[...] zaległe michy. dziś nie doliczyłam, bo kolacę jadłam w domu, ale nie mam pojęcia, co ile wazyło (tilapia, ziemniaki, trochę słoniny, śmetana i orzechy włoskie) suple: olejek z wiesiłka, napar ze skrzypu i bratka 2b. mam problem z doborem obciążenia. przy 20g jestem wstanie tak przyciągnąc drązek, że dotykam nim klatkę, ale nie męczę się, [...]
[...] 1.ostatnie powtórzenia robię niedokładnie. nadal nie umiem sobie wygodnie położyć sztangi. 2a.ok 2b.ok 3a.ok 3b.ok 4b. nie chce woodchoppera. mogę prosić o jakieś sugestie? suple: magnez, olejek z wiesiołka, napar z bratka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6e970abde5461cbc299504aeb65dc5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53a54e2161894964bb6c6bd16b870d10.png
[...] daje, więc podejrzewam, że to kwestia mojego niechlujstwa, z którym ostro walczę 3b KOCHAM <3 +20 min bieżni na siłownię idę ok 20 min, z siłowni wracam 40... z suplementów: olejek z wiesiołka, magnez, napar z bratka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba80ef8429e142b3b9bd397ab7d179fb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45386033892240ff9a18f599d9e8a7c2.png [...]
Oleje różne : arganowy, lniany, z pestek śliwek na końcówki włosów, oliwkę hipp (ma dobry skad), oliwę z oliwek lub z pestek winogron . Olejek nakładać najlepiej na noc. Polecam też świetną maskę fryzjerską - Reginol.
[...] Jelfy, Galeniki, BionicheFarma Mam też dojście do cypio z genesisa, phoenixa, ma-x-treme co najlepsze i sprawdzone ?? genesis zalezy od wersji, jedne klepia inne to "olejek zapachowy", jelfa jesli wyciagana z apteki to mozesz brac smialo.. galenika tyle samo walow co i w przypadku genesisa, niektore klepia ale za tym nie nadążysz. [...]
[...] lewą... i zaległe michy. ale dzisiejszą sie nie pochwalę, bo złapała mnie chandra i się leczyłam jedzeniem. na szczęście czysto... jednego dnia też przesadziłam. suplementy: olejek z wiesiołka ), tran w tabletkach, magnez, probiotyk, napar ze skrzypu i bratka (dla każdego dnia takie same) [...]
Jeśli chodzi o naturalne sposoby wzmacniania rzęs to rzeczywiście olejek rycynowy jest genialny. Można wcierać go bezpośrednio lub zrobić z niego maść tzn. dodać do olejku wazelinę i taninę i to nakładać na rzęsy. Słyszałam też, że wzmocnienie rzęs gwarantuje smarowanie ich tranem, ale nie próbowałam, więc nie wiem czy rzeczywiście działa.
[...] było 1 kg...może nie... Można to uznać za cheat day :-D POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kawa Illy z lyżeczką rumu WARZYWA: brukselka, pomidory, papryka, cebula INNE: grzyby leśne (różne rodzaje) SUPLE: Omega-3 PONIEDZIAŁEK (16 WRZEŚNIA [...]