Kreatyna- "OlimpCreatine Mega Caps" 150 kaps. 4 kaps. dziennie na 38 dni - 32.99zł HMB- "HMB Olimp" 200 kaps. 3 razy dziennie po 2 tabletki czyli 6 dziennie na 33 dni - 65.99zł Gainer- "Vitalmax Gainer 1" 2250 g 2 porcje dziennie po 40 g czyli na 28 dni - 52.99zł Co o tym yślicie?
Moim zamiarem jest pozbycie sie jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej, dodatkowo nie tracąc sily i kondycji ( i o ile to mozliwe tworzenie beztluszczowej masy miesniowej). Oto moj plan: zakup spalacza tluszczu THERM OLIMP-U oraz jakis antykatabolik typu HMB , moja aktywnosc ruchowa to nie regularne odwiedzanie silowni oraz treningi sztuk walki [...]
chodzi mi o : - Gold lecytyne 1200 60. kap - Lecytyna power Olimp 250g chodzi mi o to czy to są dokładnie takie same produkty ?? czy różnią się składem ?? możę lecytyna lecytynie nierówna no i pytam też ze względów ekonomicznych , cena czy 1,2 g lecytyny w kapsułce będzie to samo co w 1,2g proszkowanej lecytyny ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]
Witam Jestem obecnie na lekkiej wycince, za dwa tyg. planuje rozpocząć Recomp oparty na Push/Pull i cf. Chciałem zarzucić jakieś suple, w postacie odzywki przed treningowej(pobudzenie, pompa) i dodatkowo kreatyny (ale nie mono). Do tej pory brałem 2xcm3, 1xmono, 1xcp,1x nitrobolon. Zastanawiam się nad aakg sfd jako przed treningówka i Creatine [...]
Witam Czy zażywanie rano, przed treningiem następujących supli jest bezpieczne czy może powinienem je jakoś lepiej rozłożyć na cały dzień? Dodam, że jestem na redukcji: - spalacz tłuszczu Scorch (3 kaps.) - Aminostar ALC (acetylo l-karnityna, 2 kaps - 1.5g) - witaminy Centrum (1 pigulka) - Olimp Omega 3 (1 kaps.) Nie wykończę sobie żołądka jak tak [...]
[...] Ważne 85,8kg Jestem Mezomorfikiem, to taka jak by moja propozycja tylko nie wiem jak z ilościami tych produktów. 6:30 Całe jaja Płatki owsiane 20g oliwy z oliwek Vita-min olimp 9:35 Pierś z kurczaka Ryż Omega 3 11:30 Pierś z kurczaka Kasza gryczana Omega 3 15:40 (PRZED TRENINGIEM) Ryż Pierś z kurczaka 17:00 Odzywka przedtreningowa 19:00 (PO [...]
Chce kupić tą kratyne: Olimp - TCM Mega Caps i dawkowanie jest podane takie "4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem" bede bral to z nitrobolonem i moje pytanie jest takie: czy potrzebna jest ta porcja przed snem? nie wystarczy tylko na czczo i po treningu? Myslalem zeby zrobic to tak w dt jabczan na czaczo rano [...]
witam Trening jak narazie obwodowy staz 3 tyg , od lutego zamierzam mase robic , tak przez 6 tyg . Oczywiscie trening na mase + odpowiednia dieta no i wlasnie Suplementy jakie?? Oczywiscie chyba nie obejdzie sie bez bialka , moj faworyt to Olimp Sp 80 ,jest bodajze lepszy od 3D protein Treca . Do tego moze Omega-3 + Carbo jako odrzywka [...]
Witam. Chciałem się zapytać może ktoś ma link do tego: jakie jest zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały osoby budującej masę mięśniową?? Planuje teraz kupno więc moje pytanie jest takie... Które witaminy i minearały zalecilibyście mi firmy Olimp?? które bedą mi niezbende w budowaniu masy?? Bardzo prosze o pomoc.
