Witam ćwicze od 10 miechów i chcialbym uzupełnic diete jakąś odżywką. Nie naleze raczej do osób chudych. Przy wzroście 170cm ważę 70 kg.Na sucho przybralen jakies 8/9 kg.Teraz postanowilem sie wziąśc jeszcze bardziej za diete.Moim celem jest masa i dodam że mam lekką tendencje do łapania tłuszczyku.NIe mam brzucha wiszacego do kolan lecz do [...]
Ćwiczę już na sucho prawie 4 lata, chwilami sa osiagi a czasem bez przyczyny sa spadki, to jest normalne, do tej pory nie brałem zadnych odżywek, obecnie od czerwca jestem na spalaczach, a dokladnie L-Carnitine complex (Trec), ClinBurexin (Trec) zostało okolo 70 tab., i mam jeszcze 120 tab. Thermo Speed (Olimp), szukam porady co moge wziasc na [...]
[...] tzn ile jest monohydrantu a w drugiej nie, tyle że jest jej więcej i raczej ta druga firma jest mniej znana. a więc przejde do sedna, która kreatyne lepiej kupic? Tę firmy olimp 1250mg 200 mesh: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html czy może tę, sciteca w której nigdzie nie moge znaleźć ile jest mg i ile mesh. [...]
Witam:) Jestem nowym użytkownikiem forum, tzn dziś się zarejestrowałem forum czytam od kilku miesięcy, świetna kopalnia wiedzy, ale nie w tym rzecz :) Mam 24 lata, staż : 6 miesięcy,(wcześniej dużo pływałem, regularnie co sezon rowerek, piłka) raczej skłonność do tyci(muszę sie pilnować) trening regularny 3 razy w tygodniu, plus rowerek [...]
[...] dawac cala) + 10cap BCAA po treningu 10g Nitrobolo2 + 45ml Amino muscle16.500 4cap glutaminy przed snem 4cap glutaminy a i wlasnie niewiem jak rozplanowac dni nietreningowe... i jeszcze mam creatyne 1250 olimp 150 cap- dodac ja czy bedzie za duzo kreatyny? i zostawic ja na nastepny cykl??? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-11-24 18:04:28
Witam. Proszę o ocenę takiej diety na masę dla kolegi. Niestety nie jest całkowicie samodzielny pod wzgędem żarcia (obiadki mamy:)) więc tyle co się da niech je: Wiek:19 Wzrost: 176 Waga:79 Aktywność fizyczna: Split 3x w tygodniu Staż: 2 lata Zapotrzebowanie: 3100kcal I posiłek: -4 jajka (gotowane/jajecznica) -serek wiejski 150g -20g orzechów [...]
Witam . Mam 18 lat , ważę 62kg przy 183cm wzrostu. Chciałbym przytyć gdzieś do 70-75 kg . Zwykła dieta u dietetyka nic nie wskórała :/ . Chodzę do szkoły wojskowej w której jest ogromny nacisk na WF . Dni treningowe : poniedziałek - basen wtorek - sztuki walki środa - bieganie / akrobatyka czwartek - siłówka w domu ( pompki , brzuszki ) [...]
witam chce ruszyc z malym tescikiem i chce zebyscie sie wypowiedzieli co myslicie o takiej kombinacji : test ma trwac ok 50 dni i wejda takie suple jak : olimp glutarol ,trec tcm 3 ,biogenix carb bx , cell pump, ostrowia wpc 80 - DT- 30 min przed sniadaniem 30 g ostrowi + 3 kaps tcm 3 , przed treningiem cell pump 10 g po treningu tcm 3kaps + [...]
Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, waga 65kg - ogólnie zadowolony jestem ze swojego ciała ale przecież zawsze może być lepiej... Trenuje biegi narciarskie ok. 12-18h w tygodniu, chodze do szkoły sportowej, ogólnie chyba dosyć hardkorowo :D Chciałem spytać o pomoc w doborze jakichś suplementów/ odżywek i czy w ogóle warto je brać. Narazie wsuwam tylko [...]
