olej

[...] co prawda na początku 1-6 wziąłem enana który okazał się lipą nic mnie po nim nie przybyło tylko nie wiadomo czy tam był teść?? czy może był z zaniżonym stężeniem a może sam olej i tu jest pytajnik?? bo później przeszedłem na pewnego propa 6-14 (wino 10-15) fajnie mnie porobił mam jeszcze 3 tyg tego propa i wino jechać dalej czy już zrobić odblok [...]

1) zależy ile masz zaplanowane na śniadanie ww normalnie, ale myślę że spokojnie wystarczy 2) możesz dać trochę tłuszczy najlepiej jednak oliwę lub olej lniany nie orzechy 3) warzyw też możesz trochę dorzucić jedno czy 2 nie zaszkodzą

Omega to wiem ( kupie naturella) ale pytam o olej lniany, zwykły i nisko linolinowy członek-mafia.suple.hardcor.pl

jak to olej w zimnym mógł zmetnieć ;-)

Nie to byl jakis olej spozywczy. Wyjol butelke z szafki, nalal do kilonka i wypil.

ale jak mozna pic czysty olej przeciez to przez gardlo by nie przeszlo

No to co to za olej w koncu byl i po jaka cholere on go pil

jak olej to tylko w noge ladowac

a skad wiesz ze olej, moze sobie 50 chapnął by mu sie weselej cwiczylo albo jaka bibke chcial rozkrecic Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:19:59 Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:20:51

nie trzeba byc na keto zeby pic oliwe/olej ale zeby po treningu?? nie slyszalem chociaz z drugiej strony nigdy sie nie interesowalem ta dieta i nie wiem jak tam sie uzupelnia energie po treningu...

Luz. Warto zaopatrzyć sie we wszelkiego rodzaju minerały i witaminy, dużo wapnia, wit. d3 poprawiająca jego wchłanianie, czy np. leki przeciwzapalne i wzmagające regeneracje typu Zinaxin. Olej lniany jako uzupełnienie diety i jak najwiecej ćwiczeń wzmacniających wiązadło (mam tu na myśli np. napinanie izometryczne czworogłowego, w seriach rano i [...]

[...] on gromadzony w anormalny sposób. Co masz jadać - zacznij zwiększać ilość spożywanych węglowodanów (płatki, ryż, pieczywo ciemne itd.). Używaj oliwy, kup sobie ewentualnie olej mct (w sumie zwiększ ilości wszystkich składników jak podała Grasik, tłuszczu jednak nie za dużo). Rób to jednak stopniowo - zacznij od połowy zjadania jednego góra [...]

no i zawiera serwatkę, olej to

czytac nie potrafisz? no i zawiera serwatkę, olej to ani na mase ani na redukcje, lipa i tyle

Po pierwsze umiem czytać, może i lepiej niż Ty :) "olej to" można bylo dwuznaczne zrozumieć poniewaz poprzednia osoba ktora sie wypowiadała o tym pozytywnie ( jako ze na mase ). Moze zrozumialem żeby olać wypowiedzi ( recenzje ) z neta. Kazdy sie myli. Pozdrowienia.

Jeżeli jest Ci 17zł ciężko przeboleć to stosuj ten olej raczej jako smakowy dodatek do sałatek. Nie w sumie wielonienasycone oleje stanowią maksimum 30% wszystkich tłuszczów.

stale zrodla np orzechy wloskie zawsze mozna wypic olej po posilku

Jesli koniecznie chcesz wydac pieniadze to oprocz wyzej wspomnianych witamin i Omega 3 mozesz zakupic oliwe z oliwek, olej lniany i orzechy wloskie (jezeli w Twoim domu nie ma zwyczaju kupowania ich).

[...] 30-40 min. aerobów + standard siłowy. Kocio może spróbuje to co polecasz :/ Dieta?? kaloryczność posiłków to coś w granicach 1500-1700 kcal ( węgle to : płatki owsiane, makaron razowy, owoce i warzywa - choć powinnam jeść ich więcej. białko to pierś z kurczaka, odżywka białkowa, nabiał.tłuszcze : codziennie dodaje do makaronu olej lniany).

[...] nie znalazlem. s.m.p.a. - zgadzam sie, ze nie jest latwo zbilansowac diete ale i tak jestesmy w lepszej pozycji od tych ktorzy zywia sie fast foodem. Na sfd poleca sie takie produkty jak - oliwa, olej lniany, orzechy wloskie/laskowe, migdaly. Chce sprawdzic jak wyglada stosunek tluszczy w mojej diecie i dokonac zmian jezeli to konieczne. Pozdr