[...] 169cm. Poniżej zamieszczam moje dwie rozpiski. 1. Jajecznica z 5 jaj na boczku +cebula/warzywa 2. 130g twaróg/serek wiejski+75g ryżu/makaronu/kaszy/płatków owsianych+10g oleju lnianego/oliwy lub 130g piersi z Kurczaka(lub inne chude mieso np. mieso z ud kurczaka, wołowina, schab bez kości/ryba) +75g kaszy/ryżu/makaronu+10g lnianego lub 130g [...]
Ludzie od lat przeplacaja za 1ml wiec pewnie taka kolei rzeczy. Ja osobiscie wole 10ml bo nabieram ile chce bez kombinowania. Ale sam nie raz slysze na silce jak chlopaki gadaja ze oni tylko ampulki bo to lepsze. Ten sam olej 1,2,3 czy 10ml. Ale fakt jest taki ze BM 2ml byly super to pewnie i 1ml na jakosci nie ucierpia.
http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia Zapraszam do zapoznania się z artykułem. Bezkaloryczny olej do smażenia do zwykły olej/oliwa tylko psikając zużywasz go niewiele na patelni. Rozwiązanie jest ok. Osobiście wolę zwykłe tłuszcze. Smaży się na nich efektywniej.
Najlepsze do smażenia będą: smalec, olej kokosowy,masło klarowane. Oliwa również może być, do krótkiego smażenia. Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-07 15:54:24
[...] nie oznacza, iż rozwój masy mięśniowej jest niemożliwy (jest tylko utrudniony). Lipidy możesz czerpać z tłustych ryb ( DHA i EPA ), siemie lniane (zmielone), awokado, oleje jak olej wysokolinolenowy, oliwa z oliwek, rzepakowy (dobrej jakości), żółtka jaj ( na miękko ), masło, olej kokosowy, olej MCT, śmietana etc.. oczywiście odpowiedni [...]
Olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło klarowane.. generalnie należy unikać długotrwałego, agresywnego smażenia. Najlepiej trochę podsmażyć, a potem dusić.
Kilka pytań. 1 . Co.lepiej kupić do smazenia, miesa , jajecznicy ? Oliwe w sprayu czy olej kokosowy ? 2.czym sie rozni nierafinowany od rafinowanego oprocz ceny 3. Czy warto inwestowac w takie typu rzeczy ? Niech sie wypowie ktos kto sie przerzucil z oliwy/masla na spray lub olej kokosowy
[...] ale coś tam wiem poza tym. Od dłuższego czasu dzięki uprzejmości Tadeusza Sowińskiego opieram się w swojej diecie na jego wskazówkach żywieniowych i sobie chwalę. Osobiście oleju kokosowego używam głównie do smażenia dla mnie sprawdza się doskonale poza tym nie trzymam nasyconych wysoko, bazuje na jednonienasyconych. Olej kokosowy wydaje mi się [...]
Witam,nabialu sporo bo owsianka rano a makaron z serem na wieczór ale to moje ulubione dania,awokado zamiennie za ten olej rzepakowy ale chyba dam na stałe,tłuszcz podbijam smalcem bo na czymś trzeba smarzyć a omega suplementowana lecz do dego staram sie jeść 2-3 razy w tyg ryby ogólnie mam swiadomosć ze nie jest to najlepsza dieta na [...]
Kabanosy raczej rzadko goszczą u osób aktywnych w codziennej diecie, ciężko też znaleźć te z dobrym składem, ale postarałem się przedstawić wam zestawienie tych, które najczęściej można spotkać na półkach. Zobaczmy, co producenci dodają do tych produktów. Czy są zdrowe? Czy znaleźć można takie z dobrym składem? Jakie wybierać? Olewnik Stara [...]
[...] pieczywo pełnoziarniste i trochę prostych -> głównie z owoców i soków, ok 30 g tłuszczów - lniany omega 3 65%, Olej z wątroby rekina i reszta ok 20 g z diety z przewagą oleju z oliwek. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu omadren+metanabol b. nieprofesjonalnie zakończone niepowodzeniem 8. TRENING:5 x w tyg. trening głównych [...]
[...] czułem jakby w nosie zapach alkoholu benzynowego i ogólnie podczas sikania mocz tez miał taki zapach. Na następny dzień jest wszystko ok. Dodam ze nie jestem uczulony na olej arachidowy. Kilka dni po deca dołączyłem test. prolongat. Po około 3 dniach zaczęły się problemy ze snem, lekka duszność, niepokój, trudności w zasypianiu, zamulenie [...]