okres

Widać że idzie do przodu, miesiąc to też nie jest zbyt długi okres aby ta sylwetka się mega zmieniła, więc trenuj dalej i niedługo będzie ok ;)

[...] zaplanowac tak, aby ustawić dodatkowo ćwiczenia wspomagające walkę z wadą postawy, a jednocześnie wykluczyć te ćwiczenia, któe będą wadę pogłebiac. Oczywiście na pewien okres, nie mówie, ze trzeba z nich rezygnowac na zawsze. Mozna tez dodatkowo ulozyc trening "naprawczy", ktory bedzie uzupelnieniem w sklali tygodnia tego, co robimy na [...]

10g jak kolega wyzej pisal w zupelnosci wystarczy, co do trwania cyklu to proponuje tak 6-8 tygodni na mnie najlepiej dziala taki okres :)

dzordzu jaki okres docelowy i jaka dawka???? i ile tescia do tego bedziesz szlo bombowiec jak masz badane to pokaz te badania Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-01 13:39:36

[...] Twój organizm, a to może spowodować negatywne następstwa, mowa o nasilonej produkcji kortyzolu. Nade wszystko jak wcześniej zostało napisane - bez wglądu w Twoją strategię żywieniową, treningową, okres przebywany na redukcji i wiele innych istotnych informacji ciężko cokolwiek skorygować. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-12 11:20:31

[...] HCG czyli łącznie 5 strzałów po 1000. potem wchodzi clomid, dokładnie 15 dni po ostatnim strzale czli jak działanie środków całkowicie wygaśnie. potem DAA. + cały ten okres mono 20g ed. Czy dobrze zrozumiałem? Czy ilość HCG jest ok? trzeba pamiętać że brałem skromne dawki koksu. Czy waszym zdaniem 6kg i przypalenie lekki tłuszczu to dobry [...]

[...] na brzuchu zebralo sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace...  Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata Z pewnością maść nie ma wpływu. Pewnie popełniasz jakieś błędy. [...]

Bery, wszystko pięknie fajnie jak czasu masz ogrom, natomiast jeśli dosłownie codziennie wracasz wieczorem w liczając w to niedziele, bo ostatnio mam taki okres że nawet nie potrafię wygospodarować do k...y nędzy czasu na trening, to fajnie byłoby coś dostać bez czytania. Tym bardziej że nie jestem na tym forum od wczoraj. Powiem szczerze że nie [...]

Możesz spróbować okres dwóch tygodni więcej, tylko ogólnie sześć tygodni. Skoro tyle czasu potrzebujesz żeby zredukować poziom tkanki tłuszczowej do ilości zadowalającej i pozwalającej później budować dobrej jakości mięśnie, to tak też trzeba zrobić. Po zakończeniu redukcji od razu wchodzi na zerowy bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie. [...]

[...] i wtedy właśnie odczułem pierwsze efekty redukcji bo siła spadła trochę ale kalorie dalej trzymałem Waga i pas zmierzone 4 listopada to 71.6kg/80.5cm i w między czasie był okres tygodnia kiedy pas się nie zmienił więc po prostu zszedłem na 2200 kcal i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale się ruszyło więc dla mnie na plus Kolejne mierzenie w [...]

Rozumiem. To tylko czysta ciekawosc sklania mnie do podjecia owej proby ze wzgledu na to ze mam taki okres lzejszy z treningami i jestem w trakcie szukania pracy/mieszkania. Ciekawi mnie fakt, że ludzie tracą mega dużo fatu, i jest to realne a myslalem, ze nie. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi chlopaki

Moze podwyzszyc cisnienie tez tak mialem ze mialem bole glowy czeste. Wez przebolej ten okres i wal dalej. Moja rada przygotuj organizm 1 tydzien 5 g kretki potem zacznij normalny cykl.

[...] redukować by zyskać na dynamice, szybkości czy zwrotności. Zejście do niższego BF to już za dużo kombinowania z dietą i treningiem. A w efekcie i tak tego na dłuższy okres czasu nie utrzymasz. Powinieneś zastosować odpowiedni rodzaj treningu. Zapytaj Sir_Lukasza albo kogoś w treningach. Dietę ustaw normalną zbilansowaną, z dobrymi [...]

Masuj, ale z głową, a wycinkę zostaw sobie na okres przed wakacyjny.

[...] lub spalaczy tłuszczu i co myślisz o spodenkach neoprenowych takich jak te http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Spodenki_Neoprenowe-opis25918.html? I jak rozpoznać okres w którym trzeba będzie zmienić trening? Zmieniony przez - krzyzko90 w dniu 2013-07-23 09:59:42 Zmieniony przez - krzyzko90 w dniu 2013-07-23 11:55:42 Zmieniony przez [...]

8 miesięcy to bardzo długi okres czasu. Nie należy tak długo przebywać na ujemnym bilansie kcal. Polecam wejść na bliski zera i zrobić badania: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html

[...] tak to nie mam żadnych problemów" Z tego co piszesz to raczej wynika ze odblok może być wskazany. Zmniejszenie jajek to poważna sprawa, a deca działa długo te 3 tyg to okres w którym poprawia się anabolizm, ale blok spowodowany deca może trwać i ponad poł roku. biorąc pod uwagę że dawka była mała to radze trzymać pod reką PCT i obserwować [...]

Normalna strategia redukcyjna, cudów nie ma, jak mało czasu, a zarazem krótki okres działania, możesz zastosować głębszy minus kcal i tyle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-06 21:12:22

Treningi we wtorki i czwartki, intensywne po 2h. Ale obecnie mamy przerwę i dopiero 15 lipca zaczynamy okres przygotowawczy, po 3,4 treningi/tygodniowo. Dziekuje za kazda pomoc.

ja bym optował za dopierniczeniem mety jeszcze ze 40-50mg do masy, a potem do jak chcesz do startów się szykować to bym już jednak dodał ten tren, może master i jakieś termo. Bolda z testem oczywiście ciągnąć przez ten cały okres. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-18 16:25:40