olej

[...] Scantela, PMP być może ma poniżej deklarowanego stężenia. Oba testy uległy odpowiedniemu zabarwieniu tak jak ma być. Tym niemniej PMP mi podpał nie dość, że zanieczyszczony olej i trzeba filtrować, to bold tej firmy okazał się samym olejem i to jeszcze zanieczyszczonym. Test test doby, bo można zamówić na początek jednego fiołka zamiast wywalić [...]

[...] białko matrix 30g. wartości: węgle:83, białko:45, tłuszcz:40 2 posiłek: pvl mutant mass: 130g. wartości:węgle:85, białko:26, tłuszcz:9 3 posiłek: pierś 160g, makaron 120g, olej lniany 15g, pomidory: 200g. wartości: węgle:83, białko:50, tłuszcz:18 4 posiłek: pierś 160g, ryż 120g, olej lniany 15g, pomidory: 200g. wartości: węgle:83, białko:50, [...]

[...] je całkowicie? bo gdzieś spotkałem się z takimi opiniami. A właśnie chcę uzupełnić swoją dietę w ten rodzaj tłuszczu. Jako że nie będę jadł surowej ryby, czy zostaje mi olej lniany/budwigowy jako źródło omega 3? 2. Czy mogę olej lniany tak jak w diecie budwigowej przyjmować mieszając z twarogiem na noc? Czy mogę dodać do tego jakieś warzywo? [...]

[...] rano i okołotreningowo: Ryż brązowy, ewentualnie biały, makaron najlepiej razowy, kasze, płatki owsiane, ew. 1 raz pieczywo żytnie pełnoziarniste TŁUSZCZE: Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie W porach porannych mogą być orzechy, bądź słonecznik Do tego wszystkiego należy dodać aeroby. Długość ich trwania - [...]

[...] gorącego mleka; owoc-ok.150g; Śń 2 : chleb-20g, twaróg chudy-80g z jogurtem Nat. zwykłym, zielenina, warzywa Obiad: ryż brązowy-30g, filet z ryby-120g w jarzynach (oliwa/olej-10g), sur. z kapusty kiszonej; Kolacja: sałatka z dowolnych warzyw (oliwa-5g). Środa Śń 1 : chleb-50g, filet-80g (galaretka?), warzywa; Śń 2: musli (pł. owsiane-1 łyżka, [...]

Witam od jakiś kilku miesięcy ćwiczę na siłowni z rożnym skutkiem. Od 3 miesięcy próbuje z redukować tłuszczyk. Przez ten okres schudłem z 78 do 70 kilo oraz tkankę tłuszczowa z 23% na 17%. Planuje do wakacji dobić do 12-10% ale to się jeszcze okaże. I o to mam prośbę o sprawdzenie mojej diety. Stosuje od tygodnia dyma burn extreme i starczy mi go [...]

[...] - poprawić jakość ciała DIETA & SUPLEMENTY DT 130 b/110 t/250 ww DNT/DA 130 b/110 t/200 ww - magnez + wit.B - cynk - białko - herbatki ziołowe - wit. C + E - MCT Gold/olej kokosowy - olej z wiesiołka TRENING zmodyfikowany konkursowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/864dbbf90eb34d438874a74367f0c768.JPG + zajęcia fitness/taneczne ok.15 h w tyg. MAXY [...]

[...] a LC Ogólne założenia: węgle max 50g/ Białko ok 130g/tłuszcz 90-100g produkty dozwolone: jaja, mięcho (również tłuste), podroby, ryby, warzywa (głównie zielone), tłuszcze (olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło, avocado, olej sezamowy, orzechy, itp), owoce jagodowe plus cytrusy, jabłka i gruszki - w ograniczonych ilościach Produkty zakazane: [...]

[...] kurczaka lub indyka - orzechy włoskie 15g - sałata, ogórek/inne warzywa 200g B/T/WW 32g/13g/71g/ 537kcal 4. IV posiłek 15.00: -wołowina 100g -ryż basmati 100g/3 ziemniaki -olej lniany 10g -chelat wapna 1 tabletka -warzywa strączkowe/marchew/kalafior/brokuły 200g B/T/WW 29g/14g/69g/523kcal 5. V posiłek 17.30: -tuńczyk w wodzie z puszki 125g [...]

[...] dyni 15g - oliwa z oliwek - sałata, ogórek/inne warzywa 200g - tabletka wapno (1260mg chelat Olimpu) B/T/WW 29g/27g/13g/ 406kcal 4. IV posiłek 15.00: - wołowina 100g - olej lniany 15g - migdały 15g - warzywa 200g B/T/WW 25g/27g/2g/ 352kcal suplementacja przedtreningowa --> S.A.W 8g + BCAA + mono kreatyny 5g TRENING po treningu --> banan ( [...]

