okres

[...] nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu zaczac :P moze dzieki temu wiecej schudne;) nie wiem czy cos chudne bo nie mam wagi... no ale badzmy dobrych mysli ze tak:) narazie mam okres wiec lipa....:( czy Wy podczas tej diety pijecie tylko jedna kawe ta na sniadanie czy wiecej?? pijecie jakies herbatki???

[...] juz po 7 dniu diety i nic nie schudlam rozumiecie?? NIC!!!! wogle nie moglam sie w spodnie zapiac w ktore normalnie wchodzilam a teraz sie nie moglam dopiac:/ ej cos jest nie tak.... nie wiem czy to przez okres bo wlasnie mam ze mi sie zatrzymala woda itp no poprostu nie wiejm co sie dzieje!! w ubikajci nie bylam 6 dni!!!:o eeejjj pomozcie!!:(:(

[...] widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje sie dobrze a nawet swietnie.kawy juz od kilku dni nie slodze i jakos nie mam problemow zadnych.Nawet jak okres dostalam czulam sie dobrze nic mnie nie boli i tryskam energia( co jest dosyc dziwne ).chwilami az nie moge uwierzyc ze jeszcze jutro i koniec....mam zamiar po tym [...]

[...] posiłek około 13-14-tej. Myślę, że ważniejsze jest to, aby ostatni posiłek zjadałc najpóźniej o 18-19 godzinie, a potem już nic. airada, chodzisz do szkoły, to jest ostatni okres przed wystawieneim stopni na koniec roku. Ludzie piszą, że ta diety wywołuje u niektórych zaburzenia koncentracji, osłabienie, wręcz omdlenia. Przepraszam za to [...]

cześć! Dołączam dziś do Was!Próbowałam z kopenhagą dwa razy ale zrobiłam błąd bo raz przed dłuuugim weekendem - i pękłam, a drugi raz przypałętał się okres - i też odpadłam. Przeczytałam cały temat i jestem pod wrażeniem...wszystkiego.Cieszę się że będę mieć w Was wsparcie.Odchudzam się od 16 roku zycia, i udało mi się tak ze 3-4 razy, ze skutkiem [...]

Gra ja zrezygnowałam na okres diety z siłowni, ale za to w domu staram sie troche cwiczyc, tancze, robie brzuszki, skacze na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej [...]

[...] się pilnować. Ja mam metodę taką, że nie jestem głodny i nie tyję. I to mi wystarcza. Teraz zjadę jeszcze 15kg ( nie tylko dieta, plan pozbycia się 15 kg obejmuje jeszcze okres 4 miesięcy). Rower, montigniac i jest ok. Za błedy sorki, ale leniwie mi sie pisze :). Pozdrawiam i życzą powodzenia w pozbywaniu się sadełka. jak ktoś chce, [...]

[...] na Ty? Ps Spoznione zyczenia urodzinowe , duzo szczescia, spelnienia tego co jeszcze nie spelnione, Twoje zdrowie. Ja juz tez czuje na plecach oddech 30stki i chyba to jest najlepszy wiek dla kobiety! Jak sobie przypomne te dojrzewanie,te problemy milosne przez ktore swiat sie konczyl, te kompleksy! 30tka to chyba najwspanialszy okres.

wiesz , bo byłoby to ciekawe, taka długoletnia obserwacja - jak sie zmieniała beztłuszczowa masa ciała. Ja jak na razie mam dobre i pełne dane jedynie za okres nieco ponad roku

[...] nich kosztuje 5 x tyle co karnet na silowni. Chodzi o oczywiscie o suplementacje w wyniku ktorej posiadac bedziemy lepsza regeneracje. Wszystkie diety przewidzanie na pewien okres sa dobre tylko i wylacznie jesli chcemy schudnac na jakies okreslone wydarzenie. Ogolnie sa do d**y. Sprowadza sie do tego ze zamiast cieszyc sie zyciem kobiety chodza [...]

