olej

olej może coś pomoże a co do piany to radze nie pić ( wiem z autopsji ostrowia natural + woda = duuuuużo piany po wypiciu źłe sie dla mnie skończyło )z mlekiem lepiej jest, ale warto poczekać te kilka minut

olej rzepakowy lub ryżowy albo z pestek winogron będzie bardzo okej, unikaj słonecznikowego, margaryn itd. pozdro

gruby olej trenerów i polub czytanie SFD

większość omy na rynku to syf jedne coś działają inne olej,zmień na cos innego

o dzięki a zamiast oleju może być oliwa z oliwek.?? A jak musi być ten olej lniany to powiedz jaki rodzaj bo jest pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch [...]

odnośnie siemienia lnianego to co lepiej praktykowac w diecie i dlaczego ( jakie plusy i jakie minusy ) aktualnie od 2 lat kupuje lniany za około 10 zl 250ml z bardzo ciemnej butlki grubej ale jednak nie trzymaja w marketach w lodówce. 1. olej lniany 2. zmielone siemię lniane

w takim razie daj 35g bialka(WPC), 35g węglowodanoow(carbo), 2 łyżki oliwy z oliwek(albo jak masz to olej MCT) i bedzie posilek zastępczy w razie czego :)

1 tabletka zawiera: L-karnityna 775 mg Witamina B6 20 mg Potas 100 mg Lecytyna 250 mg Cholina (kompleks) 250 mg Inozytol 250 mg Metionina 50 mg Olej lniany 50 mg Naturalne zioła 250 mg Pietruszka 100 mg Wyciąg z grejpfruta 25 mg imo są lepsze

Jak smak oliwy Ci nie odpowiada to kup sobie olej Carotino rzepakowy z olejem z czerwonej palmy 0,5l ok 14zł w hipermarketach. Jest bez smaku i można dodawać do każdej potrawy, nawet na słodko.

[...] syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, odtłuszczone kakao, lecytyna sojowa - emulgator, aromat, mleczan wapnia, kwas L-askorbinowy – regulatory kwasowości. Wartość odżywcza na porcję [...]

... zamiast na pewno nie, ale orzechy jako uzupełnienie jak najbardziej, powinny byc w każdej diecie. Zdrowe tłuszcze to olej lniany, tran, oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy, ryby ...

[...] posiłki które jesz w ciągu dnia żeby kontrolować to czy przekraczasz kalorie i jest odpowiednia podaż białka/węglowodanów/tłuszczy Źródła węglowodanów: ziemniaki,ryż,kasza,makaron,płatki owsiane Źródła białka: Mięso - kurczak,indyk,wołowina ryby, jajka Źródła tłuszczy: orzechy włoskie, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado

mój dostawca zawsze trzyma olej w lodówce, a data produkcji ok 2-3 dni przed zakupem :)

pig killer, jakryc-słuchaj a reszte olej choc tez sie bardzo nie znam

Faza do ogarnięcia, trzeba tylko poza olejem w bicku mieć też olej w głowie.

[...] brakujące makroskłądniki i kalorie, dlatego jw policz czego najbardziej Ci brakuje i wtedy dobierz czy potrzebujesz gainera, bulka, białka, aczkolwiek wg najelpiej jest kupić białko a wtedy węglowodany uzupełniać wg braków robiąc szejka np. płatki jaglane, owoc, białko i jak potrzeba źródło tłuszczu (orzechy, olej kokosowy, masło orzechowe)

[...] Brakuje Ci w diecie warzywa i owoców Brak również źródeł wapnia np.jogurt nat/kefir+wysoko zmineralizowane wody jak muszynianka/piwniczanka Urozmaić ten ryż brązowy dając np.kaszę gryczaną(wzbogacisz dietę w magnez) bądź ziemniaki(bogate źródło potasu) Dobrze by też było,gdybyś dorzucił do diety tłustą,świeżą rybę bądź olej lniany,pestki dyni

oliwa z oliwek lub olej lniany łyżka do każdego posiłku uzupełni Ci kwasy Omega kup sobie witaminy Olmipu np.Multiple i możesz je szamać cyklicznie P.S warzywa i ryby to podstawa zdrowej i dobrej diety

niektórzy zachwalają olej z pestek winogron. a co z sezamowym?

[...] ilosci dorzucac do gajnera? Według braków w diecie a diete opieram na takich produktach jak jajka ryby marchewka płatki owsiane pomidory gruszki brokuły migdały kurczak banany wołowina ryz biały makaron durum olej kokosowy siemie lniane oliwa z oliwek migdały NIC INNEGO NIE JEM Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-11-08 15:36:30