Witam. Mam 15 lat, ważę 78kg i mam 176cm wzrostu. 1. Czy nie za wcześnie na faszerowanie się różnego typu pigułkami itp? Mam na myśli np. Reduktory tłuszczu OLIMP THERMO STIM 2. Czy to jest tak że powiedzmy w wieku 18 lat efekty będą bardziej widoczne niż 15? Bo nigdy nie widziałem kogoś kto by miał 15 lat i był że tak powiem "napakowany" jak [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak bardzo elitarne jest Twoje Forum i dlaczego od tygodnia nie mogę być jego członkiem ? Śledzę od ponad 2-ch lat wszystkie wpisy ale po akcjach z Yurek 3 zrezygnowałem z uczestnictwa w tym bełkocie a teraz gdy są merytoryczne treści, chciałem się podzielić moimi odczuciami na temat kilku produktów firmy Olimp i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cwicze 1.5 roku poczatkowo mialem diete oparta na białku lecz teraz postanowiłem przez zimę zdobyć "masę" aby pozniej wyrzezbic sylwetke na lato. Obecnie biore Massacr'e(olimp) Mam 175 cm wzrostu , 71 kg wagi. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2400/2500 , diete postanowilem ułozyc na okolo 2700 kcal. Prosze o ocene i poprawienie mojej [...]
[...] po rospuszczeniu w wodze sa tam takie fuzle taki sluz.Nie jest to spowodowane raczej zlym rozpuszczeniem.Poprzednio mialem chemicznegopytona i byl "gladzutki",a jak mialem olimp to cos tesz z ta knsystencja bylo nie idealnie.Czy to moze byc spowodowane tym blonnikiem czy miktoelementami i witaminami zawartymi w nim? Panowie co to moze byc?
1. Wiadomo komus cos na temat swiatecznych promocji czegokolwiek zwiazanego z suplementacja??:) w tamtym roku wiem ze w swieta Hitec robil 3-dniowke 20% na wszystko, ale z ta firma nie jest w kregu moich zainteresowan:) Olimp czegos nie planuje:)? 2. jak mozna sprawdzic czy gainer sie zepsul? mam rocznego gain fasta i przyznam ze zamiast czekolady [...]
Witam. Mam 14 lat, 165cm, ważę 52kg . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł dobrać odpowiednia dietę . Cel - MASA i Siła :P Teraz jem : Śniadanie : Płatki lub jogurt + kanapka szynka/ser + Herbata Obiad: Zupa z warzywami lub jakieś mięso z ziemniakami + surówka Kolacja : Kanapki + Herbata Nie dawno zakupiłem " Olimp Gain Bolic 6000 " Jem to prze lub po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 16 lat, dosyc aktywyny fizycnie. Z siłownią mam stycznosc 3 miesiace na sucho bez diety.. Coś dało bo nie powiem. Dzisiaj zakupiłem kreatyne olimp 1250 w kaps *120*. Zamierzam od jutra brac w DT 4 przed 4 po treningu a w DNT 4 na czczo. Jestem chudy, waze tylko 56kg przy wzroscie 176. Prosze o połączenie kreatyne z odpowiednią dietą, [...]
Co myślicie o połączeniu OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE i HMB Olimpu ?? Jakie przyniesie to efekty i jak najlepiej to brać (stosować) jak ćwiczyć ???? Ale chodzi mi oto aby uzyskać jak najleprzą kondycje siłe i szybkość i niezależy mi na masie ????????? Dajcie jakieś rady i wskazówki bo niezabardzo się orientuje
Na siłowni, do której uczęszczam jest mniej więcej taki modlitewnik: Problem w tym, że ćwicząc na nim praktycznie nie czuję mięśni (następnego dnia również), a ledwo robię 3 serie. Zastanawiam się, czy jest to związane z faktem, że jestem wysoki (186) i mam raczej długie ręce? A może niepoprawnie wykonuję to ćwiczenie? I, ewentualnie, czy możecie [...]
Mam pytanie, mam zamiar kupić Olimp Creatine Mega Caps 150 kap. (1250 mg w 1 kap) Wszędzie czytam że zalecanie jej dawkowanie po 4 kap. w dni treningowe i beztreningowe też. Nie zależy mi na byciu wielkim. Chce poprostu nabyć trochę masy ! Czy mógłbym tą kreatyne stosować po 2 na dzień lub 1 w dni nietrenigowe i 2 lub 3 w dni treningowe ! Chce [...]
[...] posiada: Mutant mass 6,7kg, Recona Size 1,23kg, Isolate Whey Pure Okolo 1kg, BCAA Complex 2200 (220 kapsulek), ANIAMAL 44 PAK the true original , Creatine mega caps 1250 (olimp) 150 caps. ankieta o koledze: WIEK: 17 WAGA: 63 WZROST: 1,70 WYMIARY: -biceps: 32,5 -klatka: okolo 100 -udo:49 -łydka:37 STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku DIETA: Jest Wycisk [...]
