olej z

P.1 Ryż biały (100g.) Tuńczyk w sosie własnym (ok 120 g.) Oliwa 10-15 ml W: ok 80g B: ok 25g T: ok 15g P.2 Chleb żytni pełnoziarnisty (ok. 100g) 2-3 jajka W:ok 54g B: 24g T: 17 Trening-po carbo/banany/wafle ryżowe+w aucie białeczko W:ok 56g B:ok 50g P.3 Ziemniak pieczony (ok. 300g.) Pierś z kurczaka (150 g.) W:75g B:32g T: P.4 Ryż brązowy [...]

Szczerze nie mam pojęcia jak takie ilości wpłyną na organizm. Nie sądzę aby ktoś testował. Podejrzewam, że w dłuższej perspektywie czasu zaburzysz gospodarkę hormonalną. Bez względu na to, czy będzie to olej kokosowy, oliwa, czy tłuszcze z orzechów.

Zazwyczaj w badaniach obserwowano wzrost poziomu cholesterolu frakcji HDL i LDL w efekcie konsumpcji rafinowanego oleju kokosowego - nie znam badań na ludziach, w których testowano nierafinowany olej kokosowy. ze wszystkich kwasów tłuszczów, kwas laurynowy ma prawdopodobnie najsilniejszy wpływ na zwiekszanie cholesterolu frakcji HDL. Z tego [...]

W mojej opinii jesli zachowasz stosunek nasyconych/jednonienasyc./wielo. 1:1:1 to stosuj smialo ten olej kokosowy. Nie wiem co prawda czy duza podaz tluszczow w diecie zaburza gospodarke hormonalna, wiem natomiast, ze zbyt mala podaz generuje takie problemy(jesli sie myle prosze mnie poprawic :). Swego czasu jak stosowalem diete CKD uzywalem [...]

[...] Tutaj nie trzeba żadnych specjalnych posiłków, tylko zmielenia całości do postaci płynnej. Np. płatki ryżowe, czy jaglane, skyr, jogurt naturalny/woda, odżywka białkowa, olej MCT. Można również kupić smakową mąkę ryżową/owsianą i mieszać z odżywką białkową: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html [...]

olej to ,dla ciebie wazne jest spozywac pelnowartosciowe posilki o odpowiednio dobranych porach,a gainer dobry jest w tedy gdy masz nie dobr z diety i nie dasz rady tego wyrownac

[...] 2816 kcal . 15% bialko 423 kcal=106 g 55% wegli 1549kcal= 388 g 30% tluszczu 845 kcal=94 g kompletnie praktycznie wykluczam ze swojej obecnej diety tluszcze typu maslo i olej .Jedynie dodam oliwe (w malej ilosci) oraz przekaski typu prazynki itp.Zobacze jake beda efekty np.po miesiacu. Natomiast w kwestii treningu to codziennie po 2-3 [...]

Jeszcze raz wrzucam dietę bo mi się usuneła. Co do oliwy do używam jej do smażenia czyli mówicie że lepsze olej kokosowy tylko teraz pytanie jakie proporcje 18g oliwy będzie miało takie same wartości jak 18g oleju kokosowego. To nie moja dieta z fabrykisiły mi taką ułożyli. Co do tej redukcji to teraz nawet nie mam jak biegać więc było by ciężko [...]

olej sikiem prostym, mialem ten sam problem gluta raczej zbedna,nie wiele pomoze,jeszcze z firmy rainer jak masz hajs to kup cos lepszego np.witamny :D zdr

ron nie musze pisac nie ja pierwszy jest zadowolony z deci ip i nie ja pierwszy wie jak dziala deca a jak test albo zwykly olej =] jezeli mowisz po 1 focie (do tego ukazujacej tak malo szczegolow) ze jest to false to dla mnie jest to smieszne ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] zrozumialem bul wiesz raczej ktos kto koksuje juz swoje umie rozpoznac dzialanie omy a deci ja wiem tylko ze dostep do tej deci ip co mam jest pewny i wiem ze to deca a nie olej/test itd co do innych dec to jezeli masz za przyjaciela/kumpla kolesia ktory sam przemyca organona z grecjii lub jezeli sam sie w to bawisz to raczej mozesz miec pewnosc [...]

