okres

[...] kuba - przez miesiąc możesz się zmienić radykalnie na +! Wszystko zależy od Twojego nastawienia! Anty/anty miał dużo racji z tym białkiem! Trudno od niego przytyć (a syci). Do tego warzywa mało kaloryczne: cebula, czosnek, ogórek. Oczywiście - dietyk to potępi ale na krótki okres efekt może być super! (Sam się powoli do tego skłaniam!)

no to rzeczywiście niech poczeka na okres poświąteczny ;-)

niestety nie jedziesz na trenie nie masz formy konkretnej więc w tym art. to akurat jest prawdą...bicie przez krótki okres czasu nie ma totalnie sensu tu liczy się nie tylo co dawka a czas...

3/4 roku z przerwami ofkors zeby odetchnac Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-28 19:39:22 no to już całkiem dobry okres, ja znam kilka osób co jadą rok później przerwa na 2-3 miechy i od nowa...

jak na tak krótki okres to widac różnice w sylwetce ,ale ale włosków tez jakos ci przybyło ,łysinka zniknęła :) na ostatniej foci :)

jak na tak krótki okres to widac różnice w sylwetce ,ale ale włosków tez jakos ci przybyło ,łysinka zniknęła :) na ostatniej foci :) po prostu zarosłem bardziej, muszę się wybrać do fryzjera, ale pogoda ku temu zabardzo nie sprzyja wrzucam jeszcze raz foty bo 2 nie chcą się wyświetlić http://imageshack.us/a/img826/7839/1przdx.jpg [...]

[...] Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło się delikatnie [...]

jestem, przepraszam za przerwę w dzienniku, ale okres mnie rozłożył na łopatki :( z wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo [...]

[...] wow - cudownego środka na gładkie i szczupłe ciało ni ma, no ale jak?? przecież jak to?? I sama przerabiałam ze sobą, że tak się od razu nie da, i może dlatego, że to przerobiłam, to mnie to tak zwyczajnie, po ludzku wqrwia8-) heheh, no chyba okres dostanę, bo agresywna jakoś się zrobiłam\-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-02 22:46:34

na szyje przez okres początkowy można dowieszać do tych 20-30kg, potem chce łeb urwać i trzeba sie przerzucić na pas

A myślisz że ten 1 Cm w pasie przez ten okres jest spowodowany jakimiś brakami w diecie? Może za mało ćwiczeń lub coś w tym stylu?

[...] konkursy jeszcze trwają harmonogram http://imageshack.us/a/img850/8801/plantya.jpg Pomiary - tutaj super http://imageshack.us/a/img823/4807/pomiarf.jpg waga - w początkowym okresie gdzie zrobiłem mały błąd w diecie była lekka stagnacja, potem po korektach zaczęło mocno lecieć w dół korekta w diecie zrobiona w okolicach 20, po nim zaczęło mocno [...]

no dobra przetworzyłem pliczek z wagi i porobiłem troszkę wykresików z danych z wagi jeszcze jest trochę za krótki okres z danymi, ale pliczek powoli się zapełnia http://imageshack.us/a/img5/8374/x1resize.jpg http://imageshack.us/a/img833/5159/78022000.jpg http://imageshack.us/a/img96/6440/x3resize.jpg [...]

chodzi o okres po wyleczeniu , gdy uraz jest świezy należy nosic gips Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-06-05 22:58:20

dzięki wielkie Flex, czyli 2 puchy starczą mi prawie na cały okres 3 miesięcznego testu

[...] http://imageshack.us/a/img268/8120/89819352.jpg http://imageshack.us/a/img94/9356/76403778.jpg dieta dieta trzymana prawie przez cały okres wg wytycznych, w jeden dzień zdarzył mi się wyskok "w bok" w moim menu http://imageshack.us/a/img191/2575/87917207.jpg Suplmenetacja witaminy BCAA przed siłką i [...]

Kamil, żaden ze mnie technik, ale czemu nie ściągasz łopatek? Spróbuj ciut wolniej, ale ze ściągnięciem łopatek. Wg mnie za szybko i za ciężko (no chyba, że taki okres treningowy masz teraz) pewnie masz racje, raz sciagam, raz zapominam %) wazne ze plecy dostaly w p***e, dzis mega domsy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-19 08:50:06

Z przechowywaniem zgadzam się, tylko czemu w ulotce pisze, że jest możliwość przchowywania przez okres miesiąca w temperaturze nie przekraczającej 25st?

Pewnie,odpoczynek dobrze zrobi,zwłaszcza jak tak zasuwasz. Ja ostatnimi czasy zauważyłem że przerwa 1-2 tygodnie super wpływa na mięśnie i stawy, a spadków w zasadzie przez ten okres brak,za to potem jest nadwyżka :)

[...] się lżej ćwiczyło %-) ja natomiast za wędzoną kurą nie przepadam, w każdej innej postaci jem bez problemu, Ostatnio najwięcej leci na parze lub z piekarnika, ale też był okres, że tylko grillowane jadłem, często smażone na patelni bez tłuszczu (tylko z PAMem), najmniej chyba z wody choć to najłatwiejszy sposób obróbki. Często tez robię przy [...]