[...] reakcje zostaly nam w spadku po przodkach. Organizm bardzo szybko przygotowywuje sie do sytuacji stresowej. Inna sprawa jest stres jakiemu poddawani jestesmy przez dluzszy okres czasu (praca, rodzina itd.) Wtedy bardzo dobrym rozwiazaniem jest zastosowanie bardziej skomplikowanych form walki ze stresem. Trening silowy dziala bardzo dobrze (pod [...]
a dopiero do dostarczenia przez nia przesylki z punktami do Olimpu rozpoczyna sie okres 'obrobki' :D kurierem w drugą stronę Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-10-05 18:15:02
są to dość uniwersalne założenia treningowe i można je stosowac przed długi okres czasu jesli plan dobrze się sprawdza - proponuję kontynuować na przyszłość najlepiej zadawać pytania w działach tematycznych (po zarejestrowaniu)
Więc nie ma co do obaw, przy badaniu krwi i moczu ? Ponieważ nie długo kończy mi się okres ważności badań sportowych i zapewne będę musiał ponownie wyrobić badania krwi i moczu stąd też ten nie pokój :) Zmieniony przez - dzikisandal w dniu 2014-04-17 21:21:36
Tak mozna przez okres ciagly 0.03g/1kg masy/dzien Gainera mozesz rozrobic i wypic pozniej a mozesz tez i rozrobic i wypic od razu - to zalezy od ciebie
Czemu izotonik po treningu a nie w czasie? Tak samo jeśli miałbyś nie pić od 30min przed posiłkiem i godzine po posiłku to troche za długi okres czasu bez płynów jak na mój gust. Poza tym po co to rozdzielanie posiłku od płynów ? Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:13:28 Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:17:24
[...] podczas brania koksu, tak samo z dietą (jaka? jaki plan?), w jakim czasie chcesz osiągnąć zamierzone cele i jaką przyjmujesz granicę ryzyka, co dotychczas brałeś, przez jaki okres i kiedy skończyłeś ostatni cykl, wreszcie czy chcesz mieć 50 w łapie wody przez 2 tygodnie czy utrzymać ciężko wypracowaną masę i siłę, i najważniejsza sprawa ile masz [...]
Tak ma wpływ. Twoje połączenie jset niezbyt komfortowe dla mięśni, ponieważ mają mały okres, mało czasu na regeneracje. Lepiej jakbyś zrobił naprzykład Piątek, Sobota, Wtorek, Środa.. pozdro
Na to pytanie to już sam sobie odpowiedz na bazie własnego doświadczenia i znajomości reakcji swojego organizmu na saa - dawki/okres. Brałem turę 60mg ed przez 10tyg i dalej oxa tak samo, łącznie 20tyg i problemów nie miałem żadnych: http://www.sfd.pl/Biosira_Ltd_Indie_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t908549-s122.html A opinie różne, że za [...]
co moge wiecej napisac... mam 155cm wzrosu, waze 43kg.. wystarczyloby mi przytyc 4kg.. Szkola nie pozwala mi na regularne jedzenie, z apetytem slabo.. Byl okres ze wazylam 46kg. Przytylam nad morzem. Jadlam wtedy 3 posilki dziennie, codzien o tej samej porze + lody, gofry itp. Jednak zaraz po powrocie mimo ze jadlam naprawde duzo schdulam do 44.. [...]
Witaj, nie już a dopiero 2 miesiące.Przez ten okres jeszcze nie dopracowałeś techniki treningowej,oraz odżywiania. Musisz sobie zadać pytanie ,czy naprawdę potrzebujesz dodatkowej suplementacji.
przerwij, cwiczenia na chorobie raz ze troche mijaja sie z celem bo jestes oslabiony i nie dasz z siebie zbyt w wiele w walce z ciezarami. po drugie moze to wydluzyc okres leczenia - a zdrowie to priorytet. przerwij cykl, zrob przerwa taka, jaka trwal cykl do momentu choroby i zacznij od poczatku w pelni sil witalnych
nie, szkoda kasy na hmb szczegolnie jak masz zamiar brac je samo - nie zrobisz na tym zadnego "cyklu" hmb jako dodatek do kreatyny , cyklow kreatynowych itd. przez okres 3-4miesiecy (non stop) po ok.3.5-4g dziennie to by było ok (ale wtedy trzeba kupic sporo tych kapsułek) zrob sobie teraz przerwe, zadbaj o dietke , uzupelniaj braki [...]
Tak jak Ci Banan powiedział, hmb tylko przez dłuższy okres czasu,dlatego najlepiej zacząć brać kreatyne razem z hmb, a jak skończy się kreta to ciągnąc dalej suplementacje tylko na hmb, w innym wypadku wydaje mi się,że to nie ma większego sensu. Zrób soebie teraz przerwe (tyle ile trwał cykl) na dobrze zbilansowanej diecie a potem zacznij [...]
