olej z wiesiołka

[...] przez nietrwałe, transgeniczne tłuszcze roślinne na fali "zdrowych tłuszczy") masło (wyparte przez utwardzane tłuszcze roślinne j.w.), śmietana, oliwa z oliwek, oleje z orzechów i same orzechy tez, awokado, pewnie olej z kokosa jak suplementacja suplementacja? to tran czy olej z wiesiołka ale niekoniecznie jeżeli mamy to wszystko

DZIEŃ 86 04.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 4 czuję się super, z ustęsknieniem przez cały dzień czekam na wieczorny sok warzywny nie daję rady tylko dojadać ryb i mięsa, a poza tym to super i tak szybko jeszcze trening w przysiadzie przekroczyłam 50 kg sztangielki też już blisko 10 kg ważą na końcu oczywiście 100x pajac na podłodze i [...]

DZIEŃ 90 08.04.2011 DIETA mam nadzieję, że takie dzienne zestawienie menu będzie przez szefowe akceptowalne (trochę jednak szybcie idzie takie wpisywanie menu) SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki [...]

09.08.2012 dzis suplementy: magnes, kwas foliowy, tran, olej z wiesiołka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90e41cbe6e4143a582833bdcb608d343.png 10.08.2012 dzis suplementy: magnes, kwas foliowy, tran, olej z wiesiołka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e758b58e86204a3a8ec9a94821e72a1d.png dzis zrobilam dobry uvczynek i oddalam krew ;) ale bylam [...]

[...] pokonał, a ja zasugerowałam się spokojną pogodą przed domem ubrałam się wiosennie . Przynajmniej pies był szczęśliwy. W sumie wyszło 3,5 km w 33 min Miska: suple: Omega3, olej z wiesiołka warzywa: pomidor Pizza z kurczakiem była na kolację zrobiona z mąki pełnoziarnistej pszennej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed270c1153f41078f61b151613a31d9.png [...]

wiadoma rzecz ze najlepiej by olej był "zdrowym źródłem" - czyt. olej rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa extra dziewica, olej z wiesiołka, różnego rodzaju rorzechów, lniany etc, a nie uniwersalny tak?;-)

[...] tak dla relaksu i troszkę posiedzieć w saunie ? co do diety to wyznacznikiem będzie dla mnie wątek "co jedzą leidis" dziś nauczyłam się że: początek dnia: tłuszcz - mam olej z wiesiołka to będę łykać 1 kapsułkę ale co przed treningiem ? jak ćwiczę z rana i chcę spalać tłuszcz to naczczo ? po treningu od razu owoc: na jutro wybrałam jabłko [...]

Uka, poprawa cery 100% jest od omegi-3, moja żona wcina olej z wiesiołka na zmianę z tranem, omegą w kapsach i sporą ilość łososia, makreli i orzechów włoskich. w ciągu wspomnianego 1,5 miesiąca pozbyła się trądziku, z którym walczyła hormonami i innym syfem od paru lat.

[...] bo tez wyszły kluchy {{:-( Dawno pomiarów nie wrzucałam. Mierzę się mniej więcej co tydzień, ale jak przypomnę sobie, że mam wrzucić to jest np wtorek, a w piątek mam kolejne mierzenie, więc zostawiam wrzucanie na piątek itd :-) Pod biustem czuje, że poleciało. Mój ulubiony biustonosz stał się luźny. Z jednej strony to się cieszę, ale z [...]

[...] :-D DZIEŃ 30 miska 1. płatki owsiane, płatki jaglane, ziarna chia, zarodki pszenne, odżywka, banan, młody jęczmień, jarmuż, ogórki 2., 3. ryż brązowy, wieprzowina, olej kokosowy, cukinia, papryka, cebula, pomidor 4. ryż czerwony, wieprzowina, masło, pomidory, arbuz, brzoskwinia + woda 2l, kawa, mięta, skrzyp, rooibos, kakao + wit. D, [...]

[...] ze skyrem, pomarańczą, orzechami 3. pierś z kurczaka z ziemniakami i pieczoną marchewką 4. pierś z kurczaka z ziemniakami i pieczoną marchewką SUPLEMENTACJA - pokrzywa - olej z wiesiołka - witamina D3 -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC ------------------------------------------------------------ Dzień 11.12.2019 Trucht - [...]

28.12 DNT * machania 3x20 miska czysta, liczona na oko, myślę, że mniej więcej trafiłam w rozkład ;-) dodatkowo: olej z wiesiołka, tran + chleb, schab, indyk, masło, maca + rosół ( porcja z kaczki, szponder wołowy, żołądki, indyk) z ryżem + jw. + chleb, śledź, kawałek sera, masło pare orzechów w ciągu dnia na oko szacując mogłam lekko przekroczyć [...]

[...] 10kg/ 7,5kg + aeroby - marsz + orbitrek 1. bardzo, bardzo ciężko, dałam z siebie naprawdę max i po samym MC mogłam iść do domu, chwile dochodziłam do siebie zanim zaczełam kolejne ćwiczenie, ciężar muszę zredukować, bo brzuch padł, chwyt padł, technika musi być na pierwszym miejscu 2. dobrze weszło, strasznie się jaram tym ćwiczeniem, bo super [...]

[...] z kurczaka z ryżem i warzywami dostarczono 1425 kcal b: 109 g (31%) ww: 147 g (42%) tł: 42 g (27%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-24 dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, uns fat off 25.02 Dzień 66 Dzień 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 cc 3. Thrusters x15 18,5kg/ 18,5kg/ 18,5kg/ [...]

[...] z miska ( w podróży ) spowiadam się : DZIEŃ 27 (13.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata zielona, krzemionkowa 3 l wody Trening : 0 DZIEŃ 28 (14.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, [...]

Dzień 25.11.2019 Dzień bez treningu. Rano domowe spa a potem do pracy. Po pracy głodna byłam i znowu wpadły dodatkowe rzeczy @@-) SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 - hebrata koper włoski -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC ------------------------------------------ Dzień 26.11.2019 Rano wybrałam się [...]

18.11 DNT miska czysta, nieliczona, niedojedzona napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady %-), olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory + chleb, kawałek łososia, pstrąga, jaja, masło + łosoś, krewetki, makaron ryżowy, + risotto z indykiem + fasola, chleb przyszła @, samopoczucie [...]

[...] ale dokładnie 5. ok miska czysta, liczona dostarczono 1620 kcal b: 110 g (27%) ww: 196 g (48%) tł: 44 g (24%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-18 dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, maca 19.01 Dzień 29 *nogi aerobowo 3x10 zrobię jeśli znajdę chwilę miska czysta, liczona dostarczono 1456 kcal b: 96 g (26%) ww: 158 g (43%) tł: 49 [...]

DZIEŃ 1 Melduję, że zaliczyłam dzisiaj czystą miskę :-) Od samego rana byłam mocno zabiegana ale dałam radę :-D Pół miasta przeszłam w poszukiwaniu oleju z kiełków pszenicy... i gdy go wreszcie znalazłam (na końcu świata) dostałam prawie zawału serca... za 100 ml oleju zapłaciłam 18,50 zł. Czy wszystko, co zdrowe musi być takie drogie? @-) [...]

[...] Dzisiaj zakupiłam jeszcze melisę %-) Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - [...]