Nic ująć :) Dodam tylko iż właśnie z powodu mnogości czynników okres ten jest nieprecyjny. Statystyka mówi, że najwięcej ludzi decyduje się na zmianę sylwetki właśnie gdy ich nadwaga wyrażona w tkance tłuszczowej oscyluje w okolicach 10kg i to nie tylko dlatego, że jest to liczna grupa w populacji. W tym przypadku najtrwalsze efekty daje przejście [...]

[...] opcji : - zbyt niskie spożycie weglowodanów powoduje spadek wydzielania hormonów tarczycy, z reguły powraca on do normy po znacznym zwiększeniu spożycia węglowodanów przez okres 2-7 dni - podobny (obnizający poziom T3) efekt ma nadmiar wysiłku fizycznego przy braku odpowiedniej regeneracji, szczególnie w połączeniu ze zbyt niskokaloryczną dietą [...]

taki okres, że wszyscy przed wakacjami się naczytali, że żeby schudnąć trzeba jeść fileta z kurczaka to i braki są na promocjach :-)

Biedra ma taki niefajny zwyczaj ze sporo mięsa mroza,juz wiele razy w lodówkach trafiłem zamrożone Pozniej jak wyciagaja zamrożone leży w ciepłym aby odmarzło ,wtedy okres przydatności sie często skraca i mięso zaczyna zwyczajnie gnić

Biedra ma taki niefajny zwyczaj ze sporo mięsa mroza,juz wiele razy w lodówkach trafiłem zamrożone Pozniej jak wyciagaja zamrożone leży w ciepłym aby odmarzło ,wtedy okres przydatności sie często skraca i mięso zaczyna zwyczajnie gnić to już wiem czemu jak poleży nieotwarte w lodówce 4-5 dni mimo, że do daty ważności jeszcze jest kilka dni to po [...]

Jakiś czas temu przez ponad rok używałem tylko białka sojowego pewnej renomowanej szwedzkiej firmy . Z bardzo prozaicznego powodu : do innego w tamtym okresie nie miałem dostępu . Miałem bardzo dobre efekty na tym białku . Po kilku latach , czyli obecnie , mam dostęp do każdego rodzaju odżywek proteinowych . Pamiętny jednak na okres kiedy używałem [...]

Okres "przejściowy" %-) Generalnie mi wszystkie dodatki smakowe bez kcal jak właśnie sosy smakowały/smakują tak samo niezależnie, czy byłem na skrajnej redukcji czy na masie przy >5k z czystego jedzenia, więc mogę być mało obiektywny przez to :-P

[...] Ile gram białka może przyswoić organizm naraz? 30? 40? Proszę o dowody. http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html Polecam przeczytać. Zostaje tam złamane wiele mitów. Jem w ciągu dnia przez okres godziny, dwóch. Zjadam w tym czasie 2000kcal i ponad 130g białka. Żadnych problemów zdrowotnych.

Cześć, pisze w dosyć nietypowej sprawie. Miałem zabieg u Dr Rylskiego w 2013 roku październik. Ginekomastię miałem od okresu dojrzewania, jakoś chyba od podstawówki, wyciąłem w wieku 22 lat. Operacja myślę, że przebiegła pomyślnie, wszystko zostało wycięte. Natomiast problem zaczął się miesiąc po operacji, ponieważ jak NIGDY NIE WYPADAŁY MI WŁOSY, [...]

[...] jaki będzie efekt. I wiecie co? Jak już zdjąłem opatrunki pomyślałem sobie, że ZAj**IŚCIE!!! Nie spodziewałem się, że to co przez jakieś 15 lat swojego życia (mam na myśli okres czasu, w którym wygląd zewnętrzny zaczął mieć dla mnie znaczenie) miałem na klacie może tak znacznie wpływać na wygląd. Po zdjęciu opatrunków moim oczom ukazała się [...]