[...] swoje zapotrzebowanie,skoro nie idzie to znaczy,że zapewne zjadasz za mało kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poza tym,usuń z diety olej z pestek winogron i słonecznik(słabe proporcje kw.tłuszczowych),a zamień je np. na orzechy włoskie,pestki dyni,olej lniany,oliwę
[...] Zawsze robię sobię na śniadanko koktajl, który składa się z: 30g białko - odżywka białkowa 80g węgli - płatki owsiane (5min moczone w gorącej wodzie) 10g tłuszczu - olej lniany lub oliwa z oliwek 450ml wody wszystko blenduję i piję No i teraz główne pytanie: Zalewam płatki owsiane wrzątkiem i czekam 5 min po 5 min wsypuję płatki [...]
[...] ostatnio o lipidach i tam chłopaki pisali żeby ograniczać tłuszcze roślinne i że len wcale nie taki zdrowy,a rok temu jak mialem problemy z hdl i ldl to mówili żeby dawać olej lniany,że ma dobry stosunek o. 3 do 6, a jeszcze gdzie indziej wyczytalem,żeby o.6 ograniczyć,że tylko dawac o.3,a ja nie jestem sobie w stanie wyobrazic masy bez [...]
Jak powinno sie przechowywać oliwę z oliwek i olej lniany? Bo w internetach jak i na forum ludzie różnie piszą. Do tej pory przechowywalem normalnie w temperaturze pokojowej i było ok. Potem gdzieś przeczytałem, że należy trzymać w lodówce, więc wsadziłem do lodówki. Z tym, że oliwa jak postoi w lodówce to robi się mętna i przed użyciem trzeba ją [...]
[...] ZGODNA Z CELEM Źródła białek: piersi z kurczaka, jaja, ser biały, mleko węglowodanów: ryż, kasza, płatki owsiane, chleb ciemny, warzywa, owoce tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy słonecznik, B - ok 2,3 g / kg mc W - ok 7 g / kg mc T - ok 2 / kg mc razem wychodzi koło 3500-4000 kcal PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM Jak dotąd były [...]
chyba kazda oliwa jak pilem beznadziejna, olej lniany jest swietny, ale sklep raczej malo znany nawet nie pamietam nazwy E-leclerc czy jakos tak, 500ml chyba tez 10-15 zl, plastik
Olej lniany budwigowy ->ten do trzymania w lodówce. Miesiąc temu kupowałem w aptece ROSA na Teofilowie chyba ul. Rojna 24 albo 41, przy skrzyżowaniu Rojna/Kaczeńcowa. Sprzedają z lodówki a nie z półki, gdzie się psuje. 1L-44zł ostatnio
Dzięki, no smak i zapach oliwy z oliwek nie należy do najprzyjemniejszych, ten z pestek wchodzi jak woda. Jak dla mnie numero uno to olej lniany, niestety ciężko u mnie dostać w sklepach a jak już jest to w przeźroczystych butelkach, perfidna profanacja :p
olej lniany w pudelku wysoka zawartosc kwasu linolowego wysoko liczba jodowa data waznosci do 30 marca tego roku linolowy to omega 6 , jezeli sie nie myle niskolinolenowy jest pewnie wiec i malo o3 w nim jest, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-03 21:57:11
w którym miejscu na radogoszczu?w doz jestem zarejestrowany,muszę zobaczyć też http://www.doz.pl/apteka/s0_0-Szukaj?value=olej+lniany ciekawe jak ten litrowy za te 32 zł,bo dobra cena