Zalezy czego oczekujesz po oleju. Czy zwiekszy on Twoje przyrosty? Nie. Generalnie juz niewielkie ilosci omega-3 wystarcza organizmowi do np. powstrzymania insulinoodpornosci miesni przy diecie sredio i wysyokotluszczowej - a te ilosci wygodniej chyba dostarczyc z kapsulek IMHO gdyz olej lniany zwyczajnie szybko traci termin waznosci do spozycia.

jestem w trakcie stosowania identycznych środków tren działał wino rewelacja (zrób fote serii to porównamy ) prop wywal ( zrób fote serii to zobaczymy czy mama to samo) zamieniłem krótkiego teścia na długiego bo nie miałem wyboru a po co bić olej. Ja osobiście nie wybiorę już środków z BD dla mnie to jedna wielka lipa tak samo jak IP

[...] zaraz obok okienka ZGŁOŚ NARUSZENIE, przecież tego co naklepałeś czytać się nie da. Wstaw też jakieś dane o sobie, wiek, wzrost, waga. jak sobie wyliczyłeś to widzisz, że Ci brakuje węgli i tłuszczy, nie masz totalnie zdrowych tłuszczy, walnij olej rzepakowy, lniany, tłustą rybę, zamiast 2 kromek chleba pszennego na 2 posiłki daj 2 grahamki

[...] być przechowywany w lodówce w sklepie. najlepiej w ciemnej butelce. zawsze sprawdzaj datę ważności. jest to istotne z przyczyny krótkeigo półtrwania kwasów omega 3 w tym oleju. po otwarciu należy spożyć w ok 1mc potem trać swoje własciwości.. polecam Olej lniany Budwigowy Nieoczyszczony firmy Skład 1 litra oleju lnianego budwigowego firmy [...]

nie dawaj wszedzie oliwy z oliwek,tylko raz daj oliwe razorzechy/dynie/olej lniany, zeby stworzyć jakies proporcje miedzy jedno i wielonienasyconymnie mowiac juz o nasyconych ktorych masz malo,prawie wogole.

[...] powstawaniu i funkcjonowaniu mozgu, wiec jego suplementacja przydalaby sie jeszcze przez okres rozwoju dziecka. Jest dowiedzione naukowo, ze dzieci dluzej karmione piersia (mleko kobiece jest bogate w DHA) sa inteligentniejsze. Tak jak napisal Boofi lepiej uwazac na nadmiar witaminy A i D, wiec zrodlem omega-3 powinien byc olej rybi a nie tran.

ok,tak tez myslalem ze nie ma sensu mamy szprycowac suplementami,dlatego postaram sie jej tez tę diete dokladnie poukladac,co do oleju o ktorym wspomnialas,moglabys mi nakreslic w jakis sposob korzystac z niego w diecie,tzn, do jakich produktow moge dorzucic taki olej - PS.Kokosik dzieki za linki,zabieram sie za czytanie!

Mam tauryne, HMB, Kreatyne, Glutamine, Chrom, Mass XXL, Carbo i olej MCT i bralem to wszystko tak jak w kazdy inny dzien i jak widac nie pomoglo ( http://www.sfd.pl/temat141930/#post8 ):( Ale dzieki za rade z woda :)

[...] białko mleka, monohydrat kreatyny(1,2%), mąka pszenna (13%), skrobia pszenna (1%), mąka kukurydziana(1%), aromat, fosforan dipotasowy (0,8%), wodorotlenek magnezu (0,4%),olej roślinny, sól, fosforan triwapniowy (0,2%), substancje słodzące:cyklaminian sodu, acesulfam-K, sacharynian sodu, witamina C, niacyna,witamina E, kwas pantotenowy, [...]