Witam. Po około rocznej przerwie wracam na siłownie z treningiem FBW. Wiek: 31 Wzrost: 174 cm Waga: 77 kg Staż: ponad 2 lata + ponad roczna przerwa Cel: w miarę możliwości czysta masa mięśniowa, zrzucenie balastu i ogólny powrót do formy Sprzęt: ławka, górny i dolny wyciąg, stojaki, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, drążek i duuużo [...]
Dzień 142 (15) Trening: Brak. Dieta: Dzień 39 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Miała być siłka, ale szyny oblodzone i tramwaje padły wczoraj. Pomarzłem na przystanku z 30 min i do domu. Ogólnie cheat day. Poza tym sama nauka. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 [...]
z tymi kremami na rozstępy jest jak z "najlepszymi" odżywkami, mają wypyerdalać w kosmos,byle byś za nie zapłacił,agresywny marketing i nic więcej No niezupełnie tak jest, bo z jednej strony droższy krem nie zawsze oznacza lepszy (patrz przereklamowane Vichy), ale często tak jest, że tanie kremy mają zwyczajnie kiepski skład (patrz marketowe paćki [...]
a słyszałeś o aferze białkowej z zeszłego roku? o "pimpowaniu" supli olimpa w Perfect Body (którego głównym udziałowcem nomen omen jest olimp właśnie) poczytaj trochę,potem się wypowiadaj.
Tak myślałem, nie miałeś żadnych argumentów, wiec palnąłeś kilka głupstw o aferach, w których Olimp nie brał udziału i powiązaniu Olimpa z czasopismem. :D Następnym razem się zastanów zanim wypowiesz się w jakimś temacie.
nie,po prostu szkoda mi mojego czasu na przekonywanie ciebie,bo wiesz lepiej. Sam byłem świadkiem usuwania przez moderatora działu olimp niewygodnych pytań, w tym moich również (w żadnym przypadku nie były one obraźliwe,itd...) albo dobieranie sobie "swoich" fachowców od białek w postaci pana Kaczki, który współpracuje z olimpem i którego opinia [...]
[...] (witamina c), 1tab magnezu na czas brania kreatyny wyrzucilem siemie lniane i chyba zamiast twarogu kupie odzywkę białkową do drugiego posilku daje wtedy 3tab gold omega 3 olimpa 10min przed treningiem 4 tab BCAA Pro-4200 bezpośrednio po treningu 4tab BCAA Pro-4200, 5tab kreatyny, 50g carbo po 30 min posilek W DNT 1pos tak jak w dt omega 3 [...]
nie,po prostu szkoda mi mojego czasu na przekonywanie ciebie,bo wiesz lepiej. Sam byłem świadkiem usuwania przez moderatora działu olimp niewygodnych pytań, w tym moich również (w żadnym przypadku nie były one obraźliwe,itd...) albo dobieranie sobie "swoich" fachowców od białek w postaci pana Kaczki, który współpracuje z olimpem i którego opinia [...]
kwestia tego ile chcesz wydać jabłaczan - CM3 z treca mono - olimp, vtalmax, FA, stack - GM, creaatine xplode z olimpu działanie będzie takie same w każdym przypadku
Witam. Kupię ok 30 punktów Olimp. Ewentualnie w zamian czasopisma: Perfect Body nr21 (nowy w folii), nr9 (stan dobry) Muscular Development nr01/2009 (nowy w folii), nr01/2011 (stan dobry) Zmieniony przez - Cybix w dniu 2014-01-22 17:38:06
Która postać magnezu (cytrynian czy chelat) jest najlepsza? Prowadzę bardzo aktywny tryb życia(7 dni w tygodniu coś robię sportowo) i pomimo wpierdzielenia od tygodnia 6 tabletek cytrynianu firmy MAGNEFAR B6 (3x 2 tabl) powieka i tak skacze- a ponoć najlepszy na rynku polskim(?). Dodam, że piję dużo kawy. Chelat firmy OLIMP lepszy?
[...] (witamina c), 1tab magnezu na czas brania kreatyny wyrzucilem siemie lniane i chyba zamiast twarogu kupie odzywkę białkową do drugiego posilku daje wtedy 3tab gold omega 3 olimpa 10min przed treningiem 4 tab BCAA Pro-4200 bezpośrednio po treningu 4tab BCAA Pro-4200, 5tab kreatyny, 50g carbo po 30 min posilek W DNT 1pos tak jak w dt omega 3 [...]
22-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2650 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min [...]
22-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2650 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min [...]
22-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2650 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min [...]
a jak myślisz czy dobra by była Kreatna Olimp Mega Caps ? moze byc i jeszcze jedno pytanie, czy gainer brac przed treningiem i po ? wg brakow w diecie stosuj, moze byc po
[DT] Sawanodo - redukcja
