olej

[...] sprawiają, że omega 6 też nie jest wykorzystywana. Dlatego też samo spożywanie innych tłuszczy nie gwarantuje "trzymania ręki na pulsie", chyba, że włączysz olej z ryb - wtedy dostarczasz kwasy omega 3 w formie "po przemianie metabolicznej". Jest to jednak połowiczne, dość niedoskonałe rozwiązanie, no ale lepsze takie [...]

tak! tak! tak! wiedziałem że wreszcie ktoś da satysfakcjonującą mnie odpowiedź żarcik. Poważnie u mnie w szkole na przerwie szans nie ma na spokojny posiłek! niektórzy ludzie na sam widok kanapki wpadaja w szał i zrobią wszystko aby ją zdobyć. Ale może racja że na lekcji spokojnie mógłbym wszamac taki obiadek. Tylko po co ten olej?

Oczywiscie miałem na mysli olej którym niektórzy polewaja te dania?

normalnie olej wyglada duzo jasniej,nie wiem czemu na focie takie szczochy wyszly

chyba widzialem ta sama deczke i byla ok, oczywiscie olej jasniejszy niz na tych fotach, powinna tez odstawac delikatnie blaszka na kapselku, zerknij jeszcze na kapsel od spodu, powinien miec dosyc nierwnomierna krawedz

Trenuje systematycznie półtora roku, diete trzymam na oko niestety czyli 6 posiłków(przemyślanych )ryż kasza ,kurczak, ryby ,warzywa ,olej ,lniany ,oliwa ,zoliwek itd itp...Diete mam rozpisaną i zaczne stosować razem z cyklem. jestem po jednym cyklu na mono. Prosze was o polecenie stacku kreatynowego na cykl. I oczywiście pomoc w rozpisaniu [...]

szczerze olej to polowa to mit, a druga chooj wie nikt sobie nie zawraca glowy stezeniem cynku w organizmie na cyklu kreatynowym. ale odpowiedajac na pytanie, pewnie do kazdej formy.

[...] mam takie pytanie mam następujące suple:(przed treningiem biorę Nitrobolon Energizer) Anabolic Protein Hi-Tec L-Glutamina extreme Trec Hyperfusion Hi-Tec Olej MCT Olimp I chciałem zastosować twój sposób czyli po treningu białko olej mct oraz dodaje do tego glutaminę.Moje pytanie gdzie dać Hyperfusin bo nie za bardzo wiem, jak to rozwiązać.

[...] cały dzien zeby to spalic ;) i rozkrecisz sobie ogolnie metabolizm. co do miesa to najlepiej kup indyka albo kurczaka sa nisko kaloryczne ok 100kcl w 100g. Moim zdaniem olej kalorie xD bo i tak sie ich dokładnie nie wyliczy a zreszta to tylko taka moja sugestia xD jesli jeszcze dalej sie odchudzasz radze Ci jedz tak z 4 posiłki dziennie w [...]

ale mi podales dlatego moge ci wysylac listy milosne Koluszek, olej, zablokuj, nie zwracaj uwagi, wariatow jest wielu na tym swiecie, nie da sie uciec :-/ Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-12 21:59:25

[...] i warzywa narob kanapek na 2posilki zebys gainera nie musial brac (3) 15.30-16.00 -kasza gryczana 150g +ugotowane warzywa -100 piersi z kurczaka lub jakiegos miensa -10g oleju słonecznikowego -30g białka białko wywal,olej zamien na oliwe,daj np.jajka zamaist miesa (4) 16.30-17.00 (Posiłek Przedtreningowy) - 150g ryzu brazowego - 100g [...]

syf olej jak musisz kup np. 2 kilo monster massa i do tego oliwę z oliwek extra virgin porcja gainera 50 gram plus 20 ml oliwy 10 ml oliwy do kolacji i masz koło 450 kalorii dziennie więcej zdr

[...] razowy,ziemniaki białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby poczytaj jeszcze to i wtedy uluz diete

Czy zamiast oliwy z oliwek moge pic olej z pestek winogron ? Jego cena za 1l firmy monini i goccia d'oro jest 2 razy mniejsza niz oliwy tychze firm (ok. 17zl) . Wart. odzywcza: -nasycone 9g -jednonienasycone 19g -wielonienasycone 66g -cholesterol 0g wit E 8mg Jesli tak to jak z przechowywaniem Zmieniony przez - Kuliś88 w dniu 2008-12-13 13:21:43

[...] słodkie bułki czyli te z serem bądź jagodzianki itp) chleb zwykly dorsz (bądź inna rybka) banan jablko Oliwa wez do szkoly chleb razowy z szynka z piersi kurczaka/indyka,polej chleb oliwa wrzuc warzyw 3)Obiad Kurczak,skrzydelko ryz bialy Kapusta ,marchew i inne warzywa oliwa wafle ryżowe Soki Owoce przedtreningowy tak??zjedz np.kasze [...]

Kuliś88 oliwa to glownie jedno-nienasycone a olej ten ma przewage wielo-nienasyconych wiec jako zamiennik odpada,ale wlaczyc do diety czasami mozna

Makaron i olej z orzechów włoskich.. Jeszcze se dzisiaj białko wypiję, twaróg zjem i kakao walnę

dodoaj olej mct 3 razy dziennie do posilkow i zobaczysz jaka bedzie pompa

Śniadanie1: - płatki owsiane 100gr B12 T7,2 W62 366 - 2 jaja całe ok. 100gr B13 T10 KCAL 140 - rodzynki 25gr B0,6 W16 Odżywka Carbo 70gr: - Białko 9,1 g - Węglowodany 54 g - Tłuszcz 1,5 g - Kreatyna 2,8 g - Olej MCT 1,4 g Śniadanie2: - chleb razowy 100gr B5,6 T1,7 W45,6 - jakaś szyneczka z indyka lub drobiowa albo polędwica - oliwa z oliwek 5gr [...]

Śniadanie1: - płatki owsiane 100gr B12 T7,2 W62 366 - 2 jaja całe ok. 100gr B13 T10 KCAL 140 - rodzynki 25gr B0,6 W16 dodaj orzechy, warzywa Odżywka Carbo 70gr: - Białko 9,1 g - Węglowodany 54 g - Tłuszcz 1,5 g - Kreatyna 2,8 g - Olej MCT 1,4 g Carbo zbedne. jak jescze nie kupiłes to nie kupuj! Śniadanie2: - chleb razowy 100gr B5,6 T1,7 [...]