okres

[...] jego temat. dziala - ale dziala az za dobrze Co do reszty to tak: zma -> przed snem żeń szeń->800 - 2000 mg tribulus->500-2000mg =BOOSTERY TESTOSTERONU ->przez okres 35dni Stress Control - sklad dobry ,stosowalem wiekszosc w pojedymczych suplach - dawki (w 3kaps) male - ale moze chodzi o synegrizm dzialania Dzien 1-10: Epozine-O2 + [...]

[...] & AFRODYZJAK libido - (pragnienie seksualne) A) W podwójnie ślepym studium najpierw pierwsza grupa (mężczyźni i kobiety) otrzymywała 300 mg Avena sativa dziennie przez okres 28 dni, grupie 2 podawano natomiast placebo. Potem członkowie drugiej grupy otrzymali Avena sativa a pierwszej – placebo. Tylko męż-czyźni, nie kobiety, [...]

Wiad: Okres robienia masy mięsniowej: b-2,5, w-4,5, t-1,5 (to tak średnio, ulega zmianie zależnie od tego jak sie czuje i idzie masa, ale generalnie tego sie trzymam) Rzeźba: b-3, w-2,5, t-8g/dz(omega) - finalnie tak to wygląda i reszte reguluje aerobami (3x/tydz) Na trening siłowy staram sie nie poświęcac wiecej jak 70 min na masie i 50 na [...]

BOOSTERY TESTOSTERONU:(c.d) 4) Mucuna Pruriens - ŚWIERZBIEC WŁASCIWY (inaczej zwany aksamitne ziarno) Gatunek rośliny z rodziny bobowatych. Pochodzi z Azji Wschodniej, Moluków i Filipin. Obecnie rozprzestrzenił się w całej strefie tropikalnej i występuje tu zarówno jako zdziczały, jak i roślina uprawiana. Jej nasiona zawierają będący [...]

[...] szybkich efektów, będą one wręcz niezauważalne w krótkim odstepie czasu, podejrzewam, że na kuracje krótszą niż 3-4 miesiące nie ma sie co porywać, a dawka 20g przez taki okres czasu wcale nie musi być taka tania, więc na pewno kupujemy kota w worku. Pytanie tylko czy będzie to ładny kot, czy "pchlarz" ;) PS. Dzięki Gregor, mysle że [...]

[...] indywidulanych' - jeden poczuje bardziej i szybciej - inny nie poczuje nic albo delikatne dzialanie,poziom hormonow u kazdego jest inny. 10dni tez moze byc za krotki okres aby cokolwiek zauwazyc - w pierwsze dni czuje sie stan bliski euforii - ale to chyba wiekszosc osob tak ma,ocena suplemenyu przychodzi na koncu albo po odtsawieniu - bo [...]

[...] nie mającym nic wspólnego ze zdrowym żywieniem (kebaby , fast foody, napoje słodzone). Jadłem również bardzo mało, kiedy byłem głodny a byłem nie raz przeczekiwałem ten okres i głód przechodził (z tego co wiem organizm pobierał glikogen z wątroby). Skutkiem tego była utrata sporej ilości mięcha. Jestem ektomorfikiem. Dodam, że gdzieś (nie [...]

[...] ciśnienie krwi. Sztange ofc narazie odpuść ,żeby dać się temu kręgosłupowi ustawić tak jak powinien. Reszta ćwiczeń teoretycznie nie powinna zaszkodzić ,ale ja profilaktycznie odpuściłem wszystko na ten okres 2 tyg (nie jestem lekarzem ,więc trudno mi oceniać co dokładnie można robić). Z wizytą u ortopedy na wszelki wypadek też dobry pomysł :)

Obliques - dziękuję :-*, służy o tak! Morales - dziękuję! przyda się, teraz przed nami podobno najgorszy okres - ostatni trymestr --> szybsze tycie itd.. Ja w każdym razie jak na dzień dzisiejszy jestem z ciałka zadowolona, trzyma się w przyzwoitych ryzach dzięki dobrej formie przed zajściem Po rozwiązaniu wracam do dzienników i będę szlifować [...]

[...] 30 kg. I tak raczej należy mieć optymizm, zresztą nie chce być uschniętą gałązką. Mam 93 kg. Najbliższy cel redukcja do 85 kg i tyle około zamierzam mieć przez bardzo długi okres mojej poplątanej kariery amatorskiej . Może sama redukcja obniży do 120 mmgh . Jak nie to włącze ten magnez i Omege, bo z potasem pisało na ulotce, że raczej nie .Hehh [...]

