olej

Z tego co pamiętam witamina b6 w strzalach była na oleju. B12 na wodzie. Jeśli chcesz podać olej w zyle .. to będzie To prawdopodobne Twoj zloty strzał %-)

Ogarnales Omege 3 (EPA,DEHA) do Omegi 9 oraz proporcje tłuszczy (nasycone vs reszta) w diecie masz ok? Jak nie to polecam olej kokosowy / MCT przedtreningowo z kawą i Tran/omege 3 w odpowiednich ilosciach ale to po ogarnieciu diety dopiero bedziesz wiedzial. Mi to wiele wnioslo jak bylem na tluszczowej i trzaskałem naczczo workouty. Na if duzo [...]

[...] Jest lista produktów, które szczególnie służą mózgowi i tam są wymieniane, np. - tłuste ryby bogate w omega3 (łosoś, śledź, makrela, szprotki) - kilka razy na tydzień; - olej lniany budwigowy (tylko taki, bo ma dużo omega3), - orzechy, szczególnie włoskie, ale i inne - migdały, nerkowce, brazyliskie - byle nie prażone i nie solone, to ważne, [...]

[...] bogatymi w białko są: mięso, ryby, jaja, i jego przetwory ewentualnie produkty z soji. Przy braku przeciwwskazań, ze względów omówionych warto dodawać do posiłków patrz oleje rybne, olive z oliwek i olej budwigowy , migdały bardzo polecane są ryby morskie, nabiał jem oprócz mleka, W remisji mi alkohol mi nie szkodzi, jednak unikaj wina i [...]

Chciałbym zrobić sama ale niestety blender nie daje rady :/ no nic, będę używała go sporadycznie. A olej kokosowy? oczywiście nierafinowany. Indyk jest u mnie często, wezmę to wszystko pod uwagę:)

Jeśli on przegrał walkę i dalej Cię wyzywa to on jest p***ą i tylko Cię podpuszcza. Pokazał jaki jest w walce. Olej typa ciepłym moczem. Jeśli będziesz chciał się dalej z nim bić i on wygra, to będzie dalej po tobie jechał.

slonecznik mozesz zastapic wieloma tluszczami mozesz zastapic go wiorkami kokosowymi , orzechami nerkowca , wloskie orzechy , oliwa z oliwek , olej kokosowy, rzepakowy, maslo klarowne , maslo 82% tluszczy itd, awokado , ps. mozesz dac migdaly Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-15 17:56:09

[...] bys przegral to i tak macie remis wiec na przegranej nie jestes, a jak wygrasz znowu, to go juz upokorzysz do konca, po walce podaj mu lape, szacunek dla przeciwnika zawsze jest niewazne czy przegrywa czy wygrywa, ale jak on nie poda to go olej, wtedy bedzie swiadczyc o nim ze jest to poprostu lamus. Pozdrawiam i odpisz jak tam sprawy sie maja

[...] jak wygrasz znowu, to go juz upokorzysz do konca, po walce podaj mu lape, szacunek dla przeciwnika zawsze jest niewazne czy przegrywa czy wygrywa, ale jak on nie poda to go olej, wtedy bedzie swiadczyc o nim ze jest to poprostu lamus. Pozdrawiam i odpisz jak tam sprawy sie maja to tak nie będzie ,cały czas go będzie cisnął,ale nie pojmuje po co [...]

[...] było wyrównanie lub on wygrał to po prostu chce cię dobić do końca. Albo się sprzeciwisz bądź będzie cię gnoił. Nie musisz się bić bo na ulicy może wszystko się zdarzyć ( koledzy mu pomogą, upadniesz/upadnie na chodnik rozbije Sb głowę) jest to walka bez zasad. Albo on albo ty. Jak na prawdę wygrałeś to olej gościa ale nie daj wejść sb na głowę.

jeszcze mam ogólne pytanie techniczne nie zwiazane z tortilla ;-) czy jezeli robie sobie jakas tam mase (zmiksowane jedzenie) i dodam do niej bezposrednio oleju i wymieszam razem to czy jest potrzeba uzywania dodatkowej porcji oleju do smazenia tej masy, czy po prostu ten dodany do niej olej sprawi, ze to wszystko nie poprzywiera do patelni / nie [...]

[...] kurczaka + torna ryżu - 200-250g twarogu na słodko (np z nalesnikiem) lub z warzywami. Do każdego posiłku oczywiście warzywa. Do tego po 10ml oliwy z oliwek. Może być też olej lniany lub kokosowy. Nie idzie waga na tej podaży kcal, to dodajesz piąty posiłek, np kurczak + ryż. Nie idzie waga dalej to zwiększasz objetość tych posiłków które [...]

[...] kurczaka + torna ryżu - 200-250g twarogu na słodko (np z nalesnikiem) lub z warzywami. Do każdego posiłku oczywiście warzywa. Do tego po 10ml oliwy z oliwek. Może być też olej lniany lub kokosowy. Nie idzie waga na tej podaży kcal, to dodajesz piąty posiłek, np kurczak + ryż. Nie idzie waga dalej to zwiększasz objetość tych posiłków które [...]

0,5 za mała średnica do zastrzyków domięśniowych, daj następnym razem 0,7, ja naciągam apteczne prolongatum 0,9 i bardzo ciężko idzie, w końcu to olej nie pisz bzdur

Olej lniany trzymaj w lodówce i ogranicz się do 5-20g dziennie. W nadmiarze nie jest korzystny dla zdrowia. Co do mięs - jakby trochę pomyśleć, to łatwo gotować w taki sposób, by cały dzień nie jeść jednego gatunku mięsa. Jednego dnia gotujesz nadwyżkę kurczaka, drugiego np. wieprzowiny - i już co dzień masz 2 różne mięsa... Nie jest to może [...]

Tłuszczu pewnie jest więcej ponieważ dodaje do smażenia olej kokosowy tak 50 g tłuszczu na pewno jest

Czyli dobrze robisz - nic mnie tak nie rozbraja, jak sytuacja gdy ktoś np. kupuje drogie piersi z kurczaka, olej kokosowy, WPC, a na warzywa i owoce "już mu nie wystarcza, bo drogie" i dojada witaminowymi suplami. Pozdrawiam :-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-20 15:08:18

[...] uniwersalny, czyli coś na kształt wszelkich kujawski, to kiepski tłuszcz. I dlatego zupełnie nie rozumiem, po co jeśc suchą pierś z kurczaka i dodawać do niej 15 g tego oleju. To już lepiej całe udo z kurczaka, czy jakiejś wieprzowiny dać ;-) No i teraz już wiem, że 5 g rodzynek, to 5 (pięć) rodzynek ;-) Lubisz twaróg? Możesz porcję zjeśc, [...]

olej, na którym smaże, jest wliczany w bilans?

[...] Ja miesiączkuje normalnie, ale jem też kilkadziesiąt gramów tłuszczy więcej od Ciebie. Z dobrych żródeł tłuszczu masz np: migdały, nerkowce, oliwę na zimno, do smażenia olej kokosowy lub masło klarowane. A czemu nie jesz normalnego masła takiego jak np osełka? I napewno nie polecałabym jeść cały czas kurczaka, tylko np udziec z indyka [...]