okres

No ok to dzięki ;) a jakieś suple do tego polecacie? Dodam że narazie kreatynka to nie może być (chyba że się mylę i mogę) bo dopiero będę mógł w lutym bo musi minąć okres przerwy od ostatniego cyklu.

zrób sobie tydzień przerwy i zobaczysz czy zniechęcenie to akurat efekt przetrenowania ;-) oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować z aktywności sportowej jest okres letni ,więc możesz pobiegać ,pływać ,jazda rowerem itp

Powie mi ktoś jeszcze czy to prawda że oxa ma okres półtrwania 12h?

białko, gainer, witaminy i minerały to jes podstawa cube, cell pump, tauryna A jakie polecacie BCAA? I przez jaki okres brac non stop ?

[...] masz podwieszone tematy, w których poczytasz o podstawach diety, rodzajach posiłków itd. Jeśli chodzi o spadek konkretnej wagi, no to nie można się nastawiać na cuda. Miesiąc to okres, który trzeba poświecić na wdrażanie się w dietę i ćwiczenia. Jeśli chodzi o ćwiczenia no to głównie aeroby, w formie jazdy na rowerku, stepera, czy spacerów.

wpierw okres wysycenia - jelsi preferujesz szybkie efekty wiec 20 g podzielone w ciagu dnia przez 5 dni pozniej dawka kolo 5 g dziennie przez mozna by rzec dowolnie dlugi czas

w okresie wysycenia podzielone dawki - srednio 4-5 * dziennie czyli po 4-5 g :D pozniej okresem w moim odczuciu najlepszym jest okres przed treningiem

A jesli zrobilbym diete, a cwiczylbym tylko grajac w pilke? Teraz mamy okres przygotowawczy, wiec wiecej bedzie wlasnie silowych cwiczen. Zalezy mi na tym, bo zazwyczaj daje z siebie maksimum i watpie, zeby starczylo sil. Mam motywacje, bo najwyzsza pora cos zmienic.

metki ojciec nie ma sensu brac mniej niz 3tab dziennie,bo ma bardzo krotki okres poltrwania i zeby utrzymac stale stezenie musisz brac minimum 3 razy dziennie... i najlepjej budzic sie raz w nocy o kolo 12 i mietka sie bierze po posilku a nie przed!! widze ojczulku ze pojecie o koxie zerowe... a co do ciebie rocco to napisz ile masz lat, ile [...]

weź tylko jedno pod uwagę, im bardziej obciążysz górę tym wiecej na co dzien noga która się kuruje będzie musiała dźwigać, co zapewne wydłuży okres leczenia.

[...] co za typy. POza tym ktoś tu wspomniał o Megabolu - ta firma ma być hitem? W dziedzinie czego? Chyba nabijania ludzi w buutelkę. Kreatyna owszem jest hitem, ale wdług mnie na uwagę zasługuje połączenie dwóch supli ZMA i TT pod warunkiem że kogoś na to stać, bierze jak trzeba i to przez dłuższy okres czasu. Drogo trochę wychodzi ale warto. Byk

[...] do budowy masy/redukowania. Jeżeli zdecydujesz się redukować to kilka tygodni powinno wystarczyć - można tutaj przeprowadzić minicut - na większym deficycie krótszy okres, aby poprawić wrażliwość insulinową i trochę zredukować, wtedy spokojnie możesz wchodzić na masę. Jeżeli jednak zdecydujesz się w tym momencie zacząć budować masę [...]

A może zwyczajnie okres dojrzewania działa

ogolnie cwiczenia takie jak martwy ciag, przysiady sa badzo kontuzjogenne i nie poleca sie niepelnoletnim - do 16 roku zycia a to okres gdy sie rosnie pozniej juz nieznacznie. Wiec jesli autor tekstu ma powyzej 16 roku nie zmaleje, a wrost i tka nie zbyt mu sie by zmienil - ok 5 cm moze A jesli ponizej 16 to nie ejst cwiczenie dla niego.

Rozpisz dokładnie swoje poprzednie cykle - środki/dawki/okres.

[...] co i jak ale to były szybkie i delikatne bomby 15 strzałów deci coś koło tego teścia i kiedyś kiedyś meta solo. Wiem że dużego doświadczenia nie mam ale wiem jak takie środki na mnie działają nigdy lipy nie było, dlatego chciałbym coś wrzucić ale też na krótki okres 6-8 tygodni nie jestem kulturystą żeby cisnąć bombę kilkanaście tygodni.

[...] lek Ospen - nie widzę sensu stosowania go w sposób przewlekły. Jedynie jako osoba z usuniętą śledzioną mogłeś mieć problemy z częstymi infekcjami, gdzie stosowania takiego antybiotyku przez pewien - krótki okres czasu mogłoby mieć jakieś racjonalne uzasadnienie. Sam nic nie zmieniaj, skonsultuj to z kimś innym, taka moja rada.

Okej a na twoje oko na co to wygląda? Myślisz że to może przez okres dojrzewania?

[...] w essential i jesli dobrze pamietam to po cyklu chyba hepatil czy jakos tak (tera nazwy nie pamietam dokladnie) jesli chodzi o odzywy to jesli masz idealna diete to kupujesz poprostu witaminki i starczy jesli nie to jakies bialko i gainer na okres spadkow mono zwyczajne ofc nie namawiam tylko tak mowie zebys wiedzial na przyszlosc pozdrawiam

[...] Ale do rzeczy - uogólniasz. Różnie bywa (bywało) w różnych jednostkach. Jeśli kadra myśli, to i przyzwoite zajęcie się znajdzie. Nie wiem czy zauważyłeś, ale pobór jest w okresie schyłkowym, w rok i tak się nadczłowieka nie wyszkoli, więc się popborowych od jakiegoś czasu raczej olewa, co wcale nie jest takie głupie. Na razie byc muszą, ale [...]