okres

Wesołych świąt Panowie! Zdrówka przede wszystkim! Ostatnie tygodnie pochłonąła mnie praca. Niestety pracuje w takiej branży, że grudzień to okres największej harówki. Po świętach ogień!

[...] siły, tym bardziej że jest jej brak za względu na ujemne kalorie %-) W święta nie zamierzam liczyć nic ani ważyć, ale też nie będę jadł pod korek żeby potem się nie ruszyć :-) Z racji tego, że przez okres świąt nie będę tu zaglądał to życzę wszystkim zdrowych i spokojnych świąt, z dala od wagi, kalorii ale jednak z chłodną i opanowaną głową. \-)

Zycze wszystkim Wesolych Swiat. Dziekuje tym co bezinteresownie doradzaja w dzienniku, a wszytskim co przechodza ciemne chwile zycze aby uwierzyli, ze to moze byc tylko okres przejsciowy. bez wzgledu w jakim ciezkim stanie sie jest i jak dlugo to trwa. Zmieniony przez - kris4real w dniu 12/24/2019 10:30:19 AM

tak przerwalem pozniej zaczolem - nieoceniajcie byl to po#########y okres dla mnie. tragiedia rodzinna.... niebede tlumaczyl. estro czym zbic? letrozolem np ? bo mi lezy. zadnych przedtreningowek. co z tym rlosylem ? brac co 100 mgco 2 dni? jakies sugestie oprocz smiesznych minek zawodowcyh expertow ? :) Zmieniony przez - gollldo w dniu 2019-12-24 [...]

okres zima + początek wiosny tak polecę, później wejdę na kalistenike, kalistenike z ciężarem 5x5 + jakieś ciężkie wyciskanie, wiosłowanie, a z kolei nogi dam na wyższe powtórzenia i dodam jakieś bieganko, plyometrie ;)

[...] którą stosowałem na nią wystarcza do utrzymania ich w rozmiarze bez spadków :) @Paweł, dzisiaj ogoliłem xD ale na 3mm xD hehe @Damian dzięki wielkie, mam nadzieję że kolejny okres masowy będzie podobnie owocny i coś wskoczy a tymczasem trzba dociągnąć ten minicut :P @Rutek, szkoda że nie w bicki no ale, może to wigilijne w bicki wejdzie :D

[...] tygodnie da radę zrobic dnp + t4 np eutyrox? A później już bez tarczycowych ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2019-12-22 14:50:39 szkoda czasu na t4, szczegolnie ze okres poltrwania (w zaleznosci od zrodla) mowi o 7-10 dniowym okresie poltrwania, zanim ci sie rozkreci to t4 to bedziesz musial juz schodzic, poza tym konwersja nie zajdzie [...]

[...] modelem żywieniowym. IF: może być to trwający 24 h post, raz lub dwa razy w tygodniu, oraz normalne dostarczanie pokarmu w pozostałe dni; periodic prolonged fasting (PF) - okresowy przedłużony post, spotyka się tu nazwę ICR (przerywane restrykcje kaloryczne), może być to dieta, w której w ciągu doby mamy określone okno żywieniowe, np. 18 h [...]

Mesja co tam leci ? Trenik ? :-D Nie, nie . Okres świąteczny ;-)

Święta za pasem , jak przygotowania ??? Bardzo dobrze, to będzie okres braku diety. %-) High life

Święta za pasem , jak przygotowania ??? Bardzo dobrze, to będzie okres braku diety. %-)

Przecież 5 miesiecy to długi okres przedatnosci.

[...] fizyczna wpływa pozytywnie na poziom stresu, dlatego uważam, że nie powinieneś całkowicie rezygnować z treningu. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, to przez ten cięższy okres trenuj w domu lub ogranicz jednostki treningowe do 3 razy w tygodniu. Dla osób, które chcą trenować w domu, mamy przygotowaną serię artykułów, które pozwolą trenować [...]

5 miesiecy wazności i ty masz problem z tym?? ale o co chodzi?? skoro produkt mam tak duży okres przydatnosci do spożycia to dlaczego ma nie byc sprzedawany?? nawet gdybyś kupił gainera 10kg to i tak przy 5 miesiącach go zużyjesz a nawet jeśli nie to w przypadku takich produktów miesiąc w ta czy w tą strone nie zrobi różnicy .Nie rozumiem [...]

[...] czarny 6. Modlitewnik maszyna 2x15,16 7. Bicepsy w bramie 3x16 20min interwał 6 dzień treningowy w tym tyg zaliczony, normalnie trenuje 5x razy, ale pon, wt, śr robię sobie wolne także pocisłem więcej. Interwał o 5 min w dół bo za bardzo wycina jak na okres masowy i waga zaczęła lekko spadać od kilku dni. Po świętach dodam coś znowu do miski.

[...] diety, jednak tak jak wspomnialem warto by bylo znac zapotrzebownaie kaloryczne i dostarczac go w takich ilosciah, ktore akurat potrzebujesz. na pewno jednym z takich okresów jest okres potreningowy, gdzie faktycznie nasz organizm potrzebuje lekkostrawnych skladnikow odzywczych, ktore w sposob latwy beda trawione i przyswajane, wiec [...]

[...] Zapalenie stawów - w kontekście ogólnym zapalenia rozróżniamy epizodyczne, jak i te, które są wynikiem choroby reumatoidalnej. Kulturyści zazwyczaj mają jedynie problemy z okresowymi stanami zapalnymi kości i samych struktur stawowych. Jednak nieleczony stan zapalny będzie mocno uszkadzał chrząstkę stawową, która ze swojej gładkiej i jednolitej [...]

U mnie to samo od jakiegoś czasu, treningi wchodzą, progres tez idzie, ale bez większej radochy z tego, ale jak sobie przypominam to co roku przed świetami teb okres jest taki. I tak jak wincol. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia i porównać, wszystko wtedy staje się jasne :)

[...] 2020 Dopuszczam możliwość przetwarzania wizerunku poprzez jego kadrowanie i kompozycje. Wizerunek może być wykorzystany zgodnie z określonym powyżej zasadami prze okres 10 lat od podpisania zgody. Informuję, iż zgodnie z art. 7 ust.3 RODO może Pan/Pani w dowolnym momencie wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych i biometrycznych [...]

[...] light nie pierwsze święto moja Jak ja obiad zrobi a w drugie do rodziców to już mają powiedziane żeby 400g ziemniaków dla mnie i 200g mięsa:D + fit sernik i piernik moja robi ;) teraz i tak u mnie ciężko okres jest forma.caly czas do przodu ale w nocy często proste podjadam prsez novothyral głodny nie jestem ale porostu zjadł bym cos :D