[...] wszystkie cykle regeneracyjne itd. Co 6 tygodni trening mało intensywny, zmieniam treningi raz na siłe raz na mase ćwicze ale w sumie to nic... Tylko w ciągu roku mam taki okres że np jak siłe robie i nie wiem czmu to mi na klatke idzie 20 kg w miesiąc a potem jak cwicze na mase to spada te 20 kg z klatki, to samo z masą. Cwicze ze 2 miechy i [...]
[...] wyrywać mi sztangę bo nie chciałem puścić" ile w tym placebo a ile działania nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy na większości partii co przełożyło się na małe kontuzje, przy dobrej diecie teraz po paru [...]
Wymiary Juz przed tygodniem miałam dosać okres, nawet sie tak czułam, spuchnieta byłam i nic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fbdc05b7c314a75a6aba15d6e6c471b.PNG
Krotka redukcja to jest mini cut. Mini cut jest to max 6 tygodni. Redukcja powyzej. Robienie redukcji 6-8 tygodni nie ma sensu. Okres ten musi byc około miesiaca i drastyczny spadek kcal albo powolny ale wydłuzony w czasie 3-4 miesiace
[...] sajdów w połączeniu z małą ilością receptorów niemal 0.5 g dsoku dla początkującego to totalna głupota kolejna kwesta o której juz wspomnial aleks meta ma znacznie krótszy okres półtrwania i znacznie łatwiej ją kontrolować niż długoestrowego testa i dekę to tez nie powinno być problemu z przerwaniem cyklu w wypadku zaistnienia kryzysowej [...]
http://bigpaker.net/hcg.htm "Jako środek stosowany w terapii po cyklu (PCT - Post cycle terapy) HCG należy zacząć używać w odpowiednim czasie. Zwrócić należy uwagę na okres półtrwania środka. W przypadku np. długich estrów testosteronu (Enanthate itp.) oraz środków je zawierających HCG aplikujemy po paru tygodniach, zaś stosując Metanabol [...]
[...] dziwisz ze czujesz sie zmeczony na silce i jescze diety nie trzymales to sie tak nie dziw 2 tyg przerwy na zregenowanie miesni i po tych 2 tyg wprowadza sie nowe cwiczenia na rozne parie miesni np wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangietkami okres to 8 tyg i znowu zamiana poprzedzona regeneracja zmiejsz ilosc serii do 12 na jedna partie miesni
Wg mnie okres regeneracji powinien trwać 2-3 tygodnie. Przez ten czas należy stosować ciężary mniejsze o co najmniej 20 proc., z zapasem co najmniej 2 powtórzeń. Tak więc serie "do załamania" w tym okresie w ogóle nie wchodzą w rachubę, można za to pobawić się ciężarkami i porobić trochę ćwiczeń, których normalnie się nie wykonuje. Jeśli [...]
Za dużo razy w tygodniu :) Poza tym najlepszy okres regeneracji to siedzenie i nic nierobienie (wyjście na basen itd ) A jak chcesz trenować to zrób sobie lajtowy trening 3 dniowy.
Dla mnie okres regeneraci to włąsnie gra w gałe z kumplami, plywanie, opalanie sie na słoneczku itd. Po tygodniu czuje sie jak nowo narodzony i zaczynam kolejny cykl ;)
Przeliczyłem według Twoich rad i wychodzi mi około 3200 więc po odjęciu tych 15% wychodzi mi w okolicach 2700. Czyli późniejszy okres masowy też powinienem zaczynać z tego pułapu 2700 i z czasem dodawać jak będzie stagnacja tak?
No to jak Panowie, czy jest w końcu jakiś rezultat stosowania tego ghk-cu i epi? Poprawia jakość skóry i włosów? Jeśli tak to jakie dawkowanie i okres stosowania? czu w ogóle działa czy szkoda pieniędzy jak colin2000 powtarza wielokrotnie.
drobna poprawka Zacząłbym od HCG - 2000 jednostek co 3 dni (w sumie 5 strzałów) Potem przerwa z 5 dni i tamoxifen + cytrian clomifenu 1 300 mg clo + 20mg tamo 2-11 100 mg clo + 20 mg tamo 12-25 50 mg clo + 20 mg tamo do HCG takze nolve 20mgED nolve mozesz walic 2 tyg dluzej niz clomid ale zejdz wtedy z dawka do 10mg EG, na okres po clomidzie
[...] to produkty wysokoprzetworzone. Jak chcesz zeby sie aminokwasy dlugo do krwi uwalnialy - to zjedz noromalny posilek bialkowy. Z reszta cała misja z hamowaniem nocnego katabolizmu jest IMO bez sensu. Noc - to nie jest okres katabolizmu - tylko regeneracji. Normalny, zbilansowany posilek na 1 - 2h przed snem jest wystarczającym antykatabolikiem.
Siema! Rzeczywiscie zarowno w Maximusie jak i w oxide jest do dyspozycji klientow sauna.Oczywiscie moga z niej korzystac rowniez osoby nie cwiczace na codzien w klubie. Co do cen w oxide(za godzine): -jedna osoba 20zl -dwie osoby 30zl -trzy osoby 40zl -cztery osoby 45zl -piec osob 50zl -szesc osob 56zl Co do cen w maximusie to nie pamietam [...]
A hgw o co kaman z tymi akurat %-) 01.2015-06.2016 leciał bold/tribold + omo, w 2016 lh/fsh poziom podłogi był jak robiłem, później wjechał prop + hexa / więcej propa + hexa + acet i z maja teraz wyniki podałem wyj**ane po same niebo. Żadnej różnicy jednak nie odnotowałem, forma ciągle do przodu przez ten cały okres bomby, żadnych problemów.
Zależy ... co do bólu pleców ... w jakim okresie ten ból się odczuwa . Czy to jest okres wzrostu kiedy rośniemy ciało się rozciąga łącznię z szczelinami pomiędzy kręgami w kręgosłupie . Wtedy jest on narażony na różnego rodzaju kontuzje a my na bóle . Również może kręgosłup boleć z powodu długiego okresu nie prawidłowej pozycji przy chodzeniu [...]
Dobrze to sobie wymysliles. Staz 4 miesiace, a wiec okres najwiekszych wzrostow masz za soba. Teraz bez diety bedzie trudno o megaefekty. Zachecam do zainteresowania sie szerzej kwestiami jedzenia przy wysilku na silowni: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Plan: Przysiad 12-10-8 Wioslo sztanga [...]