[...] isc logicznie, robisz podbudowe siły nog z przysiadem trojbojowym czyli masz rozwinieta potem siłe w szerszym zakresie nizby sie wydawało potrzeba do wyskoku, potem w okresie dynamicznym robisz rwania, wyskoki ze sztanga itp itd no i przy rwaniu wychodzi ze ta podbudowa w szerszym zakresie sie przydała bo masz silniejsze nogi na wiekszym [...]
[...] mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko. Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie t-shirtów Jako, że jestem z ciut starszego pokolenia od dzisiejszych młodziaków, wychowałem się raczej na [...]
Szczerze wierze w Arsenal Liverpool też miał bardzo ciężki okres od tragedii w Haysel az do 2001 roku to nie był nawet cień liverpoolu jaki kazdy pamiętal. Ciężka praca Gerarda Houlliera, a później Rafaela Benitez sprawiły ze The Reds są czołowym europejskim klubem w tej chwili a w ostatnich latach zdobywali wiele znaczących pucharów (uefa, [...]
Zbyt krótka przerwa będzie po poprzednim cyklu. Proponuję cykl przenieść na okres jesienno-zimowy. A do tego czasu korzystać z ciekawych stacków oferowanych na rynku.
całodzienna dawke rozbijasz w ten sposob zeby pryjac calosc w rownych odstepach do godziny 16-18. Sally ma okres poltrwania ok 4h,bierz to pod uwage. Ja bralem rano na czczo przed aeorobami, miedzy nimi a treningiem kolejna dawka i ostatnia przed samym treningiem.
[...] jabys wiecej stosowal to i pamiec by byla lepsza. A wracajac do tematu przed wejsciem na cykl tak z tydzien do dwoch odstawiam wszystkie suple i wspomagacze pijac przez ten okres duze ilosci wody i jak mam chwile wolnego czasu to rower , areo zeby sie dobrze wypacac i zaczynajac cykl widze roznice bo na "przeczyszczonym" organizmie [...]
[...] zapisac sie an sztuke walki po to zeby sie odegrac czy rozwalic tego chlopka to nie jest rozwiazanie.. cwiczac bedziesz myslal ze jestes kozak a wpierd*** i tak dostaniesz jak powiedzieli poprzednicy za krotki okres czasu. Pozatym jesli nie wiesz czy znajdziesz czas to poswiec sie tej pilce zarób kase i uciekaj ;] albo zapisz sie na szachy ;D
wyraziłem się niejasno. Chodzi mi o to aby ćwiczyć treningiem cyklicznym. Czyli że np w tym miesiącu na mase potem okres regeneracyjny potem na siłe itd. Takie programy cało roczne były w "SFD" i "KIF" chciałbym tak ćwiczyć. I mam pytanie czy w gazecie SFD w tym roku też będzie taki rok treningowy?? Tutaj przykład poprzedniej [...]
wystarcza juz okres 3tyg na samych sermach, zeby podbic testa powyzej norme, tylko widzisz podbicie to jedna sprawa, druga sprawa to supresywne metabolity, ktorych zawsze nadmiar mamy w organizmie po cyklu, sermy ciagnalbym zaleznie od uzytych w cyklu srodkow, im wiecej takich, ktore bardzo aromatyzuja i maja dluzszy half-life i czym wieksza byla [...]
o ożeraniu i tuczeniu nie ma tam mowy :D Sprawnie wykonany trening trwa ok 1 godz. są one wyczerpujące więc apetyt również idzie w górę. Wykonywany regularnie przez dłuższy okres daje zarówno przyrosty masy jak i dobrą rzeźbę. Wg mnie trening ten połączony z opisanym w książce rozciąganiem mieśni i ćwiczeniu przepony daje dobre efekty zarówno [...]
[...] a oto on: Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) No shot gun vpx + musli gainer activita 1,2 ZMA® (OLIMP) 60 kaps Cell Pump Natural 450g(BIOGENIX) w dni nie treningowe bede brał tylko cp i witaminy, jak wam podoba sie ten zestaw? Jakies zmiany? nie za duzo tego na raZ? Wczesniej bralem juz dwa razy cp i przez jakis okres hmb stazu mam 1,5 roku
[...] Fredrika Ljungberga, największego fightera w XXI wieku i ojca tytułu mistrzowskiego z sezonu 2001/02, każe nam stwierdzić, iż Arsene Wenger postanowił definitywnie zakończyć okres "Unbeaten - Entertainers Gunners" i rozpocząć erę, której symbolami będą Kolo Toure, Francesc Fabregas, Theo Walcott i Robin van Persie. Na dowód mojej tezy [...]
nie zapomniałeś bo to jeszcze nie dziś tylko jutro jak sie zacznie nowy dzień to będę wchodził w okres życia który poświęcę na trening i I--======--- ps. ile mi pójdzie po tonie koxu przeżuconej na stacji <joke> Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-23 19:53:11
CinE i jak dlugi okres czasu wali dzien w dzien pigoly ?? czyzby mdma po pewnym czasie nie wyczerpala mu zapasow serotoniny do granic mozliwosci tak, ze kolejna pillsa nie robi praktycznie roznicy, zeby drops dobrze kopal zaleca sie conajmiej dwutygodniowe przerwy w celu regeneracji serotoninki, nie wiem jak rzecz wyglada z dopamina, ktora tez [...]
nie obawiaj sie nie spadniesz z masy po pielgrzymce. Zakup sobie aminki ja dodatkowo używałem kreatynki na okres pielgrzymki, bo także chodzę. Da sie tam wyżyć, zawsze jest wiele sklepów po drodzę, czyli kupić biały serek nie bedzie trudno, ludzie bogato częstują ludzi ogólnie weź trochę więcej pieniędzy ze sobą a z żarciem nie bedziesz miał [...]
BL a moęsz rozwinąć temat provi branego solo na wzrost libido? w jakich dawkach i przez jaki okres? btw wyczytałem gdzieś po odstawieniu mogą byćproblemy, np bezpłodność duży spadek libido?
Mam problem odnośnie długości okresu pomiędzy cyklami kreatyny. Mam zakupiony cały zestaw na cykl. Zakupiłem KA, do tego amino i tauryne i do tego białko. Cykl na mono skonczylem jakies 20-22 dni temu. Niestety kolo 20 sierpnia nie bede mial mozliwosc przez jakis miesiąc chodzenia na siłke. Cykl mam odmierzony na równe 30 dni. Moje pytanie jest [...]
Powinien przywrócić jądra do ich naturalnej funkcji.Oznacza to,że ma sprowokować ich czynności wydzielnicze(narząd nieużywany zanika).Iniekcje 500j.u HCG ED przez okres 10-14 dni,powinny przywrócić je do "życia".Jeśli nadal będzie używał SAA,będzie ciągle blokował ich funkcjonowanie.W jaki więc sposób ma to mu pomóc?Pzdr.
wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami
