okres

[...] od dwóch lat. Minoxidil od roku...też się wysłuchałem wielu "ostrzeżeń" ale praktyka pokazała coś innego. Pewnie też kwestia indywidualna ale nie sądzę abyś miał problem z goleniem po takich rzeczach No chyba że zacząłbyś brać finasterydy zaraz po wejściu w okres dorastania. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-02-03 00:06:33

[...] jestes poczatkujacy w silowce ale nie spodziewaj sie cudow nie da sie naraz robic wszystkiego.Jak chcesz zrobic konkretne postepy to jedyne sluszne rozwiazanie to zostawic w okresie zimowym inne aktywnosci w spokoju i skoncentrowac sie jakis dluzszy czas na czystej silowce i pozniej wykorzystac to do sportu. Po prostu nie da sie cwiczyc naraz [...]

nie glodze i jak mowie 2 lata rocznikowo niecale, a okres jakiegokolwiek cwiczenia to niecale pol roku. nie glodze sie ... waze teraz 71 kg i ciagle do przodu ... nie odrazu rzym zbudowano :P

Ok zrobię tak. Bede miał jakoś 2000kcal wtedy moze być takie ? Na krótki okres jak najbardziej. Nic się nie stanie. Bywało, że miałem 1500 w ostatnim okresie redukcji, ale ja już ciąłem na jednocyfrowy bf.

1-8prop 100mg e2d krótkie cyke dają dobree efekty jeśli stosowane są cyklicznie przez dłużsszy okres czasu Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-31 19:39:20

Generalnie dzięki za odpowiedzi ale "dawidb1983" opisałeś tutaj o ile dobrze rozumiem "splita", którego raczej nie polecają. Zdecydowałem się na FBW przynajmniej przez pierwszy okres jak będę jeszcze widziałem progres.

dokladnie przez pierwszy okres FBW jest ok ale potem miesnie potrzebują wiecej bodzcow do rozwoju wiec trening dzielony jest wtedy naturalną koleją rzeczy. Jesli chodzi o FBW jaki podales to generalnie dobor cwiczen jest w porzadku, jednak dodalbym tez cwiczenia na dwuglowe uda oraz kaptury

Ile czasu masz na myśli mówiąc - "pierwszy okres"?

Moim zdaniem okres dojrzewania plus zwiększona podaż białka.

[...] czy jest zle imo - robiac mase i majac tendencje do tycia - wyjscie de best! wiadomo ze lepiej napisac nie i huy - ale nie bo co? co do wegli przed,na i po - to najlpeszy okres do spozycie wegli wlasnie tuz przed,na i tuz po! nie na sniadnaie,nie na kolacje czy przed snem - ale wlasnie w okresie okolotreningowym wiec jesli ktos ma jesc w ciagu [...]

[...] toxyny zwanej kreatynina... inne sole jak np jablczan w creafusion sa trwale poniewaz czasteczka kreatyny jest sprzezona z czasteczka jablczanu...przez co zachowuje dluzszy okres czasu pozadana forme z ktorej moze byc pozyskiwana fosfokreatyna potrzebna nam do wzrostu... poza tym wszystkie sole dzialaja na rooznych szkalach metabolicznych przez [...]

Opowiedz jak tam dieta przez ten okres? 1,5 roku masy?

Jak będzie nowy konkurs na recenzję to będzie recenzja Oczywiście żartuje, jak minie okres maturalny to napiszę ;) Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-05-06 18:03:40

[...] również pamiętać o tym, że cykl treningowy nie pewien treść aż tak długo jak u Ciebie. Szczególnie w sytuacji ujemnego bilansu energetycznego. 8-10 tygodni to optymalny okres. Następnie należy wprowadzić strategiczne roztrenowanie i diet break, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Po tym okresie można wejść dalej na redukcję, a nie pięć [...]

[...] .Trening na deficycie kalorycznym bywa trudny i wymaga zdecydowanie większej świadomości własnego ciała. Przede wszystkim spowodowane jest to tym, że wydłużeniu ulega okres regeneracji po wysiłkowej. Z biegiem czasu spadać będzie także siła maksymalna. To jednak przy odpowiednim odżywianiu oraz suplementacji może zostać zniwelowane do [...]

a badałeś sobie ciśnienie i tętno spoczynkowe, jaki okres jest od czasu jak coś jadasz??, dzieje się tak latem i zimą, czy tylko w upały

[...] wyczytalem gdzies na anglojezycznych bordach, ze to dzieki niskiemu testowi wiec sie okaze jak zareaguje na wysokim, mastera nie stac mnie wbic tyle co trenu przeez dluzszy okres a 50ed chyba roznicy nie zrobi zauwazalnej, ogolnie to trenu duzo i na tym opieram robienie formy, przy ograniczonym budzecie zostaja juz tylko chyba orale okresowo? [...]

jak byś miał GH i leciał tak 6j dziennie to insa wtedy czemu nie :D, a sama insa nawet z trenem,t3 itd. to u moich znajomych ulewała,samo to że musisz ten okres insy ładować duże ilosci węgli.

zastanawiam sie jeszcze nad dorzeuceniem nandrolona, lepiej wrzucic dece na dluzszy okres czy wplatac npp pomiedzy orale?

[...] coś innego jeśli chodzi o markę sprzętu i tak dalej. Tylko obciążenia trzeba by dokupić. Ławka do brzuszków to też dobry pomysł, ja bym, nie odkładał tego na późniejszy okres. Pytania: -Takim czymś można coś osiągnąć. -O diecie- zaraz. Napisz jak jadłeś do tej pory, to powinno pomóc. -Jak pracujesz 6-14 to trening na 18 byłby dobry, jak [...]