przerabialem takie rzeczy na sobie i Fritz'a 10 szlo porobić prawie ze bez spozywania przez okres ponad miesiaca... czlowiek troche szybciej sie meczy, ale poza tym na intelektualne zdolnosci to to nie ma zbytio wplywu moim zdaniem. co do stresu, to moze dlatego, ze nie mozna sobie czekoladki wszamac... ale poza tym tez przesada chyba zatem nie [...]
ok dzieki , aktualnie mam okres roztrenowania , i tu pytanie czy moge zostac przy obecnym planie , ktory mi odpowiada , a na plan ktory zapodales przejsc w okresie intensywniejszego przygotowania do ligi ? ale i tak dzieki za rade 2. czy suplementacja w postaci jablczanu kreatyny byla by pomocna , przypominam gram w pilke juz od 7 lat , ( [...]
DJ Smalec czas dzialania hcg podany domiesniowo przy jednej injekcji to okres 5dni wiec jesli wbijemy podskornie bd dluzej sie uwalniac i po trochu wiec czas sie wydluzy P.S. okresu trwania hcg 5dni to okres kiedy juz jest w krwioobiegu a okres przez jaki uwalnia sie do krwiobiegu to inna bajka i nia sie zajmujemy... Zmieniony przez - Koksownia w [...]
Witam przed swietami jakies 3-4 dni kupilem sobie kreatyne cm3 360 kapsółek. Z ciekawosci otworzylem opakowanie ale dopiero bede ja bral od 3 stycznia! mam pytanie jak dlugo kreatyna cm3 w kapsolkach bedzie zdatna do spozycia?
[...] minut 75p= 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. [...]
[...] do 15-20% - ogólną poprawe poprawę kondycyjną i w wyglądzie Potrzebuje porady w nastepujących problemach: 1. nie wiem jakie zakupić odżywki, by były na jak najdłuższy okres i by nie doszło do katabolizmu 2. Jaki trening wybrać, szczególnie chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej. Zawsze mialem problem z brzuchem. Kaloryferu chyba nigdy nie [...]
Jest szereg cwiczen pomocniczych które włancza sie odpowiednio w dany okres treningowy i to jest podstawa kazdego treningu poczatkujacego czy zawansowego.
[...] w armagedonie nic nie mieszalem i jest to wersja oryginalna wiec bede sie 3mal "tradycji"... Niektorzy moga pomyslec ten to sie lubi katowac, ale przez ten caly okres moich zmagan na pakerni zauwazylem ze najlepiej na mnie dzialaja duze dawki cwiczen i male przerwy.. wszystko spoko tylko lapki czuje ze mam zaniedbane i stad chcec [...]
[...] wykrywalny przez pomiar stosunku testosteonu do epitestosteronu. Australijscy naukowcy odkryli ze sportowcytrenujacy silowo, ktorym podawano 300mg enana tygodniowo przez okres 6tyg zwiekszyli sile, mase miesni i szybkosc sprintu.4/9 sportowcow wykazalo stosunek testo do epitesto nizszy niz 4 - punkt odciecia dla pozytywnego wyniku badania [...]
[...] - A jesli chodzi potem o obnizanie kalorycznosci wraz z utratą wagi to rozumiem ze bede musial odejmować powoli wegle tak?, tluszczy niestosuje ZADNYCH (przez caly okres trwania redukcji?) - Czy mozna mniejwiecej przewidziec ile by mi zajela redukcja. Chce sie przygotowac psychicznie na wszystkie wyrzeczenia - jesli chodzi o aeroby to [...]
40 dni to według mnie juz dobry okres cyklu, skończysz Storma, odczekasz trochę i dokupisz innego stack'a, i dołączysz do niego pozostałości po schocku.
To ja już mam mętlik całościowo. Bije się podskórnie, długi okres półtrwania, czyli nie jest to środek działający lokalnie na mięśnie? Mówię o IGFie. Kaz masz jakieś dane na temat wpływu tych środków na tkankę, kostną, chrzestną, generalnie potwierdzającą przydatność leczniczą w przypadku kontuzji.
mam problem i to spory mam 17 lat prawie 18 trenuje 1,5 roku i przez cały ten okres przybyła mi tylko siła i jeden kg wagi(z 65-64)mój aktualny trening: co drugi dzień klata i biceps klata: 4 serie 12/8/8/6 4 serie 10/8/8/6 poprzedni: no to był mniej więcej taki jak sa z tych na "mase" ale tylko z pół kilo schudłem;/ Potrzebuje jakiegoś [...]
Rok temu, a dokładniej w styczniu ćwiczyłem tym treningiem przez 3 tygodnie (później się zachorowało trochę) i siłowo postęp bardzo duży jak na tak krótki okres czasu, wytrzymałość też się poprawiła. Robiłem wtedy wypisy z każdego treningu to wrzucę tutaj, w ostatnich seriach wyglądało to tak: -dla 15 powt.: I tydz. 11x65kg, II tydz. 11x70kg, III [...]
[...] temu wiec chyba jeszcze nie bede robic ? Na to raczej Ci nie odpowiemy bo to trzeba wyczuć Jednak taką przerwa co 6tyg to wcale nie za często. Standradowo przyjmuje się, że okres cięzkich treningów siłowych powinień trwać 6-8tyg. Zaawansowani stosują nawet do 12tyg. Dlatego mówie, trzeba sie tego nauczyć i wsłuchać się w sygnały wysyłane z [...]
Witam jako,ze planuje za jakis miesiac wejsc na cykl tritren+halo+wino+prop chcialbym abyscie poradzili jak wedlug was wygladalby taki cykl jakie dawki okres mysle od 6-10tyg srodki firmy axio raczej beda zastanawiam sie czy nie dodac boldka czasem?
Dober, jak napisales 6-10tygodni - to za krótki okres aby skutecznie skomponować 4 środki, polecam Ci to co chłopaki, jakieś połączenie w stylu tren + test, może być ten tritren 100mg + 100mg propa/e3d. Masz jakis niechęc do zastrzyków? bo nie wierze, aby czas był podstawowym problemem, aby wbijać w codziennie, co drugi dzien. Btw. gdzie odbędla [...]
j/w zalezy od genetyki.. Moi starsi tez nie sa wysocy.. mamuska ma ok. 160 wzrostu, ojciec 170, brat 5 lat starszy ode mnie 170 cm, a ja ok. 180 .. 14 lat masz dopiero, za jakis czas zacznie sie o ile juz sie nie zaczal u Ciebie okres dojrzewania, z pewnoscia urosniesz pare ladnych cm.. ..
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
