Dlaczego żule są tak agresywne? Jakiś 160 centymetrowy pijaczek coś tam do mnie ******lił, ja go olałem, a potem jego koleżanka "Olej go, raz byś mu za***ał i by było po sprawie" - Ja pierdykam, no to zmierzyli siły na zamiary
[...] sylwetkę wiem że to żmudny i długi proces ale właśnie to mnie motywuje :) , nie było by w tym nic fajnego jak by było zaraz . Tłuszcze ograniczyłem tylko do tych w rybie i olej lniany , dorzucam do diety ryż przed i po treningu . Wczoraj kupiłem płatki owsiane i otręby omlet z tym to + troche węgli . Mam nadzieje że bedzie ok . Dzieki za rade [...]
[...] na tej trasie, efekt czystych płuc. Czuje że w tym sezonie wreszcie będe mógł biegać jak mi się będzie podobało a nie jak nogi pozwolą Dieta 0. mono 1. jaja, cebula, olej palmowy, sałata 2. świnia, szpinak, bcaa 3. masło orzechowe, szpinak 4. świnia, szpinak 5. JEDEN wafel ryżowy w polewie truskawkowej siostra sobie kupiła w życiu [...]
[...] jest zafałszowany o jakieś -5 minut. Dzisiaj dokładnie policzone. Dieta 1. mono, jaja, ogór, 2. razowy, ogór, kura, migdały 3. białko oliwa 4. jaja groszek cebula ogór, olej palmowy /bcaa wcześniej 5. migdały - zagryzałem jak sie uczyłem z 50gram weszło 6. karkówka warzywa 7. twaróg, oliwa warzywa Idę się uczyć dalej... tone w tych [...]
Twarogu nawet unikasz?! Tłuszcze - orzechy, oliwki, tran, ryby, oliwa z oliwek, awokado, olej lniany, odrobina masła, jajka, coś wpadnie i z mięsa. Ale stosunków to ja nie jestem w stanie sobie przyswoić! Ma ktoś link dla laika co i jak? Buuuu... :-/
oprocz tego ze obnizaja cholesterol, cisnienie to jakie zalety jeszcze ma? mam dietke na mase, warto zebym dorzucil jakis olej lniany, tran, czy cos innego? co mi to da w diecie na mase? Zmieniony przez - pheu w dniu 2005-01-10 20:15:30
Tran kup w plynie 250ml za 25zl (sa smakowe) w aptece, mozesz o posilku. Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany tez sie przydadza Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-11 17:28:25
[...] za mdła więcej pieprzy czy soli - kwestia indywidualna. sid11, Norwid KKK - wszelkie dodatki i modyfikacje wg. własnego uznania. Co do masła to tak jak pisałem - coś do natłuszczenia troszkę :P Oliwa z oliwek/ze złonecznika/zwykły olej/masło/markgaryna - jak kto woli ;) Cieszę się, że niektórym smakuje. Dzięki za sogi - staram się odbijać ;)
Przemyski pomyślałem że skoro u Ciebie tak masa poszła do przodu to i może u mnie to zadziała. Co mi szkodzi spróbować. :-)) Ale co Twoim zdaniem jest lepsze? Oliwa czy olej? Chodzi mi tutaj także o smak bo picie z kieliszków oliwy strasznie mnie zniesmaczyło... Jak wypnę klatę w unoszeniu to spinać lekko łopatki? Tak to samo unoszenie co na [...]
[...] czy na relacje o3:o6:o9m, czy na zawartość tokeferoli, steroli, fenoli, węglowodorów... Poza tym "zdrowotność" niemal zawsze sprowadza się do proporcji. Mimo to, olej z pestek winogron, podobnie jak słonecznik, dostarcza nam głównie o6, których mamy dużo za dużo. Więcej szkody, niż pożytku. Co do dysproporcji- ja bym się nie [...]
..... chwile pózniej - na zakupki: ryby (tunczyk & łosoś) jajka batony - do pracy olej oliwa ryz makaron (z durum) owoce (gjefrut,banany,gruszki i brzoskiwnie w puszce) soki ...dzis na kolacje: dziki łosoś - nie kupiłem surowego - wiec musi byc takie coś - niby ponad 400g z 1,5€ - zobaczymy jak smakuje z makaronem i ile go jest - [...]
Mi lepiej olej wchodzi jak sobie w ustach przed polknieciem go pomieszam ze slna, cos jakby plukanie zebow robie i przy okazji wolno polykam No opislam, ale dobrze funkcjonuje, przynajmniej na lnianym wtedy ten orzechowy smak nawet sie czuje
[...] zauważyłem efekt zalania, sporo wody zgromadziło się pod skórą. Z rana poszło BCAA po przebudzeniu po czym: 1 Posiłek 200g piersi z kury, 30g makaronu pełnoziarnistego, 25ml oleju lnainego 2 Posiłek 50g WPC, 25 ml oleju MCT Trening w trakcie ostatniego ćwiczenia 15g BCAA + 30g Carbo 30 min Aero 40g WPI, wit C, magnez, potas. Sam trening wyglądał [...]