Jakiś rok temu - miałem podobne zawroty przez dłuższy czas ale ustąpiło, myślę że przyczyną jest okres dojrzewania :) Zmieniony przez - Imciu w dniu 2011-11-13 16:07:35
ja bym wykorzystywał okres bezpośrednio po, gdy organizm ciągnie wszystko jak gąbka, możesz to wykorzystać na bezkarne jedzenie syfu, a możesz wykorzystać dla swojej sylwetki...ostatni tydzień po ładowaniu lekkie treningi, np tylko aero, dalej bez węgli czy też lekko na plus, a po wypoczęciu ogień.
[...] narciarskiej, zresztą pożytek robię również z podkoszulków na narty ;-) Flying, i tak i nie. Zawsze miałam nieregularne cykle 40-60dni, w czasie konkursu zatrzymał mi się okres na 134. Wcześniej wszyscy lekarze na podstawie usg i lekko podniesionych androgenów twierdzili że to PCOS. Ostatnia dr zleciła mi prolaktynę po obciążeniu [...]
Yosia, ciężko powiedzieć, czekam na opinię Marty, bo ona świeżym okiem spojrzy. Ja u siebie nie dostrzegam topienia tłuszczu, ale na pewno klatka mniej wysuszona jest. Jagódko, bezruch, bezruch. Okres już za chwileczkę, za momencik i podlało mi zad i nuki. Trening "główny" mam na górę ciała, więc siłą rzeczy zmian w nukach za bardzo nie będzie. [...]
[...] w ogóle takie pół godziny rano ma sens? Jeśli chodzi o dietę, to okropnie jojuję - nie, że się odchudzam, tylko jem ślicznie, dopóki nie trafia mi się bardziej stresujący okres - wtedy warzywa idą w kąt a ich miejsce zajmuje czekolada, chipsy itp. Gdy się wszystko uspakaja, waga spada błyskawicznie tak o 5-6 kilogramów. A potem - od nowa :( [...]
Jak taki okres czasu to nie wiadomo. Też nie wiadomo jak to długo jeszcze będzie trwało, bo teraz powie Ci 10 dni, a przy następnej wizycie da Ci kolejne 10. Tak może być, znam z własnej autopsji. Akurat nie byłem na cyklu, bo były to początki całkowite, a naderwałem mięsień. Lekarz 2 tygodnie nie pozwalał trenować, przyszedłem na kolejną wizytę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 godziny pod rząd to naprawdę spooooooro za dużo. Nawet o niskiej intensywności wyczerpuje organizm do maxa. Ktoś pisał, że w Twoim wieku nie można ćwiczyć na ciężarach. Masz 15 lat, jest to bardzo dobry okres, by zacząć ćwiczyć siłowo, oczywiście z głową. 2 godziny treningu SW starczy, dodaj to tego aeroby w dni nie treningowe i waga MUSI spaść
Dzień 7 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Z pomiarami jeszcze się wstrzymam, bo właśnie mi się okres skończył, to pewnie jestem jeszcze napuchnięta. Z avaterem muszę trochę się pogłowić, bo wymyśliłam sobie taki dziwny nick, że nie wiem co do niego pasuje ;P nie wiem co mi strzeliło do głowy... Ten tydzień będzie beznadziejny niestety, już na starcie [...]
Marta, teraz jestem tak opuchnięta przez okres, że ... ;/ Połowa tego co przybyło to pewnie woda. Jagódko, skurcze są, ale ostatecznie takie właśnie fajne rozluźnienie :-)
[...] max 10... Szczerze, dopłaciłbym 30pln do tego drążka, wyszłoby mnie taniej niż szukanie tych kołeczków a Wy dorzucilibyście po 4 sztuki każdego rodzaju i jeszcze mielibyście profit... a tak, drążek leży, mam dość.. nie mam czasu na poszukiwania. Wrócę do tematu jak będzie trochę luźniejszy okres (listopad - piekło dla działalności...).
goldeniak, przecież On teraz trenuje poziomem rozruchowym, a wcześniej już trenował tochę metodą więc nic mu nie będzie jak przez ten okres odpuści nogi do zregerenowania kontuzji, aż takich asymetri w budowie ciała nie dostanie. Na dłuższą metę to tak takiego treningu nie polecam, ale na etapie początkowym, po co ma siedzieć na d.pie skoro może [...]
[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ~4 tys kacl klata : martwy ciag : przysiad : NIE WIEM BO NIE ROBIĘ JUŻ MAXÓW i teraz pytanie jak to rozegrać na koniec tego cyklu na którym jestem aktualnie, czy przez okres 2-3 tyg przybić hcg , clen jakiś booster bez mostkowania na teściu i dalej ruszyć z bombą??
bolec owszem bedzie ale znosnie, tym bardziej ze bedziesz mial leki przeciwbolowe zlecone zapewne ketonal, gorzej jest z dyskomfortem przez okres kiedy ma sie plytki w nosie ktore ztabilizuja przegrode ,(caly czas swedza uwieraja, zle sie je zle sie oddycha i wogole koszmar) po wyjeciu zdecydowana ulga, niczym chalst swierzego powietza :)
Ja się zastanawiam nad dołożeniem jeszcze paru rzeczy, ale to w przyszłości.;-) Ja bym dołożył na okres zimowy, jak nie w formie "świeżej" to jako suplement, na rynku jest tego dużo ;-)
[...] (ale tylko oryginalna Wasa, bo te Sonko i reszta to jakiś szit jest) :-) Jeśli kolejnych spadków nie będzie, to zakończymy już podnoszenie kaloryczności i rozpoczynamy stabilizację na okres 4 tygodni. A potem... Możesz się już bać /-)_ P.S. Wydęty brzuch może być efektem jedzenia nabiału @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-17 08:40:17
[...] oryginalna Wasa, bo te Sonko i reszta to jakiś szit jest) :-) Jeśli kolejnych spadków nie będzie, to zakończymy już podnoszenie kaloryczności i rozpoczynamy stabilizację na okres 4 tygodni. A potem... Możesz się już bać /-)_ P.S. Wydęty brzuch może być efektem jedzenia nabiału @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-17 08:40:17 Też mnie [...]
Redukcja by Karniak ;]