Witam. Z pomocą podwieszonych tematów udało mi się spłodzić kilka rzeczy - wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustaliłem godziny posiłków, znalazłem dużo rad i - z racji mojej niepełnoletności - ustaliłem z mamą, co może zagościć w naszej lodówce. Niestety nie wiem, jak to wszystko poskładać do kupy - ile i czego kiedy zjeść. Jeśli ktoś [...]

Witam, Proszę o pomoc czy redukować już czy jeszcze masować, ponieważ docelowo chcę mieć sylwetkę fitness dobrze zarysowaną, ale po redukcji nie chcę wyglądać jak kenijski maratończyk. Od 2 miesięcy jestem na diecie na mase. Startowałem od 76kg, aktualnie jest 85kg, wiek 28. Wróciłem na siłownie po bardzo długiej przerwie, w związku z tym zacząłem [...]

I POSIŁEK 8:15 Płatki owsiane 80 g W:55,4 B:9,5 T:5,8 Miód 25 g W: 20 B:0 T:0 Oliwa 20 g W:0 B: T:18 1 jajko 72 g W:0 B:9 T:7 Jogurt naturalny 100 g W:6 B:4,5 T:2 *Błonnik: 7 W:81,4 B:22,5 T:30,8 II POSIŁEK 11:15 Ryż na twardo w curry 90 g W:69 B:6 T:0,6 Kurczak 80 g W:0 B:17 T:0 Warzywa chińskie: 100g W:10 B:1,6 T:1 Olej lniany: 30 *Błonnik: [...]

WItaam! Pytanko mam , dostalem od znajomego olej lniany apteczny . Róznie sie on czymś od tego spozywczego? slyszalem ze olej lniany raczej ma krótką date waznosci a ten ma 2 lata

[...] 7:30 Płatki ow. 100g, 20g orzechów włoskich, białko 30g z wodą, 2 kapusłki omega 3 9:30 Płatki 50g, odżywka 15g 11:30 Pierś z kurczaka 200g lub dorsz 200g, warzywa 50-100g, olej lniany 10g 14:30 100g makaronu żytniego razowego, 200g wołowiny, cukinia, papryka plus przecier pomidorowy i woda (posiłek przedtreningowy) 16:00 Trening 17:00 Łyżka [...]

Witam znalazłem na allegro tali olej http://allegro.pl/olej-wazelinowy-sklep-kufer-monia-i2370217447.html czy nadaje się do smarowania łańcucha, cena jest fajna bardziej atrakcyjna niż te przereklamowane finish line

[...] B/T/W/kcal: 40/39/90/878 2. II śniadanie: To jest ten dodatkowy posiłek. Tutaj mam najwięcej wątpliwości. - 1 jajo kurze - efekt minimalizowania białka w diecie... - 20 g olej lniany - 50 g ogórek - 50 g makaronu - 70 g awokado - szukanie źródeł tłuszczu B/T/W/kcal: 13/37/42/548 - Zagwozdka #4: może być aż taka dysproporcja białka do tłuszczy [...]

[...] precyzji w celu ochrony ludzkiego ciała. Multi Pro oferuje szeroką gamę antyoksydantów, w tym selen i wyciąg z pestek winogron. Mamy również niezbędne kwasy omega-3 kapsułki olej rybny, kapsułki lecytyna, i komórek energetyzujący koenzym Q-10. Informacji alergenów: Wyprodukowano w zakładzie, który przetwarza mleko, soja i jajka białka i orzeszki! [...]

VW POLO wersja XXL cały dach odsuwany(panorama).Auto miało wymienione klocki hamulcowe ,filtry oleju i powietrza, olej , wahacz wszystko potwierdzone fakturami od początku ostatnio wymieniony olej i filtry.Auto zadbane czyściutkie w środku gotowe do jazdy zawieszenie w super stanie nic nie puka nic nie stuka. Silnik 1.6 benzyna małe spalanie dach [...]

[...] mg Węglowodany 56 g w tym: błonnik 1.5 g cukry 11.9 g Białko 30 g Składniki: Maltodekstryny, specjalna białkowa formuła GainPro (Ultrafiltrowany w niskich temperaturach koncentrat białka serwatki, instanizowany kazeinian wapnia, łatwo rozpuszczalna albumina białka jaja oraz kazeinian sodowy), Fruktoza, częsciowo zhydrolizowany olej Canola