tego tu Ci nikt nie powie, ja nie wiem jak reaguje na środki i dawki, Sustanon ciągnąłbym dłużej jak 8 tyg, 10 wydaje się być dobrym wyborem. a HCG razem z propem, bo ma on (prop) krótki okres półtrwania, wygasa po 4-5 dniach, zależnie od dawki, od ostatniego strzału, także HCG musisz brać z nim równocześnie by dobrze trafić w odblokowanie.
Osobiście uważam, że jeżeli ktoś robi cylk który trwa 8 tygodni, a priorytet to siła, to regeneracje powinna trwać dwa a nawet trzy tygodnie, ponieważ, jest to zabójczy okres dla mięśni a odpoczynek i regeneraca powoduje powórt do dużej siły... w okresie regeneracji najlepiej nie ćwiczyć wogóle, a potem powoli wracać do maksymalnych cieżarów. [...]
[...] oraz cholesterolu we krwi. Zauważono, że najszybciej chudnie się przez pierwsze sześć miesięcy od rozpoczęcia odżywiania według nowego schematu, zaś później przychodzi okres znacznego spowolnienia spadku masy ciała. Ile dokładnie kilogramów udało się zrzucić badanym osobom? Te, które korzystały z diety niskotłuszczowej, schudły o około trzy [...]
FBW moze byc ciekawa zmiana na okres redukcji. Dosc efektywny plan i u mnie dzialal rewelacyjnie nawet przy sporym otluszczeniu. HIIT w ten sam dzien i jeszce cardio ??? Zbyt ambitne i niepotrzebne. Efekt bedzie nieciekawy i niezle palenie miesnia z tego wyjdzie. Smialo natomiast mozna tu dodawac trening brzucha w ten sam dzien. Jeden dzien pelnej [...]
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, to trudno mówić o jakiś specjalnych zaleceniach. Stosuj 2 ćwiczenia podstawowe i po okresie 2 lat ćwiczeń można się zastanawiać nad modyfikacjami. Przez początkowy okres buduje się podstawy pod późniejsze kształtowanie. Pamiętaj, że nie wszyscy mają predyspozycje do dużych obwodów w ramionach.
Nie chce zakładać nowego tematy to zadam pytania tu.... Ile trwa okres nauczania w WSO ? Jak ciężko dostać się do takiej szkoły ?? Egzaminy obejmują matematyke ?? PS Żeleś ty jesteś chyba zawodowym żołnierzem,jaki masz stopień jeśli można wiedzieć...
NO cykl planuje na początku października wiec okres pomiędzy cyklami byłby ponad 3 miechy. Tez za kurtko?? odblokowałem sie już całkowicie wszystko wróciło do normy.
[...] jest matrix - ale jaki to odpowiednik, jakby prolo mialo gluten to by był to po części odpowiednik to niechaj wystarczy za wszystko, czego nie zauważono przez tak długi okres czasu, jakby prolo miało pszenice w składzie, jak i białko mleka to juz widzę jaki by był lament ...nie bede "kropkował" po trzykrać bo chyba nie potrzeba [...]
gotowka jest spora wiec niema problemu z tym przez cały okres biore glute i nie trenowałem spodło ok 5 kg wiec nie jest to az tak duzo lecz wizualnie poleciało myslałem nad białkiem amino gluta i hmb ?
[...] sie totalnie bezsilny, niemogac nawet wstac i gdy to sie poprawilo i dotarlem jakos popoludniu do lekarza to argumentowal to tym, ze wychodzi ze mnie stres (bo to byl okres przedmaturalny) i ze to pewnie dlatego, bralem jakies lekkie lekarstwa przez miesiac i tyle. nie jest to nic powaznego - najbardziej interesuje mnie odpowiedz na [...]
Finansowo to szału nie ma kumpel był w Irlandii podobny okres czasu i jako barman z napiwkami przywiózł tyle co ja tylko że : -sporo kasy przechulałem( odżywki w amerykańskim PX ,laptopa kupiłem i sporo złota) - Jak żeśmy wracali w styczniu była podwyżka i X zmiana miała 1500zł więcej miesięcznie Pozwolenia na broń nie mam za dużo kwitów aby to [...]
Wybaczcie nie bylo mnie przez pewien okres. A wiec tak... wiek-17lat w grudniu :P waga-60kg wzrost-175 wymiarow nie podam, bo nie mam miarki teraz, zamieszcze jutro. Co do gotowania, to nie, mam nie gotuje tlusto, wrecz przeciwnie, staram sie rowniez ograniczac weglowodany i tluszcze. Bardziej sklanaim sie do bialka. Budowa nie jest zle, ale [...]
[...] juniorzy mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na silowni wazaca przykladowo 80 kg i przez okres wakacji praktycznie sie nie odzywia (tzn skubnie cos tam przez dzien) to po 3 miesiacach bedzie wazyc tyle samo? Bo moim zdaniem waga moze spasc nawet o 10kg wiec [...]
Bralem tylko jedna puche (3kg). Poszla mi jakos w 1,5 miecha waga o 8 kilo w gore, naprawde duże przyrosty mialem.Na calym cyklu z wagi 75, skoczylem do 88. To tak przez okres zimowy czyli ok 3 miesiecy. Znajomi jak mnie zobacyzli wiosna to nie poznawali. Duzo z tego to pewnie byla woda, bo troche napuchlem, ale masa poszla naprawde szybko a tez [...]
Dlaczego tak nagle hmmm dobre pytanie. powiem może tak jeśli miałabym żałować że nie spróbowałam to wolę spróbować i "żałować". A z resztą gdyby wiedziała Pani że ma ostatnie 4 lata na "uprawianie" sportu i może to być najpiękniejszy okres w życiu to myślę że tez skorzystałaby Pani z okazji. Pozdrawiam i życzę sukcesów
Oczywiście jeśli chodzi o okres 4 miesiące to z przerwą regeneracyjną gdzie nie będziesz wykonywał ćwiczeń w ogóle lub intensywność treningów będzie mała.Może tego nie dopisałem ale to przez to,że dla mnie to jasne.Można sobie tydzień odpocząć całkiem od ćwiczeń,a następny robić ćwiczenia z niską intensywnością.Zresztą wszystko w zależności od [...]
[...] USA vs Rosja i komentator powiedział bardzo ciekawą rzecz na temat LeBrona Jamesa otóż pan LeBroń przed zakonczeniem sezonu ważył 113kg, natomiast teraz waży 120kg, ponoć okres od maja do teraz przesiedział na siłowni, 5% tłuszczu wszystko to masa mięśniowa LeBron na zasadach i parkietach poza amerykańskich jak to powiedział komentator może [...]
widze ze nadal nie czytales podwieszonych... post podwieszony "propozycje planow treningowych" by rion10, wejdz i wybierz sobie plan, to bedzie najlepsze wyjscie, a w wolnym czasie poczytaj troche, bo przyda ci sie na pewno, jesli myslisz nad tym sportem bardziej przyszlosciowo, na dluzszy okres...
[...] więc podany przez Ciebie zestaw praktykowałem nie raz. Ostatni tydzień treningów więc kombinował nie będę, dzisiaj na siłownię dotrę po 19 więc mało czasu na konkretny trening, spróbuję zatem 'obwodówki' zamieszczonej na animalpaku. W ogóle kusi mnie kilka treningów, na 'po wakacyjny okres masowania' np. zaawansowany ALRi. zobaczymy. pozdr.
SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !
