okres

Dzięki Wam :-) Gienius, fotki w pośpiechu na śpiocha, to nie było czasu na czułości %-) Marian, będę robił kilka badań jak skończę hcg, bo chce sprawdzić jak booster działa ;-) i nie chce, żeby hcg miało wpływ na wynik. Wtedy też zbadam kortyzol, ale może być wysoko, bo miałem stresujący okres ostatnio...

jest git Bzyku nie wiem czemu narzekasz,nogi jak wszyscy piszą na duży plus jeśli chodzi o docięcie,4 tyg.i już prawie powinna być forma startowa bo to ten okres,że zacznie być widać zmiany z dnia na dzień

Baby face już jest, także startówka albo siedzi, albo jest blisko :-D Zazdroszczę Bzyku psychy do redu, ja to jednak zwykle słabo ten okres przechodzę :-/

No jeśli tak do tego podchodzisz, to faktycznie słaba opcja %-) Ja to bardziej widzę tak, że jest to okres, kiedy każdego dnia rano widzę jak coraz lepiej wyglądam (zakładając, że idzie wszytko zgodnie z planem :-P), czuję się lepiej, mieszczę się we wszystko bez skrępowania, twarz mi młodnieje o kolejne 5 lat i dvpy i kolesie obczajają wszędzie [...]

No jeśli tak do tego podchodzisz, to faktycznie słaba opcja %-) Ja to bardziej widzę tak, że jest to okres, kiedy każdego dnia rano widzę jak coraz lepiej wyglądam (zakładając, że idzie wszytko zgodnie z planem :-P), czuję się lepiej, mieszczę się we wszystko bez skrępowania, twarz mi młodnieje o kolejne 5 lat i dvpy i kolesie obczajają wszędzie [...]

[...] że marudzi, nie ukrywa tego, jak się czuje, znam wiele osób którzy naprawdę ciężko przechodzą takie redukcje i to co cayek marudzi to jeszcze jest kropla w morzu. Ja przez okres przygotowan teraz , zmieniałem 2x prace i 2x zostałem wychooyany bo trefne umowy, nic nie poradzę ,a chociaż napiszę w dzienniku. Po to jest, niektórzy prywaty trzymają [...]

[...] 10 serii wiosłowania zamiast 5, żeby w ogóle zbliżyć się w okolice załamania. Adam pisał, żeby podbić 160kcal. Chciałem zrobić to od wtorku, ale w sumie trzeba wykorzystać okres po zawodach i podbiję dzisiaj. Chociaż jutro i tak mam DNT, to w praktyce wyjdzie jeden dzień różnicy. Jak robiłeś bark drugą ręką? Tą, na której leżałeś? %-) Ja [...]

[...] mnie to i to nie dla mnie. Widzisz, z tym ja akurat nie mam żadnych problemów, bo u mnie nie ma najmniejszej możliwości, żeby micha nie była dopięta na 120% bez względu na okres, ale od poniedziałku do piątku heh. Sytuacja się zmienia w weekend, kiedy chcę jakoś inaczej spędzić czas, niż w tygodniu. Oderwać się od tego dnia świra, bo każdy [...]

ja w moim Kaufie użyję Twoich fot i spytam o dostępność jakby nie mieli jutro :D....chociaż mój Kauf mial podobno przez pewien okres najlepszą sprzedaż w PL. Jak się tzw."polscy niemcy" rozpędzą z eurosami to z koszyków im wypada, dlatego rzadko tam chodzę bo mi kortyzol skacze w tym sklepie

a moze to nie dobra wrazliwosc tylko IO i hipoglikemia reaktywna? %-) plecy bardzo fajnie poszły na plus jak na taki krótki okres czasu

Forma u ciebie jak na tak krotki okres redu naprawde super. Te łapy i barki doj**ane jak zawsze :D miło było znowu sie spotkac ;-)

Jeśli to faktycznie przeciążeniowe i to pierwszej k. śród. (w sumie każdej) to zapieraj się rękoma i nogami jeśli będą chcieli Ci włożyć w gips, bo przez ten okres nabawisz się stawu rzekomego i będziesz miał problemy do późnej starości. Jak najszybciej rehab (manualna i pinoterapia głównie pomaga), na co dzień odciążenie w postaci ortezy [...]

17.11.19 Dziś nowa najniższa waga - 77,9 kg. Tym samym zrównałem się z wagą w dzień wyjazdu na Kretę, 2 miesiące temu %-). Jeszcze 3 kg i cel wagowy na ten okres osiągnięty :-D Trening - Tlen+. https://i.ibb.co/C1DFsNZ/Zrzut-ekranu-2019-11-17-o-19-08-42.png Ciepło dzisiaj, ale trochę wietrzenie. Mimo wszystko wyszedł całkiem fajny trening. [...]

17.03.2020 Trening - interwały. https://i.ibb.co/StLjYv9/Zrzut-ekranu-2020-03-17-o-18-47-26.png Powiem tak, miało być ciężko, a ledwo poczułem ten trening. Jednak ten luźny okres rowerowy strasznie odświeżył mi nogi. Dieta: 1. Tosty z mozarellą. 2. Owsiane ze Skyrem truskawkowym, jabłkiem i czekoladą 70%. 3. Tortille z warzywami i indykiem. 4. [...]

Bzyku, Zwift za darmo :) Tak zrobili? Dzięki, ale nawet jak miałem okres próbny, to nie używałem hehe. Przed TV wolę patrzeć na seriale, niż komputerowe drzewa, bo i tak jadę swoim treningiem. No ale poza tym taka pogoda, że trenażer mi nie groźny :-D

Bym zapomniał! Nijaki okres, to i odcinek o niczym :-) https://youtu.be/h2misR1QK1o

[...] plany oraz bardziej odległe cele ,wszystko związane z WL 8-). Od stycznia jestem zawodnikiem klubu START-WROCŁAW ,moimi treningami kieruje trener ,na razie za krótki okres abym oczekiwał poprawy wyników --na to przyjdzie czas :-)) Tak podsumowując ten rok okres w życiu nie za długi a spowodował takie zmiany w moim życiu sportowym :-D a i [...]

[...] to co masz napisać :-?|-) Poprzednie do buty zakupiłem 2,5roku temu lub jeszcze wcześniej i przetrwały przy wymianie wkładek ,rowerowanie ,trenażerowanie ,oraz przez ten okres treningi siłowe a kosztowały "amerykany" coś około 80zł :-)) Ty biegając przez taki okres czasu będziesz potrzebował kilku par butów i a to może koło 2tyś się zakręcić [...]

[...] to co masz napisać :-?|-) Poprzednie do buty zakupiłem 2,5roku temu lub jeszcze wcześniej i przetrwały przy wymianie wkładek ,rowerowanie ,trenażerowanie ,oraz przez ten okres treningi siłowe a kosztowały "amerykany" coś około 80zł :-)) Ty biegając przez taki okres czasu będziesz potrzebował kilku par butów i a to może koło 2tyś się zakręcić [...]

Nie mam planów na tak długi okres!