olej

Karol mógłbyś napisać jakiej firmy używasz olej lniany? Czy w trakcie robienia masy lepiej jest kręcić aeroby z rana na czczo(przed aerobami Bcaa + glutamina, po bcaa/vitargo) pozniej zwykły posiłek czy lepiej zrobić to po zwykłym treningu siłowym? Śledząc twoje różne wypowiedzi dostrzegłem że robisz brzuch 2/3 w tygodniu. Uważasz że jest to [...]

Moja kobieta (jest francuzka)uzywa oliwy z oliwek do ciasta pizzy,ale piekarnik jest nastawiony maksymalnie do 180°. Jezelichodzi o smazenie to uzywa tylko oleju ze slonecznika,a olej z orzechow wloskich trzyma w lodowce. Jezeli chodzi o awokado zawsze dodaje swieze do salaty,

Jezelichodzi o smazenie to uzywa tylko oleju ze slonecznika,a olej z orzechow wloskich trzyma w lodowce. to robi duży bład poczytaj o tłuszczach wilonienasyconych i czy powinno sie na nich smażyć

masz racje, nawet apteczniak moze zabolec, ale jesli nie czuc tescia, to znaczy, ze to sam zapaskudzony (lub zbyt odkazony alkoholem) olej. poszukajcie jak jest zrobiony test propionat, wyjasni sie mozliwy bol po iniekcji.

Bover0 - ale Flex obecnie wbija olej.. więc żaden z niego kulturysta. Zmieniony przez - wazyl98 w dniu 2011-03-17 22:39:19

[...] każdy robi inaczej i nie można czegoś takiego zaplanować schematycznie. Oczywiście można zrobić np. tak 1 miesiąc siła, 4-5 miesięcy masa, 3-4 miesięcy redukcja, kolejne miesiące roztrenowanie. Zawsze jednak wszystko wychodzi podczas takiego cyklu. Oczywiście, że możesz teraz bez żadnego problemu zbudować masę, zwiększ kaloryczność z [...]

[...] tym ciągnie do słodkości jakoś, ale we dwie z mama się wspieramy dzisiejsza micha ( nie podliczam kcal, bo jest wg wytycznych) 1. Woda z octem jabłkowym omlet z 2 jajek na oleju kokosowym + mix z truskawek 2. 150 g łososia dzikiego + 50 g soczewicy+ kapusta kiszona 3.150 g łososia dzikiego + 50 g soczewicy+ kapusta kiszona + pół awokado w [...]

żaden synthol popatrz na inne jego zdjecia myslisz, ze bylby w stanie tak wyrzezbic łapy gdyby miał w nich olej? tutaj masz olejarza Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-20 17:26:38

[...] wołowinę(raz dziennie), rybę (może być tilaphia), do tego ryż brązowy/basmati, makaron z mąki typ 2000 np. pełne ziarno lubella, zdrowe tłuszcze typu oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, masło orzechowe, żółtka jaj itp. + najważniejsze warzywa. Jeśli nie masz czasu zastąp sobie jeden/dwa posiłki odżywką białkową z płatkami owsianymi. [...]

no i nie będzie suplementacji o3, bo nie tykam ryb Olej lniany i z orzechów włoskich jako zamiennik

no właśnie, tabletki zawierają koncentrat olejowy z ryb Chociaż w niektórych aptekach internetowych można spotkać o3 z alg, ale nie wiem czy warto czy jednak stawiać na olej? OMG, i mam tyle wcinać ? Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-04-28 10:45:39

Przeliczenia są raczej bez sensu, no ale chyba cokolwiek olej lniany daje Przez 8 lat był moim podstawowym źródłem o3. A jeszcze ostatnio trochę mniej go jadłam Obli, to co mam robić? W ogóle się tym nie przejmować czy pić więcej oleju, tak dla zasady, a może jednak z tymi algami kombinować?

oveja ja nie wiem.. w sumie ludzie nie jedza omega3 i tez żyją. Wiesz wcale nie wiemy co i jak nam służy i za jaki czas sie to okaże. Generalnie nie wszytskim sie tez poleca olej lniany jezeli chodzi o styl tycia IMO powinnas postarac sie o mleko od krowy wypasanej na lace bedziesz miala wtedy omega3 No i jajka kur podworkowych (nie mowie o tych [...]

[...] 10:00 100g makaronu/100g chleba żytniego pełnoziarnistego + 130g tuńczyka(staraj się ograniczac, lepiej mrożone ryby) do tego jakieś warzywa, najczęściej sałata + pomidor, olej lniany 13:00 100g chleba żytniego pełnoziarnistego + 100g makreli lub dorsza wędzonego (wędzone tak jak tunczyk), ewentualnie zamiast ryby do chleba mieso, warzywa, [...]

[...] Chociaż tak się tym objadłam, że prawie pękłam Aniupopróbuję Chociaż różnych specyfików już się naużywałam, bez nich to już całkiem by mi te włosy wyschły i byłby jeden wielki kołtun ostatnio używam jakiejś maseczki kokosowej i tak mi przyszło na myśl, że wypróbuję też wersję naturalną-> olej kokosowy ale takie kuracje to przy weekendzie.

wute lepiej czasem doplacic troche i miec pewniaka niz wywalic troche mniej kasy i miec olej do smażenia..

nie ma porównania tabsy swoj olej swoje

"ja biegnę 1h przy dystansie 5km w tym jakies 10 min normalnie ide" - olej dystans, biegnij wolnym truchtem* przez 40-60min 3 razy w tyg. i będzie ok. * - dlaczego wolnym truchtem? to się u mnie sprawdza żeby trzymać tętno, mogę biec 13-14 km na godzinę przez ten sam czas co truchtem ale tętno w piz*^ duże wtedy jest (podchodzi naprawdę [...]

olej lniany nie zawiera EPA i DHA

Ja nie mam zaufania do innych ludzi ja sobie sam robię. Mam w miarę doświadczenie. Możliwe ze szybko ci olej wpuszczał. Albo za bardzo cofnął tłoczek. Nie tylko igła jest przyczyna.