[...] Dla mnie podstawa by nie miec takich napadow to niezbyt drakońska dieta. Wyliczam sobie dość dokladnie 3 g WW i 2 g ( a nawet ciut wiecej) bialka na kilogram masy ciala + olej lniany do salatek ( z innych zrodel staram sie eliminowac tluszcz. Nie mam niestety zadnych informacji odnośnie silowni w Katowicach wiec tutaj nic nie pomoge. Moze [...]
ja na olej to sie opalam latem na dzilce, troche wstyd wyciagac kujawski an plazy(tzn czasem wlewam do opakowanai po oryginalnym olejku) efekty - piorunujace pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
hehehh ale metody chociaz znam goscia co sie nafta smarowal, kurna kujawski olej hehehheh jakies 2 lata temu ze znajomymi nad morzem wyprobowalismy zwyczajna oliwke dla niemowlat- no to to tak, dziala niezle i jest tanie nie tam jak kujawski czy margaryna Rama radek
Co wyście się tak u czepili tego oleju tutaj chodzi o nafte kosmetyczną olekj jest poto żeby nafta niewysła ci podczas opalania i żebyś nie wyszedł biały jak kreda z solarium a to że to olej kujawski to wybryk tego na czym kto robi frytki.Tak apropo na oliwce tej dla dzieci też się opalałem i nie było takich efektów jak na nafcie CYCO DATA
wlasnei oto chodzi ze: Olej napędowy>nafta>olej kuchenny>olejki z filtrem 3 i mniejszym>na sucho> olejki z większym filtrem pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
Kurde mi ten smak podchodzi pod dobry olej slonecznikowy. Czy smak Deci powienien byc zblizony bynajmniej troszke do oleju ??! :(( ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...
Ogolnie sytuacja jest pozytywna - masz motywacje do treningu, a to najwazniejsze. Ale jedno mi sie nie podoba - Twoim pierwszym przeciwnikiem w prawdziwej walce ma byc ziomek o 2 lata starszy! Hmm, jak na "pierwszy raz" moglby to byc ktos slabszy (choc mowisz, zes silniejszy, wiec sam nie wiem). Zreszta OLEJ TO! Po prostu gdy dojdzie do [...]
Murderer,rękawice nie mają służyć do wąchania lecz do treningów.Moim zdaniem olej to,gdyż naprawdę jest to nieistotna sprawa,ponieważ chyba nie zakładasz rękawic idąc na randkę,więc nieprzyjemny zapach nie powinien ci przeszkadzać.Ważniejszą kwestią jest,aby rękawice były całe tzn. nie pruły się etc. " certum est,quia impossible est"
Dzięki borsuk. Darku powiedz mi jak to jest z tym olejem którego zgodnie z twoim zaleceniem łylam dwie stołowe łyzki dziennie (jedna lnianu, druga olej z oliwek). Czym różni się jeden od drugiego? Kiedy mam go spożywać ,narazie robie to raz z posiłkiem pierwszym następnie z potreningowym. Czy zamiast pić łyżkę stołową mogę na niej usmażyc jajko? [...]
lightowa cola ma słodzik --> tez nie za zdrowy /// ZAPASNIK kup sobie olej rycynowy, waga ujdzie z ciebie jak powietrze z balonu a o ziółka to idz do apteki czy skelu zielarsko-medycznego i będ mieli na pewno dobry arabus,to martwy arabus
Dokładnie - ja kupię tylko Tuńczyka i inne mięska, brązowy ryż, olej z wiesiołka, jeszcze kilka innych składników i przystąpie do ostrej dietki - Trening to tylko wizualna strona kulturystycznego trybu życia, ale najważniejsza jest dieta!!! CKD - co to za dieta? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] miesko + wegle ryba, kurczak, indyk - jakies inne chude miesko - ok 100 g + wegle zlozone: ryz ciemny, makaron razowy - z 50 g jakies warzywo?? salatka z oliwa z oliwek lub olejem lnianym?? IV- kurczak lub idnyk (drob inaczej piszac), warzywa w tej samej ilosci co poprzednio + jakies weglowodany - patrz posilek 3 V- jogurt nie, nie jogurt znow [...]
[...] roślinne. Dotyczy to szczególnie tłuszczów zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe typu omega 6, które bardzo łatwo ulegają utlenieniu. Najwięcej tych kwasów zawiera olej kukurydziany i słonecznikowy a najmniej oliwa z oliwek i olej lniany. W produktach smażonych lub długo przechowywanych, tłuszcze ulegają szybkiemu utlenieniu i pokarmy [...]
mam pytanko: czy taki sos spaghetti z lowicza (sklad: warzywa(pomidory, cebula), koncentrat pomidorowy, woda, cukier, olej roslinny!!!, zageszczowny sok jakblkowy, sol, subst. zageszczajace (skrobia E 1422 i guma guar), naturalne przyprawy i ziola, regulator kwasowosci - kwas cytrynowy) mozna uzywac do spaghetti (oczywiscie 100%durum got. 5 min), [...]
Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu posiłków przy diecie TKD. Nie chodzi mi absolutnie o konkretne produkty (może z wyjątkiem specyficznych dodatków typu olej lniany, mct, itp. jeśli takie polecacie w celu wywołania ketozy) ale o ilości białka, węglowodanów i tłuszczy. Interesują mnie dwa schematy: - dzień z porannymi aerobami na czczo - dzien z [...]
a\ dla okresu przed/po treningu siłowym dla ochrony mięsni przed katabolizmem (z ww jasna sprawa) NIE ROZUMIEM b\ dla maksymalnego wykorzystania aerobów do spalania wkt NA PUSTY ZOLADEK, JESLI DOBRZE ROZUMIEM c\ dla szybszego wchodzenia w ketozę po potreningowym spożyciu ww OLEJ Z KOKOSA (DUZO MCT) POMAGA W SZYBSZYM WEJSCIU W KETOZE, ALE W [...]
Strach...........
