Gainer Mct Olimp5kg -> 2(nietreningowy)-3(treningowy) porcje dziennie /po sniadaniu, przed treningiem, po posilku potreningowym System protein80 2,5KG -> porcja przed snem w treningowy i po sniadaniu w nietreningowy Tauryne MegaCaps300kap -> 2caps do kazdej dawki mono Hmb Trec 300 kap -> 3xdziennie po 3caps /rano, przed i po treningu/ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32
pierwsza najwazniejsza rzecz-masz diete?jak tak to podaj rozklad b/t/w w diecie na poczatek moim zdaniem starczy zwykle mono-np vitalmax a jak nie chcez w prochu to np olimp mega caps,vitaminy,omega 3 i bialko lub gainer do uzupelnienia brakow w diecie Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-06 12:15:59
Z cukrem chyba trochę przesadziłeś, ale polecam spróbować. A tu opis i skład produktu można przeanalizować i porównać propozycję cukrową...... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=5&ids=66&str=2&sh=1 adamgda3 jeśli chodzi o gainer wybrałbym Gaineratora lub Profi Mass. Natomiast jeśli robisz ostrą redukcję [...]
no własnie wiec teraz nie wiem co mam zrobic spojz w poscie tyki o samodzielnym ukladaniu diety jest miejsce na wpisywanie ilosc godzin treningu intensywnego itd. wiec tamten post wydaje mi sie najlepszy oto moja wstepna dieta:D I śniadanie 6,50: Mleko 2 % 300g. Bialko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni [...]
witam, podepnę się pod temat jak można, też planuję redukcję ale koło 10 kg Wiek:17 Waga: 90kg Wzrost:187 Staż na siłowni: regularnie brak, czasem wypad ze znajomymi i raz w tygodniu wf na siłowni Cel suplementacji: zbicie masy Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: brak wyniki siłowe: przysiad: 100 kg Czy masz dietę: dieta redukcyjna noi [...]
dobry jest tez olimp profi whey mass ale tylko z wodą z mlekiem za slodki, Vitalmax gainer 2 albo 1 - smak spoko dobrze sie miesza nawet lyżką oba smaki oczywiscie wanilia Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2010-08-21 09:57:14
Polecam OLIMP Super Whey Gainer 4000, szczególnie czekoladowy, choć waniliowy też ujdzie . W pierwszym miesiącu ćwiczeń przyszło mi aż 7 kg (z tego jakieś 5kg czystego mięcha). To wszystko oczywiście zasługa diety i tego gainerka. Pozdrawiam!
Więc tak mam 19 lat do czynienia z siłownią mam już około 3 lat.Waga na wakacjach to 79 kg.Zaczynając przygodę ważyłem 61 kg.Oczywiście parę cyklów kredki, na tamtych wakacjach 2 opakowania HMB,Ostatnio Gainer SWG 4000 4,5kg i Carbo Olimp 4 kg Obecnie moje wymiary to Bic : 39 cm bez treningu Klatka : 108 cm Wyciskanie : 108 kg Jeśli chodzi [...]
Ogólnie extra. Dla mnie gain fast universal'a to najlepszy gainer. (pooki co nie próbowałem jeszcze hard fast'a) Jako ciekawostkę powiem, że cztery osoby(na 4 próbujące) z moich znajomych łącznie ze mną straciły w początkowej fazie brania po kilka cm w pasie. Uprzedzam, że to nie żart. Moderator w dziale OLIMP
Mutant Mass to gainer, który służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko. Ile dokładnie miesięcy spędziłeś na siłowni? Jeżeli ponad pół roku, to może już czas na monohydrat kreatyny, na początek polecam mono od Universala albo Vitalmaxa. Jeżeli szastasz pieniędzmi, to możesz dorzucić witaminy olimpa (Olimp Vita-Min).
jest po co sięgać bardzo dobry gainer i dobra firma ja proponuje olimp bo to moja sprawdzona firma ! śmiało bierz hi-tec D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Jeśli chodzi o gainera ja bym wybrał Olimp Whey Gainer 4000 Z białka polecałbym tak jak mis00 Matrixa ze względu na lepszy skład może też do tego być ovo na noc. Jeśli chodzi o glutaminkę bardzo dobra jest Ultimate Wszystko zależy od twojej diety tak jak napisał przedmówca.Pozdrawiam
Autorze tematu - czy kupiłeś już te suple i odżywki o których piszesz takie jak CarboJet z firmy Amix i do tego BCAA np. BCAA Xtra + L-Glutamine ?? Jeśli jeszcze nie kupiłeś, to wiedz, że lepszym wyborem będzie dla Ciebie kupienie gainera PVL Mutant Mass. Co do BCAA, to możesz kupić najlepiej z takich firm jak Olimp, Trec, Hi-Tec, Activlab, FA [...]
Ok tylko jaki gainer Trec'a moze byc?Widze ze nie wierzycie.Pytam sie kumpla jaka kreta jest ;epsza trec'a czy olimpu.On mowi no racej trec bo olimp ma taki jakies puszki z***ane :)