okres po treningu stanowi wyjątek także w twojej sytuacji, jeżeli chodzi o odżywianie się w czasie twojej nauki to chleb razowy jest dobrym wyborem moze być z szynką, może być z twarogiem, może być z jajkami tylko chodzi o to byś dostarczał w każdym posiłku odpowiednią ilość białka, raz dla podniesienia metabolizmu, dwa dla utrzymania masy mięśni [...]
[...] błonnika pokarmowego; w głównej mierze dietę należy opierać na nieoczyszczonych węglowodanach złożonych o w miare niskim IG i niskiej zawartości tłuszczu (wyjątek stanowi okres potreningowy kiedy należy starać się spożyć węglowodany proste aby szybko odbudować straty energetyczne oraz dac naturalny strzal insuliny ;) / najlepszym źródłem [...]
jakis miesiac temu mierzylem cisnienie, 160/100 (tetna nie pamietam), po miesiacy znow zmierzylem cisnienie (przez ten okres zaczelem stosowac, czosnek-alitol, omega-3 i ziolka na nadcisnienie) cisnieni nieco spadlo ale nieznacznie 145/90, tylko to co najbardziej mnie nastraszylo to tetno spoczynkowe 127!!! Powodem tak wysokiego cisnienia moze [...]
Aleks - zgadza sie ze okres poltrwania tyle trwa ale patrzac na krzywa poziomu tescia po injekcji to po 2 dniach spada na lep na szyje - a chyba chodzi o utrzymanie na w miare rownym poziomie
[...] normalnie i wiem kiedy jest źle a kiedy dobrze, krótko mówiąc nauczyłem się z tym żyć. MOja Rada: NIe lekceważ tego jak ja! Wylecz do końca te kontuzje, bo to będzie sie ciagnelo za Toba b. dlugo, 2 tyg? dla mnie to jest smiesznie krotki okres leczenia stawów. A ze spadniesz na sile na masie, to nie ma znaczenia, za jakiś czas i tak wrócisz...
nowac okres poltrwania propa wynosi 4,5 dnia czyli mozna przeprowadzac iniekcje co 4 dni. NIKOwawa okres poltrwania prolo wynosi 10,5 dnia dlatego aby uzyskac najlepsze (wysokie oraz stale)stezenie mozna go przyjmowac co 5 dni. Przewaznie przyjmuje sie ze iniekcje wykonywane sa co taki okres czasu ile wynosi polowa okresu poltrwania danego srodka. [...]
[...] na jego niezbyt jasne działanie terapeutyczne w astmie oskrzelowej w porównaniu z innymi obecnie stosowanymi lekami. Ponadto clenbuterol ma niespotykanie długi okres półtrwania, wynoszący około 27 godzin, co oznacza, że lek ten zostaje całkowicie wydalony z organizmu dopiero po pięciu dniach od przyjęcia ostatniej dawki. Zwiększa to [...]
[...] wiele metod walki ze zbędnymi kilogramami są one mniej lub bardziej skuteczne, ale należy pamiętać, że bez silnej motywacji człowiek nic nie osiągnie niestety, gdyż cały okres walki z nadwagą jest bardzo ciężki i jednak wymaga wyrzeczeń czy to typowych pokus typu jedzenie czy tez treningi, kiedy nam się po prostu nie chce. Czym powinniśmy się [...]
e a jaki związek ma z tym wszytskim forum ludzie co sie dzieje , ronedllo odchodzi , dura odchodzi , zawodnego nie ma za często , ojoj ja znikne za jakiś czas na okres matur nikogo tu nei bezie i gainer team umrze
[...] trening i byłyby to maksy na 10). Więc moge zacząć HST od 2 treningu w Niedziele? czy lepiej iść już w piątek? Oprucz tego chodzi mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne [...]
To ze siła Ci nagle skoczyla, jeszcze o niczym nie świadczy... Posłuze sie tutaj wypowiedzią DISIKA, jednak tutaj mała uwaga. to byla wypowiedź do INNEGO użytkownika, wiec nie odbierają tego 'naskoku' bezpośrednio do Twojej osoby, gdyż adresat był pierwotnie inny "Po mojemu potrzebujesz duuuużo wiedzy. Stałe napięcie niezbędne do budowania [...]
[...] w ciepło. Nawet jedna filiżanka kawy, zawierająca około 100 mg kofeiny, może podnieść podstawową przemianę materii, zarówno u szczupłych, jak i u otyłych, o około 3-4% na okres dwu godzin. Natomiast podawanie kofeiny w dwugodzinnych odstępach przez 12 godzin powoduje wzrost zużycia energii o od 8 do 11%. Termogenne działanie kofeiny wzmaga [...]
[...] mu po tym treningu ruszyc masy, zalezy co je masz racje, jak sie zle odzywia to moze o masie pomarzyc, nie sprawdzalem ile ma lat ale wydaje mi sie ze jest to jeszcze okres gdzie powinien - duzo jesc. Body building jest bardzo fajnym treningiem, stosowalem go przez jakis czas, dwa razy zaczynalem od poczatku ale nigdy nie zdolalem dojsc do [...]
ZBILANSOWANA MASOWA DIETA
