okres

[...] rowerek, skakanka) STAN ZDROWIA: wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś (2-3lata temu jakies białka przez krótki okres) BUDŻET: 50-200 zł Mianowicie który środek dla mnie najlepszy: ATHLETIC XTREME Lean FX 84 kap. Vpx - Redline ultra hardcore Dyma Burn X-Treme Venom Hyperdrive 3.0+ [...]

Seba skoro jest taki kwas z kolanem warto się tak katowac? Pewnie dochodzenie do siebie po sezonie może trwać x razy dłużej niż sam okres startowy. Warto się tak męczyć nawet for FUN? Jak już coś zacząłem to skończę, już nie dużo zostało. Coś tam trenuje. W sobotę zrobiłem klatka, biceps i 35 min aerobów. Butterlfy 5x12-15 Wyciskanie na [...]

jak pisał kolega wyżej - zacząłbym od analizy diety, bo 20% bf, to nie okres na ocenianie i stosowanie spalaczy tłuszczu. ;-)

Dokładnie, przyrównując już ostatni okres z tym co teraz to jest niebo a ziemia, zmiana kosmiczna, ciekawe jak to teraz będzie wyglądać. Widzę że stabilizacja cały czas leci, u mnie też w stałej suplementacji Plank, Hip hinge, Hip trust, side plank, ekscentryka na dwugłowe na piłce, wypychanie łopatek, rotację i rozciąganie obowiązkowo. Zmieniony [...]

[...] Zapewne stawkę negocjują. Co do samej idei walki, to najgorsza opcja dla Szpilki. Po pierwsze nie jest gotowy do mistrzowskiej walki, po drugie za krótki okres przygotowawczy i będzie miał problem choćby z odpowiednimi sparingpartnerami. Po trzecie akurat Wilder to najgorszy dla niego przeciwnik w HW i jak go trafi to zabije. [...]

Chirurg w zwiazku z operacja klatki piersiowej zalecil mi odstawic silownie i suple do czasu zabiegu w celu unikniecia dalszego rozrostu miesni piersiowych. Jak przez ten czas utrzymac forme, tym bardziej po odstawieniu kreatyny, diety, suplementacji.na. akuralna chwile oraz okres rekonwalescencji do 3 miesiecy po operacji i wyjsciu ze szpitala?

[...] pokazu pięściarstwa, znakomita technika i bardzo dobre warunki fizyczne, według mnie przyszły mistrz świata martwi jedynie wiek. Ortizowi tak na prawdę zostało max 2-3 lata boksu na takim poziomie jaki prezentował ostatnio. Szpilka trafił na ciężki okres HW jest wielu prawdziwych ciężkich, którzy będą arcytrudni do pokonania przez Szpilkę.

[...] do Maratonu. Dziś zrobiłem 35km po 5'59. To ostatnie tak długie wybieganie przed startem. Pod koniec było ciężko, ale dałem radę! Za tydzień planuję już "tylko" 25km. :) Na okres bezpośredniego przygotowania startowego wyeliminowałem trening siłowy nóg. Odstawiłem także kreatynę by trochę zejść z wagi. Będę musiał przyciąć trochę kcal żeby [...]

Ja wiem, wiem, że zdjęcia/pomiary mogłyby być zrobione kilka dni wcześniej, ale ja mam strasznie zwariowany okres i ciężko zaplanować kiedy będzie ;/ Teraz będę się starała robić zdjęcia co tydzień, to zawsze coś powinno być na wszelki wypadek ;)

Ciężko mi z tego wywnioskować, czy robiłeś okres roztrenowania i wchodziłeś na pewien czas kcal na plus. Jeżeli nie, to metabolizm może być mocno spowolniony.

[...] wiesz jak teraz dasz to potem już nie będzie co dodawać więc im dłużej na mniejszej ilości środków tym lepiej :-) . Czyli nie dodawać nic jeszcze niby salbutamol łagodniejszy niż clen i można dłużej dawkować raczej chciał bym salbutamol brać a nie clen na 90 procent ,podpowiedział byś jakie dawki,przez jaki okres czasu keto i saliego?

[...] że moje samopoczucie to wina estradiolu, a co do progesteronu to nie dowiedzialem się nic, pow ze proviron pomoże mi tylko na chwilę bo tylko zamaskuje problem na pewien okres i potem znów to powróci i w końcu go nie wziąłem bo facet pow ze nie za bardzo się zna na progesteronie... Musze iść do drugiego endo żeby się dowiedzieć czegoś o tym [...]

[...] armate... Ale to bylo 15 lat temu gdzie jeszcze bylem mlodziak ;) Pisales o seksuologu to tez jest dobre rozwiazanie ale leczenie jest drogie i znacznie wydluza caly okres poniewaz podczas hipnozy masz 2-3 sesje po okolo 1,5 h kazda i mozna szybciej znalesc przyczyne problemu ! Cena takich zabiegow to max 200 zl za sesje a skutecznosc [...]

[...] udać się do lekarza ortopedy lub bezpośrednio na SOR. W wyniku badania lekarz określi, co się stało i zaleci dalsze leczenie. Z reguły palce poddaje się unieruchomieniu na okres od 6 do 8 tygodni, zakładając gips lub wygodniejszą szynę Stacka. Jest spora szansa na to, że prostownik zagoi się i nie będzie problemów z palcem. Jednak w sytuacji, [...]

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :)

YK11 z Warrior ponoć YK jest. Na 90% będę celował w ten SARM jako ostatni okres masowania przed redukcją na której na pewno pójdzie LGD/GW - tak też się boje o syfki ale polecę 5-10mg tylko :) YK w sumie nie sarm tak samo jak GW już się tak przyjęło, że do jednego wora razem. Gdyby to miało działać (YK) to teoretycznie ciągły przyrost bez [...]

troszke duzo wpadlo, jednak zrozumiale, ze okres swiateczny nieco zawsze namiesza w naszych planach sportowych%)

[...] tym, że po kwietniowej walce, Khabib będzie świętował ramadan i wróci do rywalizacji nie wcześniej jak sierpień/wrzesień, a niewykluczone, że nawet później. Do bardzo długi okres zwłaszcza dla McGregora, który założył, że w tym roku chce stoczyć kilka walk. Chcąc być aktywnym, Irlandczyk nie zamierza bezczynnie czekać na Nurmagomedova. Oto, co [...]

co do diety fat juz masz bardzo wysoko jak an okres budowania masy miesniowej i ta kalorycznosc diety, ja osobiscie bym uderzal w weglowodany tylko obecnie. co do nog faktycznie, mozesz im poswiecic osoby dzien:-)

[...] wytrwał tylko 40 sekund w starciu z McGregorem w styczniu, przegrywając trzecią walkę z rzędu po wcześniejszych porażkach z Justinem Gaethje i Tonym Fergusonem. To trudny okres dla „Kowboja”, jednego z najpopularniejszych zawodników w historii MMA i najbardziej aktywnego zawodnika w historii UFC, ponieważ jest aktualnie na minusie po latach [...]