olej

Czytałem, że mój normalny przedział wagi jest od 71 do 75kg Olej to. Mięśnie są dużo cięższe niż tłuszcz, przeciętny kulturysta wg. wskaźnika BMI ma nadwagę ps: fajny avek Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-10 15:18:38

moze masz olej kujawski nie ufasz towarowi ktory bijesz ile masz tego BOLDKA??

Kup sobie Olej beztłuszczowy Pam ;) pzdr

to olej to pewnie i tak by ci się ściągało do następnych świąt

dałbym bana, ale nie będę odbierał komus tej przyjemności olej kujawski Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-10 20:01:16

czytałem ze synthol to olej, chyba okolo 80% mam w domu olej i chcialbym troche przypakowac przed impreza jutro w sobote. Olej to chyba kujawski nie wiem ile ma procent ale jest z pierwszego tloczenia strzykawke moge bez problemu zalatwic bo rodzice pracują w aptece. i tu moje pytanie, czy jezeli wstrzykne go sobie w okolice bicepsu na przyklad [...]

Odbijam.Ale ważne ze olej z pierwszego tłoczenia

[...] jest już fatalny. Mało tego, że to sama kazeina, to jeszcze z tłuszczem który spowalnia jej wchłanianie. Dodaj jakieś ryby w tabletkach - omega3 i orzechy włoskie lub olej lniany, bo prawie nie masz EPA i DHA. Poza tym OK. Chciałaś kopa po TSE? Mało jest ludzi którzy po tym kopa czują. Bynajmniej ja jestem na kawę odporny, tą w tabletkach [...]

Wiem o tym ale benzynki szkoda Teraz sie troszke pobawie, sprawdzimy te 6-7tys obrotow Musze chyba wymienic olej w skrzyni

to wrzucaj dwa srodki do jednej strzykawki a undestor raz ze ciezko dostac jakikolwiek, dwa ze jak dostaniesz to przewaznie przegrzany, trzy ze skuteczne ilosci sa bardzo duze, cztery ze wogole olej temat undestoru bo to ***owa opcja

[...] i nie wliczam do bilansu tak to dokładnie wygląda.. Dzień nietreningowy B T W I - 41/12/98 owsiane - 120 g wpc - 30 g miód - 20 g jogurt - 100 g II-22/31/0 pierś - 100 g olej z orzechów włoskich - 30 g III - 30/34/7 wpc - 100 g orzechy włoskie - 50 g IV-33/33/2 5 jaj masło - 10 g V - 36/39/0 sery (tłuste, różne - brie, żółty, mozzarella itd) [...]

paraboliczny,piers,sałatka,olej,troche keczupu Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2009-04-11 17:05:48

[...] na kg masy ciała ( ale na początek spozywamy 1/2 ilość z dnia o wysokim spozyciu. 3.dzień bez węglowodanów jemy tylko białko i tłuszcz jako alternatywa węglowodanów! (olej lniany, oliwka z oliwek...) białko we wszystkie dni to 1.5g na kg masy ciała jest w zupełności wystarczająca do tego dochodzą posiłki po treningu ( w dzień wysoki i [...]

bez diety nie ma cwiczenia slyszeliscie ze jest polski syntchol w biedrace olej 3 czy 5 litrowy w nawiasie jest napisane (olej z polskich gor ) nie wiem o co b

to jest na tym eo czy zwykly olej zolty ??

ja tylko olej słonecznikowy z pierwszego tłoczenia wbijam dobre bo polskie

Olej jest żółty. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-11 22:09:08

Dog Face zbyt duża iloiśc bialka pochodząca z prochu (IMO wogóle zbyt duża jego ilość). Do diety dorzuć jeszcze oliwę z oliwek, natomiast wyeliminuj olej z pestek winogron. Do śniadanka możesz dorzucić morele, a zrezygnować z dodatków takich jak dżem.

Witam Dieta moze wygladac np. tak: 1 Płatki owsiane 2 jajka mleko morele 2 pieczywo żytnie razowe serek wiejski warzywa 3 makaron razowy piers warzywa oliwa z oliwek 4 Ryż paraboliczny Pierś z kurczaka Banan po treningu gainer nastepnie Makaron miecho warzywa przed snem Ser biały półtłusty olej lniany warzywa

[...] i węglowodanów przy bardzo intensywnym treningu. Nie uważam, jakoby białko miałoby się tu zmarnować. Mógłbym ew. zrezygnować z porcji 40g białka o godz. 15.00. - dobry olej z pestek winogron nie jest zły:) Uważam za b. dobrą konfigurację kwasów tłuszczowych OMEGA łącząc olej lniany i olej z pestek winogron. Poza tym 'przechodzi' bardzo [...]