[...] czy jest w tym jakas prawda? i jeszcze jedno chodzi mi o barwniki 104 110 w odzywkach są niebezpieczne? bo np jezeli ktos zjada po 20 kapsułek bcaa czy tam wiecej kazdego dnia przez dłuzszy okres (czy tez odzywki białkowe) to jest duze ryzyko na nowotwór wątroby lub nerek? pozdrawiam Zmieniony przez - anield w dniu 2011-01-19 10:23:01

no forma mistrzowska :) najlepsza sylwetka jaką widziałem w życiu:). Panie Piotrze mam pytanie, czy Vasobolan to dobry produkt na okres miedzy cyklem kreatynowym ? bo widzę że cena całkiem nie duża i opinie ogólnie dobre. Bo chce teraz zrobić przerwę na 4-5 tyg od mono, później wskoczyć na 5-6 tyg na mono + coś przedtreningowo z kretka, no i [...]

[...] progresja jest. Tak więc jakie aminokwasy wg. Pana będą najskuteczniejsze w sytuacji gdy chcę stosować tylko 1 produkt tego typu. Może glutamina sama? Lub BCAA lub proste? Podejrzewam, ale nie mam pewności, że BCAA świetnie się sprawdzi kiedy robię rzeźbę, a gdy jest to okres budowania masy? Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2011-02-14 21:10:16

dokladnie do 20kilku lat ingerowanie w uklad hormonalny po pierwsze nic nie da (jesli chodzi o ziolka) - bo to okres kiedy jest/powinien byc najwyzszy poziom tescia - a ziolka dzialaj na zasadzie podnoszenia poziomu do 'normalnosci' jesli ktos ma problemy a jesli chodzi o syntetyki - to moze tylko zaszkodzic

[...] suchej masy i jesli to mozliwe zejsc troche z fatu. 28 lat, 180 cm, 82kg i ponad 20% fatu, czyli jakies 17.5kg Mam: Whey Proteine z dymatize bcaa w proszku Scorch z man'a Lean xtreme z DS COLEUS FORSKOHLII w tabletkach 500mg (stresujacy okres w zyciu) Avena Sativa w kropelkach po 500mg Chrysin w tabletkach 500mg 6-oxo combo witamin ZMA+Calcium

Masz rację Carlos,tłuszczy jadłem bardzo mało i pewnie też dlatego :/ Przez prawie cały okres redukcji stosowałem Ripped Freak'a i zero jakichkolwiek minerałów. Ogólnie nie mam pomysłu jakie suple wybrać bo tyle już się tego naczytałem że sam nie wiem,na pewno od razu kupię ten jabłczan argininy na ogólną pompkę i ten chela cynk/ZMB. Jednak nie [...]

[...] treningu i diety. Aktualnie jestem na diecie i treningu redukcyjnym w poniedziałek 21 marca wchodze w 9 tydzien treningu i chciałbym zeby był to ostatni tydzien. Przez ten okres redukcyjny na wadze spadłem 9kg z Pana pomocą. Jestem bardzo zadowolony z tego efektu i dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :). Aktualnie warze 103kg mysle, ze jeszcze [...]

[...] że 4-6 tyg będzie optymalnie. Później zrób sobie tydzień przerwy, albo treningów typu FBW i możesz przechodzić do treningów masowych, tylko "wstrzelisz" się z nimi okres letni, co akurat nie sprzyja robieniu wagi, więc może warto z tym poczekać do późnego lata lub jesieni? A do tego czasu utrzymywać wagę albo ja jeszcze troche [...]

[...] jest na 14 etapów, w których jest czas na masę, siłę, zmianę bodźców itp. Ogólnie ten plan działa na mnie dobrze i dobrze mi się wg niego trenuje. Obecnie jestem w okresie zmiany bodźców treningowych jeszcze przez tydzień i później okres masowy, mniejszej intensywności, masowy i rzeźba. Moja dieta i suplementacja wygląda następująco : [...]

[...] 5 tygodni. A po zakończeniu tydzień przerwy i przejdę do treningów masowo siłowych. Aktualnie stosuje przed treningiem CREATINE XPLODE w dawce 5g 3 razy w tygodniu przez okres dwóch tygodni przed treningiem i HMB MEGA CAPS 1250 w dawce 3 kaps. przed treningiem i 2 po treningu stosuje je przez 11 tygodni. I teraz nie wiem ile mam tygodni [...]