olej

Marcel jasne ze wiesz jak wygalda taki albo taki olej co mam na mysli to to ze na wizus nikt nie wyczuje czy EO jest 90% czy 70% czy 50% , czy moze 50% EO i 10% BB, czy 40% EO i 20%BB etc itd itp A ile jest to ja sie nie wypowiadam bo nie wiem przeciez, tylko ogolnie sie odnosze do zagadnienia.

warzywa mrozone oczywwrzucaj, w mieszankach te ilości warzyw nei sa porażające wiec olej to globalnie :-) i nie ćwicz na chorego, jaki to ma sens, jezli masz jakąkolwiek siłe to zrób spacer albo ćwiczenia yogi czy callaneticsu

[...] 8 na rower to póżniej nie miałabym jak wykonać treningu. Byle do końca miesiąca i nastąpi zmiana. https://images89.fotosik.pl/270/d6ba19bd21cfd085gen.jpg DIETA 1. Placek z mąki ryżowej z bananem, wheyem i orzechami 2. kasza jaglana ze skyrem i orzechami, jabłko 3. makaron ze schabem, warzywa, olej kokosowy 4. razowiec z wołowiną i warzywami

[...] :-) /SFD/2019/11/19/fb40409ff9624bc9bafc712bb9c2a2b2.jpg /SFD/2019/11/19/b9045fbc57944ffd9ace5eb954d9fe59.jpg zupa /SFD/2019/11/19/bdfdc4efa326417eb739fb3f359f9213.jpg SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-19 19:04:56

[...] do domu. Wieczorem wyjście ze znajomymi do karczmy. Trochę zeszło i spać poszłam przed 2:00 :-) TRUCHT /SFD/2019/11/25/6d6965bf87ca40fbaa9b6c4b34cca040.jpg SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 - hebrata koper włoski -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-25 09:47:54

[...] placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, pomarańczą, orzechami 3. mięso mielone z ziemniakami i pieczoną marchewką 4. makaron z pastą z tofu i suszonych pomidorów, papryka SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - witamina D3 -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-12-09 09:59:05

olej. tzn. niezupełnie. Bierz pod uwagę białka roślinne, ale nie przejmuj się nimi zbytnio - jak ci np. wyjdzie 2,2g białka w diecie, ale 0,4 to będzie roślinne, to jest ok A jak to jest z tłuszczami?Jak ustalam np 1g tłuszczy na kg to te tłuszcze licze wszystkie czy tylko zwierzęce?

spa zrobione:-D mydło ładnie oczyszcza, odświeża i czuć taką zrelaksowaną, gładką, delikatną skórę:-) nawet wrażenie miałam zamknięcia otwartych por. Potem nałożyłam sobie olej kokosowy i już w ogóle poczułam się jak w luksusowym spa\-) tylko mydło ma swój specyficzny zapach, które przebija się nawet przez koks

Sforcia, to mój ulubiony olej :D

Sforcia, to mój ulubiony olej :D };-)

Bunia, ja mam akutalnie bardzo ograniczone źródła żarcia: białko: białka jaja, whey, ryby chude i owoce morza, drób, węgle: bataty, ryż brązowy, owsiane owoce potreningowo, tłuszcz: oliwa, żółtko jaja, olej kokosowy:-P Nic innego jeść nie mogę aktualnie:-P

czy warto do diety wlaczyc daktyle? wczoraj z ciekawosci kupilem w tesco paczke 150g i jakie one sa slodkieeee do owsianki by byly w sam raz, orzechy nerkowca, wloskie czy migdaly? nie bede ukrywal cena jest wazna zamierzam jesc 10-15g orzechow dziennie w diecie brakuje mi chyba o3 a moze postawic na olej lniany budwigowy?

weź jedną patelnie z domu, jak a olej to nie taki drogi wydatek bo bedziesz go naprawde mało używał :)

normalnie - podsmażasz cebulę (dużo) na smalcu albo maśle (w wersji rg olej), dodatesz pomidory i dusisz chwile, potem papryka i dusisz i na kńcu w oryginaele dajesz kiełbasę -- ja daję indyka alb w cale

niech no ja skończę ten olej ryżowy, kokos się pojawi w kuchni!

Olej kokosowy dobry na wszystko, na skórę na włoski ;-) Ja ze spodniami mam zawsze mega problem, w brzuchu luz a w udach ciasno :/

[...] temat %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5daf521aca4c4f048c8495db3dddfb85.jpg 16.05.2014 PIĄTEK Dzień 45 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT4 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, capsi blast + olej kokosowy 3 łyżki płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek miska: wg założeń Obli trening na dziś: aero 60min obwód 5x przysiady z wyskokiem x20 wypady [...]

[...] dvpie nie będę pisać, bo wiadomo co i jak ) + odciski na dłoniach. 29.05.2014 CZWARTEK Dzień 57 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli trening na dziś: 1a. RDL 3x 12 1b. [...]

[...] done done + zadanie domowe done ( moja dupa jest już bez czucia ) 5.06.2014 CZWARTEK Dzień 64 / Cykl 4 / Tydzień 2 / DT4 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli trening na dziś: 1. Przysiad przedni [...]

[...] co robię źle ale mam wrażenie że po treningu powinienem "czuć" mięśnie a tu prawie nic." Też nie wiem co robię źle ale za bardzo czuję swoje mięśnie! Wolałbym czuć je dużo mniej! Prawdopodobnie Twoja regeneracja jest lepsza niż moja albo ja mam malutki próg bólu :-) ps. ten olej to sobie daruj. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-16 13:58:48