[...] w świecie ilością zgonów z powodu raka piersi liczba ta wzrasta powoli od roku 1960, czemu towarzyszy wzmożone spożycie tłuszczu. Jednocześnie zwiększa się spożycie olejów roślinnych, bogatych w kwasy z rodziny n-6, co powoduje obniżenie stosunku kwasów z rodziny n-3 do n-6 . Badania przeprowadzone na populacji japońskich emigrantów, [...]
[...] przed chwilą koledze wes sobie kup glukozamine zestaw glukozamina 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mgdo każdej dawki + kolagen. przez 6 tygodni to stosuj,dodaj sobie olej lniany do diety. Glukozamina sprawi wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio odżywi. nie masz co [...]
[...] Myślałam, że jest gorzej, bo czuję się jak spuchnięty balon. Jak dobrze znowu normalnie jeść!! Warzywa: pomidory, rzodkiewka, papryka, cebula, szczypior Płyny: 1x kawa, herbata 1l Suple : tran Chcę kupić olej z wiesiołka, może pomoże w okresie przed @ , bo cieżko ze mną wytrzymaj nawet mi samej:-|
[...] - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 1 l , herbata czarna , earl grey Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, brukselka Suple: olej z wiesiołka https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/10001520_856595214367187_2126964469_n.jpg Miska wczorajsza taka , jak i cały dzień ... do d..y [...]
[...] reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, papryka czerwona , brokuły Suple: olej z wiesiołka Sobota - wyjazd , miska nieliczona , na pewno za mało. Cały dzień na nogach , do tego nowego buty i nogi pozdzierałam potwornie.. [...]
w tym momencie około 2300(jeżeli wypada w dzień aero i siłowy troche więcej) 2.5-2.7 b węglowodanów bardzo mało około 50 i robie ładowanie co 2 tygodnie reszta tłuszczy(orzechy olej rybi,oliwa,olej lniany) aero 3-5 razy w tygodniu różne rodzaje trening siłowy split 4 dniowy
[...] samo z mięsem chudsze i tłuste (też możesz smażyć, gotować, dusić, grilować), możesz też czerpać białko z jaj, nabiału, strączków oraz podroby. Jeśli chodzi o tłuszcze to olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, żółtka jaj, tłuste ryby i mięsa, podroby, awokado, orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie), rzadziej (np. wiórki [...]
jw-podlicz wartości w kalkulatorze (np. na potreningu.pl) oraz olej słonecznikowy nie jest pożądany w diecie-zamień go na oliwę/olej lniany/migdały/orzechy włoskie i nie rozdzielaj jajek,bo żółtka są zbyt wartościowe Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-13 16:29:36
[...] Skadinad potwierdzilo sie ze te dwa kwasy wykorzystuje sie szeroko w przemysle kosmetycznym .Wzialem pierwszy lepszy balsampo opalaniu z lazienki a tam wsrod skladnikow: Carpylic and capric acid. Naturalny olej kokosowy ma konstystencje stala. Jesli MCT od hiteca jest bardziej geste to moze mniej oczyszczone z pozostalych kwasow tluszczowych?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tłusczczy koło 80-100 gram, mniej więgli na początek, białka 140-180 gram. Zamiast pieczywa mieszanego, czyli zapewne wieloziarnistego, daj pełnoziarniste. Olej z pestek winogron wywal i daj w to miejsce oliwę z oliwek/olej lniany, ser półtłusty. WARZYWA!!
[...] plakaty, scieme i wszelkie podpuchy. Kiedys tak bylo z karnityna, z cla moze mniej. A wg mnie, co sprawdzam niezawodnie od dawna swietnym reduktorem tluszczu jest olej MCT. W polaczeniu z restrykcyjna dieta wysokobialkowa i aerobami, naprawde jest dobry. A czy wszedzie widac tony ulotek, plakatow, badan i analiz na temat MCT? Nie. Bo [...]