[...] 3x15, przyt. 2 sek. cz+czer x15 3a. push press 3x12 19kgx12 3b. wznosy bokiem 3x15 0,5kgx15 /x12 /x12 Robiłam ten trening tydzień temu, pierwsze dwa ćwiczenia w odwrotnej kolejności, ale pompki po wyciskaniu niestety nie szły, więc zmieniłam. Tym razem ok, ale zasugerowałam się obciążeniem z zeszłego tygodnia, a po zmianie jednak to jest za [...]
Witam, przymierzam sie do zrobienia wlasnego masla orzechowego z migdałów. Mam takie migdaly jak na zalaczonym zdj(ok. 2kg), czy one sa prazone :D? Jak to rozpoznac :P? Czy aby maslo mialo dobry smak dodawac cos prócz migdalow? Olej kokosowy? Sol? Miod? Z gory dziekuje za pomoc. /SFD/Images/2016/7/20/4405ec64b0484c9696908bfa6fe713f2.jpg
[...] jesteśmy z jednej planety i mówimy tym samym językiem ;-) Gofry są stąd. http://www.sfd.pl/Ciasteczkowo__jaglane_GOFRY-t1082277.html Natomiast ja osobiście odkryłam, że ten olej z przepisu, to nie do ciasta gofrowego, tylko do smarowania gofrownicy:-D Smarowanie gofrownicy tłuszczem, dokładnie, pędzelkiem, umożliwia wyjęcie gofra w kształcie [...]
reakcja przesadna, nie każdy jeżdżacy samochodem wie jaki olej jest najlepszy, pyta mechanika, tak samo z bombą, nei trzeba być nutrition speszjalyst żeby być na bombie...
[...] LC Dieta głównie mięso, i cukinia...ogródek domowy obfity w cukinie więc korzystam :) Białko 200 węgle <50g(wliczam warzywa - więc strawne może z 20g jest :P) tłuszcz 50g(olej kokosowy, orzechy, tran, czeko 85% - to jest stałe) Dziś od rana w gębie kapeć - o co kaman??? Normalnie trampek }:-( Zastanawiam się czy w piątek po treningu i w sobote [...]
Dzień dobry Czy można stosować olej MCT w diecie zbilansowanej np. w okresie okołotreningowym jako dodatkowe źródło energii? Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam
[...] na smażenie wybierajmy tłuszcze jednonienasycone (np. oliwa z oliwek) w przypadku krótkiej obróbki termicznej lub tłuszcze nasycone (takie jak masło klarowane, smalec czy olej kokosowy). Te ostatnie charakteryzują się najwyższą stabilnością termooksydatywną. Tłuszczy tych można używać bezpiecznie nawet do długotrwałego i głębokiego smażenia, [...]
[...] tanio a tylko ryjesz flaki i efekty mizerne albo żadne. W dodatku nigdy nie wiesz co tam siedzi w środku i można się zwyczajnie naciąć. Ja się na ph przejechałem jak jadłem niby epi po 5 caps dziennie a w środku siedziało coś mocno toksycznego i wątroba dostała ostro w dupę tak, że miałem oczy żółte. Ucz się na błędach innych i olej to g****.
[...] należy wykluczyć z diety parówki, kiełbasę itd.); • 3-7 g / kg m.c. węglowodanów– ryż brążowy, makaron razowy, kasze • 1-1,5 g / kg m.c. tłuszczy: oliwa z oliwek, olej kokosowy, awokado, pestki, nasiona, orzechy itd. I teraz obliczamy, ile potrzebujemy protein w stosunku do masy ciała, każdego dnia. Ważący 80 kg mężczyzna może [...]
[...] kwasów, zasad, tłuszczy, ciepła, uszkodzeń mechanicznych (np. gniecenia butelki), światła... ...w zasadzie, dopóki plastik się nie rozsypie, to je uwalnia. Na przykład olej w plastiku, ketchup w plastiku, konserwy rybne (puszki są wyścielone żywicami), pomidory i przecier z puszki - to są źródła ksenoestrogenów, gdzie one łatwo przechodzą [...]
Forma nadal fajna.Fajna podstawa do wrzucenia miecha.%bf bardzo nisko więc jeśli nie ciśnie olej Fat a dodaj węgle w dt.no chyba że tak robisz.Ew. raz na kilka tygodni dodaj fatu te 25g.A potem znowu węgle. Dzięki :-) Tak od przyszłego tygodnia będzie +50 ww w dt bo od dziś dodałem +20 t w dnt Nie ciśnie bardzo na tłuszcze, więc kolejna zmiana [...]