No shootgu+ SwoleN+ Hard mass. dobre polaczenie ns+hp ns+xp ns+mp tez dobrze wygladają co do zma to podstawa u mnie to juz suplementacja stała przez dluzszy okres jak lecytyna i ginkgo bilboa(zwlaszcza z mrm)
Ja mam podobną sytuację, z tym że mam to tylko w prawej nodze i występuje wtedy jak się gdzieś bardzo spieszę i bardzo szybko idę przez dłuższy okres czasu. Szczerze ci powiem, że nie wiem czym to jest spowodowane bo trenuję łydki normalnie a jak gram w nogę to nie czuję nic. Dziwne :/
[...] że skoro Splenda jest 'zrobiona z cukru więc smakuje jak cukier' brzmi jak twierdzenie, że skoro benzyna jest 'zrobiona z rośliny więc smakuje jak brokuły' . Przez okres kiedy cukier przechodzi przez złożoną obróbkę chemiczną potrzebną do stania się sukralozą, staje się zupełnie inną substancją niż był na początku. Tate & Lyle nie chce [...]
Troche cierpliwosci okaz! (nie wiem jakei dać ćwiczenie tutaj bo ćwiczenie nr 1 i 2 i dość spory okres czasu robię) Walnalbym francuskie sztangielka siedzac oburacz oraz waskie wyciskanie. Teraz masz chyba najmocniej rozwinieta glowe dluga, zaatakujesz boczna i ta czesc przy samym lokciu. Na nogi moglbys mocniej na dwuglowy postawic. Martwy daj [...]
Eh.. no to i ja sie dołączam do reszty pytającyhc.. Czy warto nabyć na okres miedzy cyklami kreatynowymi?? No i to dawkowanie po 6 na porcje przestaje sie kalkulować troche chyba że czegoś nie understud:-%
[...] oszukuje. A na zdjeciach wyraznie bylo widac jak oszukiwal, zreszta na pumping iron tez. Jak uginal na biceps to łokcie zawsze dawał do przodu zawsze. Kiedys przez pewien okres stosowalem tą technike Tzn maxymalna izolacja miesnia,zero dodatkowych ruchow - efekt: nikły jedynie to rzeźba sie poprawiala. Nawet w atlasie dlamnie tekst jest zły, [...]
[...] Krav Magi ? z "różnic programowych między starą a nową Krav Magą ?. Żeby zdawać wielogodzinny egzamin z jakiejś dziedziny wiedzy trzeba tą wiedzę przyswajać przez długi okres czasu. Jeśli okaże się , że pan Sawicki przebywał w Izraelu przez krótki okres czasu to znaczy że zdawał egzamin ale ze znajomości tzw. starej Krav Magi i właśnie [...]
a mi sie wydaje ze ten post jest w odpowiednim dziale musze powiedziec ze od kiedy zaczolem czytac to forum zrobilem postepy wieksze niz przez moj dosc krotki okres cwiczen okolo roku dieta moim zdaniem jest bardzo wazna moze nie tyle dieta na poczatku co przestzeganie zasad odzywiania ,technike tez poprawilem poprzez wdrozanie tu poznanej wiedzy [...]
Ja osobiscie jestem zwolennikiem robienia masy przez jakis okres czasu ( okolo 3 miesiace ), a potem sila. Ciezko robic sile bez masy.. pozdro Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2006-12-18 21:17:49
[...] to mnóstwo nowej wiedzy ) , albo te 30 lat zmian da się nauczyć w powiedzmy dwa tygodnie ( co by oznaczało że to żadne zmiany ), albo pan Sawicki będąc w Izraelu krótki okres czasu ewentualnie liznął nową wiedzę i nadal uczy tego co nauczył się w organizacji pana Adamczyka ( czyli obaj uczą niemal tej samej Krav Magi ) . Która z tych wersji [...]
[...] przyzwoicie prezentują się plecy, zwłaszcza przy tak otłuszczonej talii. Obecny tydzień jest regeneracyjnym (plan ćwiczeń wrzucę tu jutro), a po nim nastąpi 5-tygodniowy okres pracy nad jakością mięśni i zobaczymy co Dr Frankenstein (czyli Rafał) zdoła udoskonalić w efektach swej i mej pracy. Oto parę zdjęć ze „stanu [...]
[...] (uproszczenie) ryzyko chorob cywilizacyjnych Jeszcze raz ślicznie dziękuje. nie ma za co Czy w przypadku prawidłowo ułożonej diety dołączenie do niej antykatabolików w okresie okołotreningowym rzeczywiście przynosi znaczące korzyści. dieta redykcyjna czy masowa w glowie siedzi ?? w sumie nie wazne na tyle ze okres okolotreningowy jest [...]
[...] 1<2<3<4 2Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12/10/10/8 1<2=3<4 3Pompki na poręczach 3 serie maks (nie wiem jakei dać ćwiczenie tutaj bo ćwiczenie nr 1 i 2 i dość spory okres czasu robię) Wtorek Nogi 1Przysiady pełne ze sztangą 15/12/10/10/8 1>2>3=4>5 2Przysiady hack 12/10/10/8 1>2=3>4 3Prostowanie nóg w siadzie 12/10/10 1<2=3 4Uginanie [...]
[...] o wysokiej wytrzymałości wiąże się jednak z czasem jaki musi być poświęcony na powstanie gotowego betonu. Wiemy dosyć dokładnie, że przy danym postępowaniu, przez taki okres powstaje beton o danych właściwościach. Podczas nalotów ważne było by umocnienia były na nowo wzmocnione przed kolejnym nalotem. Eksperymentowano, więc z różnymi [...]
[...] uwydatnione , dwa że będzie znał już to wszystko czego inni bedą musieli się uczyć , a trzy to to że nawet trenując bez cm bez nadwyżki nasze ciało przez pewien początkowy okres umówmy się że przyjmniemy pol roku i tak dostanie mięśnia tyle ile potrzebuje oraz siły - bez niczego. Teraz przejdzmy do samej diety. Ze względów psychologicznych [...]
[...] korzystac z aerobów, tzn basen 3 razy w tyg po 45 min (na przemian z siłowną - ta 1.5 godz 3xw tyg). Mam więc pytanie: jaki trening zastosować na początek a także przez jaki okres oraz jaki trening i po jakim czasie rozpocząć po ponownej adaptacji na siłowni. Gdzies czytałem iż na mięśnie brzucha bardzo dobry wplyw mają ćwiczenia na nogi i plecy. [...]
jak ktos napisal juz wyzej - sportsmenki maja zaburzony okres. u biegaczek to chyba moga wcale nie miec przez dluzszy okres czasu (ktos mi tak powiedzial)
Niedziela-sprzęt: Po treningu na sprzęcie, na okres 4 tygodni około zaczne robić trening bardziej wytrzymałościowy. Który też się przyda. Dziś pogoda niestety nam nie dopisała, mgła i dym z ***anych kominów. Nie dało sie oddychać, do teraz jestem senny -Belka (132,5kg dziś robiłem i udało mi się zaliczyć tylko 2 razy 1,0,1,0), plany były inne [...]
### FAQ : CZACHOLAMACZE / FRANCUSKIE WYC LEZAC ###
