okres

[...] gdybyśmy stosowali tak jak jest zalecane obciążenie dynamiczne. Podobno w Japonii ktoś skonstruował "profesjonalne" urządzenie (foty na priv). Na sobie testowałem przez okres jednego roku dość bogatą kuracje, "urosłem" około 2,5 cm, ale nie był to trwały wzrost, poprawiła mi się tylko retencja wody w dyskach tak samo jakbym łykał zwykłą [...]

Przez jaki okres można przyjmować ashwagandhe? Czytałem, że po jakimś czasie już nie działa tak na organizm jak na początku i wypada zrobić przerwę

Niestety w kulturystyce okres 2 tygodni jest niewielkim czasem na jakiekolwiek zmiany.

[...] miałem juz usztywniony po złamaniu, reke i noge po 2 tygodniach miał wyciagana z gipsu,zalezy od całości i specyfikacji złamania. Wiadomo ,że kość sie buduje juz dluzszy okres, ale np. jeżeli w przyszłości ktos z Was bedzie miał zlamany nos i nie nastawi go od razu, to po paru dniach bedzie trzeba go znowu łamać i nastawiac, co świadczy o tym [...]

[...] U nas zwyklaków przyjęło się że do momentu w którym kratka na brzuchu przestaje byc jakkolwiek delikatnie widoczna, czyli gdzies 15-17 bfa. O ile przy 15 nie powinno się decydować na mega redukcje tylko na krótki okres redukcyjny o tyle w przypadku 17% i wyżej jest potrzebna redukcja do normalnego bfa, im wiecej bfa tym wiecej fatu budujesz.

Przez jaki okres można przyjmować ashwagandhe? Czytałem, że po jakimś czasie już nie działa tak na organizm jak na początku i wypada zrobić przerwę Na stronie sklepu internetowego firmy Trec Nutrition, przy produkcie o nazwie Testoxx zawierającego m.in. Ashwagandhę pisze, żeby "nie stosować dłużej niż 3 miesiące". W mojej opinii po upływie trzech [...]

[...] na operację brzucha. Wybrałem termin od 5 do 22 grudnia. Teraz mają się ze mną kontaktować. Jednak im szybciej tym lepiej. Na pewno łatwiej mi będzie wytrwać bez treningu w okres świąteczny, niż potem po nowym roku. A poza tym - może wszystko zdąży się na tyle zrosnąć, że zdążę zrobić jeszcze formę na Sopot 2019 ;-) Wychodzilibyśmy z Sylwią w [...]

[...] nawet 2-3-krotnie, gdy zaczynamy intensywnie trenować. Na uwadze powinniśmy mieć więc fakt skutecznego uzupełnienia niedoborów w przypadku, gdy jesteśmy aktywni. Co więcej, okres jesienno-zimowy będzie sprzyjał epizodom przeziębienia i osłabienia odporności, dlatego też jednym z priorytetowych związków, jakie powinniśmy spożywać, jest witamina [...]

Gość prowadzący siłownie zalecił Mi maść rozgrzewającą i trenowanie w bluzie przez okres zimowy.

Takiego mini cuta na czym np mozna zrobić i jaki okres trwania ? 4 tygodnie wystarcza ?

[...] 90 minut Boks:Treningi na worku bokserskim(nie w klubie,np 10 rund po 3 min na worku)myślę że około 45-60min Basen-30 min-po treningu bokserskim w czwartek Przez cały ten okres na siłowni ćwiczyłem fbw 3 razy w tygodniu,5 serii na duże partie,3 serie na małe partie(w trakcie jednego treningu,w skali tygodnia 15 na duże 9 na małe), z myślą ze [...]

ech, widze, ze ciezko sie tu dogadac:/ nie mam na tyle doswiadczenia, ani wiedzy w treningu, by rozpisac sensowny plan uwzgledniajacy mikrocykle, mezocykle, okresu deload'u itp sprawy. nie interesuje mnie plan typu np. klateczka+bic, plecy+tric, nogi, barki+brzuch, czy jakies push pull legs i rozpisywanie cwiczen, jak np. wyciskanie lezac 4x8, [...]

[...] publikacje czy organizując konferencje służące wymianie myśli medycznej. W ramach towarzystwa działa europejska sekcja Chirurgii Barku (ESA-ESSKA), której prezydentem na okres 2 lat został polski ortopeda – dr n. med. Roman Brzóska ze Szpitala św. Łukasza w Bielsku-Białej. i kolejne: Dr n med. Roman Brzóska – kierownik departamentu Barku i [...]

[...] od tamtej pory pracuje nad tym i miałbym nowe pytania i chętnie posłucham nowych sugestii. To dla mnie nowość. Akurat gdy prawdopodobnie przechodzę swój najfajniejszy okres z kobietami (pojawił się ktoś wyjątkowy w moim życiu). Zbiegło się to w czasie gdy kończyłem swój kilkuletni związek plus doszły problemy w pracy. Więc trochę stresu [...]

[...] 750 test+ 450-600npp/lub npp kick, 600dd / lub 400 dd i 200-300 trenu e . Ewentualnie tescia zarzucic 1g , wyciety max mam 101kg i nigdy nie wchodzilem powyzej 750 test. Insa do tego caly okres masowy male dawki okolotreningowo. Co polecacie z tych opcji, jak wy to widzicie i jesli macie doswiadczenie z takimi kombinacjami to jak oceniaciie

Dystans konkretny :-) Ja bym teraz umarła, a był czas że spokojnie 20+ robiłam, tęskno mi za takimi wybieganiami. Nic nie szkodzi na przeszkodzie by do tego małymi kroczkami wrócić, tylko z takim tętnem jak Ci zegarek pokazuje to faktycznie mogłoby się zawałem skończyć ;-D Dziś już chyba nic nie potrenuję, więc mogę tydzień zamknąć Podsumowanie [...]

Mam taką rozkminę ostatnio odnośnie długości estrów i okresu półtrwania. A dokładnie ich wpływu na libido. Wydaje mi się że im dłuższy okres półtrwania środka tym gorsze jest u mnie libido. Mógłbym myśleć inaczej gdybym miał złe wyniki na badaniach i np. wywaloną prl albo e2 za nisko czy za wysoko. Ale kiedy wszystko jest w normie i przechodzę np. [...]

[...] mnie nachodzi ten sam skład co tost tyle ze szybkę wymieniam na parówkę i dodaje jeszcze szczypior może za tydzień w niedziele wjadą . Od jutra ścisła dieta , bo coś w ch**a wale , a tak to formy nie zrobię . Brakuje mi jakiegoś bodźca nie mogę znaleźć motywacji do treningu , jakiś dziwny okres się wj**al , zastuj , przestuj nic się nie chce .

Mam taką rozkminę ostatnio odnośnie długości estrów i okresu półtrwania. A dokładnie ich wpływu na libido. Wydaje mi się że im dłuższy okres półtrwania środka tym gorsze jest u mnie libido. Mógłbym myśleć inaczej gdybym miał złe wyniki na badaniach i np. wywaloną prl albo e2 za nisko czy za wysoko. Ale kiedy wszystko jest w normie i przechodzę np. [...]

Mam taką rozkminę ostatnio odnośnie długości estrów i okresu półtrwania. A dokładnie ich wpływu na libido. Wydaje mi się że im dłuższy okres półtrwania środka tym gorsze jest u mnie libido. Mógłbym myśleć inaczej gdybym miał złe wyniki na badaniach i np. wywaloną prl albo e2 za nisko czy za wysoko. Ale kiedy wszystko jest w normie i przechodzę np. [...]