okres

[...] 4 w 80tce i 6 w klasyku. No i Łukasz 4 w najmocniejszej chyba kategorii na Slodkiewiczu. Dawid Gwizdol był 3, więc można sobie wyobrazić jaki był poziom. Gość co to wygrał chyba z kosmosu spadł, co za sylwetka... A co do mnie - na razie brak wypiek, bo mam beznadziejny okres... Ale nie chce się tu mocno rozpisywać. Będzie lepiej, to coś napiszę.

Maga sucha dupa jak na ten okres!

[...] Przy okazji sprawdziłem morfologie i hdl. Zobaczymy, czy coś się poprawiło od ostatniego razu. Co najciekawsze - ostatniego cheata miałem tydzień po Wielkanocy, sushi z Kondziem i Krzychem. Od tamtej pory 99% czysta micha. Nie pamiętam, kiedy miałem taki okres. Do tego, O3, cholesterol pro, niacyna... Jak hdl nie ruszy, to idę zrec %-)

No to fakt, i to mnie wk***ia do tej pory... Tak na prawdę żeby nie przypadek, szczęście, że poznałem odpowiednią osobę, to kto wie czy do tej pory bym się z tym nie męczył. Ale teraz, to już chyba nie ma siły, która by mnie zatrzymała :-) A tak poza tematem - kilka miesięcy temu, pisałem że włączyłem na YT jakąś usługę premium, że można było [...]

...ale naładowany już jesteś :-)) można by pomyśleć że ten cały niedawny, nie najlepszy okres na dobre Ci tylko wyszedł ;-)

no jak Ci napisałem, dowaliłeś ładnie Przemo przez ten okres ile tam się nie widzieliśmy :-P

Do końca roku, ale ten okres od świąt do sylwestra już lekko zluzuję. Czuję ten skok i to bardzo, głównie pod względem "klockowatości" %-) Kondycja zawsze była słaba, teraz jest tragiczna. Jestem mega sztywny i pospinany.

U mnie to samo od jakiegoś czasu, treningi wchodzą, progres tez idzie, ale bez większej radochy z tego, ale jak sobie przypominam to co roku przed świetami teb okres jest taki. I tak jak wincol. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia i porównać, wszystko wtedy staje się jasne :)

Przemo teraz taki okres. Nie ty jeden;) ja tez ostatnio mimo że mało nie śpię to brakowało/brskuje tego czegoś ale jak już jestem na treningu to jest ok. Dodatkowo jak to na koniec roku u mnie standard chorba mnie rozj**ala. Od 3 dni zbierało a dziś doj**alo na Maxa. Ale pamiętam rok temu w wawie na sylwka było to samo zresztą wiesz jak wyglądalem [...]

Ja się czuje podobnie jak Ty Przemo już ze 3tyg. Budze się zmęczony qwa :-( Taki okres chyba...

Tak tak Przemo taki ulany ze w Sopocie miałeś nogi poseparowane lepiej niż 95% sceny... Pamiętam na wadze ten tekst :p a wiadomo jaki to był okres u Ciebie Co do formy nic nowego nie dodam no serio już różnicy nie widać między okresem jak mówiłeś to co rekordowo leciało a teraz. Szacun i zawsze wzór to powtarzam

[...] Super było też poznać Patryka i Olka, do tego dzień po zawodach ich widziec... No kopara opada. Przemo kawał byka, te giry... Ale to już każdy wie to nie będę pierdzielił. U mnie jak piszesz - jak na ten okres jest spoko,powinno być tylko lepiej ale bez ciśnienia tak jak gadaliśmy. Pozdro dla Krzycha, dzięki za cenne tipy co do barku.

ja pewno też coś znajdę jakoś osiedlówkę :D bo dostałem przeciek ze mają chłopaki :D a jak nie to odkurze to co mam w piwnicy, no ale tam wiele nie poszaleje;/ jednak z braku laku lepszy kit :D a jak juz wchodze w okres przygotowan to nie usmiecha mi sie takiej przerwy robic;/ gdzie na bank to potrwa dłuzej jak 2 tyg

[...] Nie wiem też jak obecnie wygląda sytuacja z opłatami za wynajem pomieszczenia, czy właściciel pomieszczenia zawiesił, czy może chociaż opuścił opłatę za czynsz na ten okres. To muszę się dowiedzieć. Bo oczywiste, że jeśli siłownia nie będzie mogła być otwarta jeszcze przez kilka miesięcy albo i lepiej, a płacić za pomieszczenie [...]

Dowiedziałem się, że spółdzielnia najprawdopodobniej całkiem zawiesi czynsz za wynajem pomieszczenia na ten okres. Trochę znowu mi dało to do myślenia, ale już chuy tam. I tak nei miałbym teraz głowy do tego... PULL 1 1. Podciąganie szeroki podchwyt 5x max 2a. Ściąganie szeroki neutral 4x12 4 sztabka od końca 2b. Wiosło hammer nachwyt 4x15 35kg [...]

[...] progres jest większy. W dipsach +5kg. Łapy dzisiaj lekko, i tu było troche kombinowania z ciężarem, bo wyciągi chodzą trochę inaczej, ale ogólnie fajnie poszło ;-) Ten najgorszy okres już chyba powoli mija. Sylwetka mimo że płaska, to jednak dośc szybko się wyostrza, i zaczyna to jako tako wyglądać ;-) https://zapodaj.net/images/45018ca1c84b4.jpg

Piszę tu bardziej jako kibic i obserwator amator od dawien dawna. Pomimo przejść i trudów (bez cukru) sylwetka mega estetyczna, brzuch utzymany w ryzach, pomimo niezadowolenia, niezle to wygląda. Dalszych syksesow życzę. Okres ostatnich kilku tygodni przepracowany na maksymalnuch obrotach. Widzę Cie na scenie jak najbardziej, nie tylko w roli [...]

Dzieki Panowie, dzieki Lukasz ;-) Teraz oby rownie dobrze wykorzystać okres masowy, i za rok moze uda się coś powalczyć ;-) Od czwartku jednak zaczne PPL, bez priorytetu. Jeszcze co do saa - na start susta zostanie 500mg, za bolda deka, tez 500mg, i dojdzie dhb 300mg. To na początek, potem pewnie będzie trochę więcej mg ;-)

Ja bym na pewno tak długo nie ciągnął. Też nie koniecznie sztywno 10 tygodni, ale bym przeplatał. Poprzedni sezon po prostu robiłem mikrocykl z prio na łapy, po czym mikrocykl bez priorytetów, i tak cały okres masowy.

Dobrze przepracowany okres:-)