolacja kasza gryczana mintaj warzywa olej lniany przed snem twaróg [...]

Ty na tym serku z oliwa wytrzymujesz 3h?

Nic fajnego w sobie nie mają ;O Grzeszysz :P Ale zmielenie kiełbasy + połączenie tego z oliwą + pieczarki itp.... SOS mniam!

[...] Kcal 1509 b 108 t 73 w 95 Była dostawa od babci jajka od kurki, warzywa z ogródka, owoce i swojska kura. aa i mięta Cały dzień pije wywar ze świeżej mięty mmmm. No i oliwa prosto z Grecji = DZIEŃ ROSPUSTY Trening: 10 min orbi 3x 1a. pompki (bez piłki) 15x 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 15x2,5kg 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż [...]

Bede pchal na sile, ale co to za posilki, 2x twaróg i na koniec bialeczko z Dymatize'a z oliwą

[...] kg). Wiosłowanie sztangielką: 10 x 12 kg/10 x 12 kg/10 x 12 kg. Szrugsy: 15 x 20 kg/15 x 20 kg/15 x 20 kg. Afterburn: 5 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: 1. 3 jajka, oliwa (11 g), masło (9g), jabłko, szczypiorek. 2. Odżywka białkowa (39 g). 3. Krewetki koktajlowe (125 g), ryż biały (50 g), śmietana (22 g), majonez (18 g), czosnek, ogórki [...]

ja tam przycinam z partyzanta:-D takie nudy mam że dodatkowo jajka faszeroane soczewica i oliwa zrobiłam,a drugie z ciecierzyca i majonezem :-D

witam ostatni posiłek jem przeważnie o 23-00 może tak być?Czy jest jakiś problem z tak późnym jedzeniem czy to nie ma znaczenia większego?? twaróg półtłusty 200g z cebula + oliwa 30g

1. tak 2.jak połączysz biały makaron z oliwą to połączenie samo w sobie negatywnych konsekwencji nie będzie niosło, jednak po co jeść syfiasty produkt jakim jest biały makaron, skoro niewiele droższe i lepsze w smaku są makarony orkiszowe czy z semoliny.

Okej skoryguje, macie jakiś pomysł na coś gotowego z duża ilością ww na rano? Dopiero po 3h mam czas żeby zjeść pełne śniadanie (jajka, warzywa, płatki owsiane itd). Wiem, że dżem to kiepski pomysł myślę nad łososiem na kolację a twaróg na sucho albo z samą oliwą ciezko jest mi przełknąc.

[...] z puszki rzadko. Generalnie: ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych tluszczy: oliwa, tran, omega-3, awokado, olej kokosowy, lniany, orzechy. Warzywa wszedzie w ilosci min. 750g dziennie i NIE WLICZA sie ich w bilans (poza korzeniowymi, straczkowymi, [...]

Na oliwie , według ostatnich badąń oliwa ( extra virgin ) to jedno z najlepszych źródeł tłuszczu do długich obróbek termicznych i badania wykazały ze oliwa dopiero po 17H ciągłego smazenia zaczynała tracić swoje właściwości , potem smalec jak najbardziej ( jednak smak nie każdy lubi ) smalec ma skład lipidowy zbliżony do oliwy z oliwek i ta [...]

Wlasnie wrocilem z malej wycieczki rowerowej po krakowie hehe Wczesniej jadlem jajecznice + 3 kanapeczki Na noc jak zwykle pojdzie twarog + oliwa Chaczyk tez jestem ciekaw co do koktalju to banalna rzecz biore truskawki ugniatam zalewam kefirkiem mieszam i gotowe... Daro Dzieki IboK zapraszam kiedy tylko zechcesz Gugcio zostaw moje nogi !! [...]

Witam Wczesniej zjadlem kolacyjke : rybka (pstrag), pozniej jeszcze twarog z oliwa i do spania ... jest tak duszno i goraco ze sie wytrzymac nie da Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-21 22:45:29

Wlasnie wszamalem obiadek tj: kasza + miesko + warzywa + oliwa teraz odpoczynek i smigam na trening Piotr hmmm... jak wrzuce do mleka z platkami to praktycznie nie czuje smaku , takie bezsmakowe nasionka

joł Wczesniej wszamalem kolacyjke tzn : rybke (pstraga) , niedlugo jeszcze twarog z oliwa i do spania bo jutro tzreba wczesnie wstac na zakonczenie roku Cobraf masz racje... nigdy o tym nawet nie czytalem poprostu jadlem a tu zonk (eh gluptas ze mnie) wielkie dzieki za info od jutra mielone w mlyneczku bedzie akk0 czy ja wiem hehe jutro sie [...]

wpadaj do mnie na kolacje zobaczysz ze nie ble Twarog z oliwa zjedzony niedlugo lulu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-22 23:57:26

a fuj jak ja nie lubie twarogu z oliwa... raz sprobowalam i juz tak nie jem...

nie spie nie bylo mnei na gadu hehe, ale wlasnie wszamalem twarog z oliwa i niedlugo spac foty beda w swoim czasie , nie boj sie Walimistrzu!! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 00:29:35

Test wczesniej zjadlem kolacyjke tzn rybke (pstraga),na noc pojdzie jeszcze twarog z oliwa noi do spania nie jadlem rekami nie dalem na foto sztućca nie czuje jakiegos zmeczenia itp. , chodze troche pozno spac ale za to rano pozno wstaje wiece organizm spoko ma kiedy odpozcac ogolnie jak narazie to czuje sie za***iscie i oby tak dalej a noi [...]