Witam moje pytanie kieruje glownie do ekspertow OLIMP. Dlaczego piszecie na opakowaniu rozne sposoby dawkowania i tutaj: EN: 'Recommended use: swallow 1 portion (3 capsules) 3 times a day... ' Pl: 'Zalecana dzienna porcja: 5 kapsulek 3 razy dziennie' W innych jezykach jest podane tak jak i w EN. Czy my polacy potrzebujemy wiecej hehe :)??? [...]
Zastanawiam sie nad HMB ale nie wiem czy wybrac Olimp 400kaps za 99zl w promocji czy Treca 440kaps w promocji za 99, czy Trec w plynie za 129zl? ktore z tych 3 byscie wybrali? nie pisze mi ze hmb dziala badz nie dziala, tylko gdybyscie mieli wybierac z tych 3 to ktore byscie wzieli. dziekuje i pozdrawiam.
Witam. Niedługo kończę cykl i już myślę nad zaczęciem następnego. Planuję kupić Vitalmax Creatin Monohydrate i SFD Wpc protein plus. Moje pytanie brzmi czy to starczy mi na zwiększenie siły (tylko na tym mi zależy) czy lepiej dorzucić do tego np. Trec CM3 aby efekty były lepsze? Powiedzmy, że dietę posiadam lecz nie jest ona idealnie rozpisana, po [...]
Witam , trochę pośpieszyłem się z złożeniem zamówienia, chciałbym domówic do zamówienia nr:309572 kilka próbek z waszego sklepu - mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis27091.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Extreme_speed_Shot-opis3558.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26313.html Prosiłbym o wysłanie razem z [...]
[...] warzywniaka że na półkach będzie wszystko co dany producent ma w ofercie, a jedynie zamawiać konkretne produkty na które jest zbyt, są to głównie polskie marki jak trec i olimp, czasem coś od Wuja Sama. Macie namiary na kogoś kto zajmuje się taką działalnością on-line? Szukam osoby mogącej wystawiać faktury Vat. Zamówienia będą oscylować w [...]
[...] fit max 500g nowa zamknieta -igf33 1kg. bialko a raczej bulk/gainer. Firma all american EFX, smak wanilia. wklejam foto jak to wyglada. W porcji 20 g bialka i wegli -220 punktow olimp (lub 219 musze przeliczyc dokladnie) mam sporo probek - to cos fajnego dorzuce. oczywiscie allegro Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-10 21:50:26
witam wszystkich... mam mały dylemat w związku z połączeniem kreatyny z gainerem... co byście powiedzieli na takie połączenie: Vitalmax Tri Creatine Malate 240kaps Vitalmax Whey Pro Gainer 2 2250g czy to dobre zestawienie??? czy osiągnę po tym połączeniu jakiś bardzo dobry efekt?? czy mam zastosować jakieś inne odżywki??? jeśli tak to jakie [...]
-----Olimp Pure Whey Isolate 95 ---------- nie bede juz pisla a ile brac bialka dzinnie bo biore 3 razy bo duza wsumie nie jem i dlategop postanowilem 3 razy dzinnie brac myslke ze dobrze teraz tylko czy ranno jak brac to na czczo..? czy po zjedzeniu poniej po treningu zaraz czy zjesc i wtedy wziasc i na noc to proste spoko ( biore po 2 miarki [...]
Witamy Serdecznie, Jeszcze raz gorąco zapraszamy na nasze stoisko na targach FIBO //hala 7 ,stoisko 70 84//. Zapowiadamy wiele atrakcji//pokazy zawodników i nie tylko// Całe targi będą na bieżąco prezentowane i zamieszczane w naszym dziale- FIBO 2004 FOTOSTORY. Na stoisku naszym będzie miało miejsce ciekawe wydarzenie, ale o tym w relacji [...]
