olej

[...] zależność standard typowego kowalskiego rano : kawa z cukrem + faja potem kawa + ciastko + różne kawy + śmietanka + czekolada + syropy i nawet kawa ma 400 kcal a teraz przykład mojej kawy na redukcji i masie : redukcja - łyżka kawy + cynamon + kardamon + łyżka ksylitolu albo kawa + śmietana/olej kokosowy i masło + ksylitol same zalety

Wlasnie kawa kuloodporna jakie skladniki(mniej wiecej ilosciowo)dodajecie?Kawa rozpuszczalna+olej kokosowy(ile?)+masło klarowane (ile?)

Dzięki za odpowiedź. A jaki olej byście polecili zamiast z pestek winogron?

Olej kokosowy lub np smalec,maslo klarowane

ja osobiście polecam hmmm nazwę to smażeniem ale całkowicie bez tłuszczu na teflonowej, a olej np lniany dodać później po wszystkim do warzyw/ryżu/kaszy ogólnie do posiłku :)

Czy smażenie na smalcu / maśle klarowanym / oleju kokosowym jest mniej zdrowe niż smażenie na PAM lub w ogóle bez tłuszczu ? Dopiero co się naczytałem, że te 3 powyższe są super do smażenia i każdy ich używa. olej kokosowy i masło klarowane >>> smalec Smalec to tłuszcz nasycony długołańcuchowy - ciężkostrawny, wymaga żółci do trawienia. Dwa [...]

[...] zamiast chocapica wrzuć owsiane - są tańsze 2. jogurt jest słodzony - lepsze inne żródło ww - choćby coś żytniego. 3. chleb chrupki? chyba ze lubisz :D 6. wywal to i daj jakieś białko i do tego jakąś oliwę czy olej jeśli chcesz tłuszcze to ma być masowa dieta? bilans jest dobry ale makroskładniki sa pobierane ze złych źródeł, kiepskie tłuszcze.

Po pierwsze za mało posiłków za duże odstępy czasu . I gdzie są dobre tłuszcze ? oliwa z oliwe , orzechy , olej słonecznikowy !

nie umiem określic tego smaku.. cos jakby olej taki hmm ciezko powiedzieć.. przed chwila gadalem z kolesiem od ktorego to mam, zapewnial ze deca 1 klasa i ze sprzedaje od 2 lat a mnie zna 3 i lipy by mi nie wcisnął no tyle ze nie sczypie w język .. hmm sam teraz nie wiem co zrobic .. :(

[...] za mało, problem w tym że na następny posiłek nie będę miał czasu więc coś muszę zmienić. Gdybyś coś zasugerował byłbym wdzięczny. Musli wymianie na płatki owsiane, dokupię olej lniany a warzywa zamienię na jakieś bardziej wyszukane mieszanki i będzie ich więcej. A co z tym 70 g białka źle :(?,jakie powinny być proporcje chemii do żywności ? [...]

Nie musisz wszędzie lać oleju, możesz dodać orzechy włoskie do śniadania np. Na lniany uważaj na termin ważności mają cholernie krótki a po terminie ten olej jest bardzo niezdrowy :/ Aha i nadal uważam, że za mało warzyw. Dawaj z 300g do posiłku. Na wieczór wrzucaj czasem makrele lub łososia np. Ogólnie Dieta wygląda już lepiej. Dobry pomysł na [...]

Zaaktualizowalem bardziej pod CARB i pod moje upodobania. Czemu nie moze byc olej kokosowy? /SFD/2019/4/23/15892d16b6914106a278cab016c4a102.jpg

a olej z orzeszkow arachidowych ?

a co lepiej oliwke czy olej taki zwykly ?

jaaa to ja wiem ze smalec jest lepszy ale pyatnie bylo inne. Mianowicie: " co lepiej oliwke czy olej taki zwykly ?" do smazenia oczywiscie

oliwy z oliwek niewolno smażyć bo sie ajkieśtam toksyczne coś uwalniają więc z tych dóch to olej chyba ale niejestem pewny

kudini - baby się nie znają na rzeczy. Olej temat i nie wdawaj się w takie dywagacje. Sens byłby rozważać trenujący i mający praktykę uliczną (bodajże Juras coś gdzieś o tym pisał, że wcześniej bił się na ulicy - nie pamiętam gdzie) VS tylko trenujący w sekcji.

EmLow a ten suplement dla mnie też moze byc ten olej lniany ?

on w przenosni powiedzial o tym oleju lnianym ze to suplement. jest to taki suplement jak np. olej kujwaski tyle ze z lnu i ma duzo omega-3

byl artykul w dziale Charlesa , ze olej rybi podobno jest anaboliczny wiec sie chlopak pyta :-) Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-30 14:43:07